Đường sinh dục của gà có nhiều vi khuẩn (đặc biệt là Salmonella – một yếu tố gây ngộ độc thức ăn) nên cả trong và ngoài trứng gà đều dễ nhiễm loại khuẩn nguy hiểm này. Để phòng nhiễm khuẩn, không nên cho trẻ nhỏ ăn trứng gà sống hoặc cho trứng sống vào cháo nóng, canh nóng rồi hòa tan mà nên luộc hoặc nấu chín tới. Đây cũng là cách chế biến trứng tốt vừa bảo đảm được các chất dinh dưỡng như protein, lipid, khoáng chất… mà còn hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn.
Cách luộc trứng đúng nhất là cho trứng cùng lượng nước vừa đủ vào nồi rồi đun sôi. Khi nước đã sôi vặn nhỏ lửa đun khoảng 2 phút rồi tắt bếp ngâm trứng trong 5 phút. Như vậy trứng sẽ chín vừa tới, lòng đỏ không bị chín quá nên dễ hấp thu. Bên cạnh đó để lúc luộc để trứng không bị vỡ có thể cho thêm một chút muối.
Lưu ý: Trứng mới lấy từ trong tủ lạnh ra không nên luộc ngay, cũng không nên ngâm trong nước nóng hay luộc bằng lửa quá to vì khiến trứng dễ vỡ hoặc lòng đỏ không chín tới.
- Trẻ từ 6-12 tháng: nên cho ăn trẻ bột trứng, tức nấu chín bột xong mới cho trứng vào. Cách làm: Đập lòng đỏ trứng cho vào bát đã có rau băm nhỏ, đánh đều trứng và rau. Trong lúc đó nấu bột sôi trên bếp rồi đổ trứng và rau vào khuấy đều nhanh tay, đợi bột sôi lên là được. Không nên đun bột quá kỹ khiến trứng khó hấp thu, cũng không nên luộc trứng chín rồi nghiền lòng đỏ nấu bột vì qua nhiều lần chế biến trẻ sẽ khó hấp thu.
- Trẻ 1-2 tuổi: thời điểm này trẻ đã có thể ăn được cháo trứng, cách nấu cũng tương tự như bột trứng. Khi cháo đã chín mới cho trứng, ngoài ra có thể cho trẻ ăn trứng luộc vừa chín tới.
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên: đã có thể ăn các món chế biến từ trứng đa dạng như: cháo trứng, trứng luộc, trứng sốt cà chua, trứng rán đúc thịt ăn với cơm. Nên cho trẻ ăn trứng luộc chín tới.
Ngoài chế độ dinh dưỡng, cha mẹ nên bổ sung cho trẻ các sản phẩm hỗ trợ có chứa lysine, các vi khoáng chất và vitamin thiết yếu như kẽm, crom, selen, vitamin nhóm B giúp đáp ứng đầy đủ nhu cầu về dưỡng chất ở trẻ. Đồng thời các vitamin thiết yếu này còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất, giúp cải thiện tình trạng biếng ăn, giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển toàn diện.
Hãy thường xuyên truy cập website Vinmec.com và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho bé và cả gia đình nhé.