Tỷ lệ người thừa cân, béo phì tại Việt Nam tăng từ 8,5% năm 2010 lên thành 19,0% năm 2020, trong đó khu vực thành thị tỷ lệ này là 26,8%, nông thôn là 18,3% và miền núi là 6,9%.
Đây là thông tin được đưa ra tại Hội nghị công bố kết quả Tổng Điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019- 2020 do Viện Dinh dưỡng quốc gia (Bộ Y tế) tổ chức ngày 15/4/2020.
Theo những số liệu được công bố trên thì có thể cho thấy thực trạng béo phì ở nước ta ngày một tăng cao, số lượng người béo phì tăng hơn 10% trong vòng 10 năm. Việt Nam trở thành nước đứng đầu về số lượng người mắc bệnh béo phì trong 11 quốc gia Đông Nam Á.
1.1 Nguyên nhân tăng cân ở nữ
Có rất nhiều nguyên nhân khiến các chị em phụ nữ tăng cân, nhưng sau đây là 5 nguyên nhân thường gặp nhất khiến các chị em phụ nữ mất tự tin về ngoại hình.
a) Stress, căng thẳng
Phụ nữ thường hay suy nghĩ nhiều hơn nam giới. Những suy nghĩ này nếu không được giải quyết thì nó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân đột ngột khiến các chị em mất kiểm soát. Càng căng thẳng, áp lực thì tuyến thượng thận sản sinh nhiều cortisol trong cơ thể để đánh bại sự căng thẳng và điều này dẫn tới tăng cân.
b) Lười vận động
Lười vận động cũng là một nguyên nhân phổ biến, đặc biệt các chị em văn phòng thường ngồi nhiều hơn đi đứng, vận động, chưa kể ăn xong họ đã làm việc hoặc ngủ. Việc này rất dễ dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ thừa, và hiển nhiên đây là lý do vì sao các chị em thường bị tích tụ mỡ bụng.
c) Hormon thay đổi
Việc thay đổi các hormon của nữ giới cũng dễ dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì. Khi bị giảm estrogen trong cơ thể hoặc bị mất cân bằng hormon sẽ tạo ra những khó chịu trong cơ thể phụ nữ liên quan tới thay đổi tâm trạng và thèm ăn, tất cả những yếu tố này góp phần gây tăng cân.
Bên cạnh đó, những người phụ nữ sau khi sinh thường rất dễ bị tăng cân hoặc không trở về cân nặng ban đầu bởi hormon cơ thể đã thay đổi và cộng thêm họ phải ăn đầy đủ dinh dưỡng để đảm bảo đủ sữa cho việc nuôi con.
d) Giảm cân không đúng cách
Đây là một trong những nguyên nhân mà ít người sẽ nghĩ đến. Nhưng bạn nghĩ xem, với khát khao mong muốn giảm cân bất tận của những cô gái thường khiến họ bất chấp mà không có kế hoạch khoa học. Sau đó, kết quả không đạt được và tình trạng thèm ăn sau bao ngày nhịn đã khiến có thể ăn bất chấp, ăn bất cứ thứ gì họ thèm.
Theo Giáo sư Jean-Philippe Zermati-Chuyên gia Dinh dưỡng cho biết trong thời gian ăn kiêng, bạn đã phá bỏ những thói quen cũ nhưng đó chỉ là “cái bẫy”! Do đó, thật khó tin nhưng thực tế đây là một trong những nguyên nhân tăng cân phổ biến.
e) Thuốc
Các tác dụng phụ của thuốc cũng dễ dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Đặc biệt là các loại thuốc về kiểm soát trầm cảm, tiểu đường và tránh thai, do đó bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ về các tác dụng có thể xảy ra và có sự cân nhắc khi sử dụng.
1.2 Các ảnh hưởng của việc tăng cân đối với nữ
Việc tăng cân mất kiểm soát của các chị em phụ nữ là điều mà không ai mong muốn, việc tăng cân này ảnh hưởng cực kỳ lớn đối với sức khỏe và cuộc sống của họ.
a) Có nguy cơ mắc các bệnh tật
Khi bị tăng cân dẫn tới tình trạng béo phì, bạn sẽ rất dễ có nguy cơ cao trong việc mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp hay những bệnh về xương khớp, thận, tiểu đường, khó thở… Việc này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
b) Thiếu tự tin ở bản thân
Việc sở hữu ngoại hình chuẩn đẹp, thoải mái mặc những bộ đồ yêu thích, khoe dáng chuẩn luôn mang lại sự tự tin nhất định của các cô gái. Do đó, một cơ thể sồ sề, mất cân đối phần nào cũng đánh mất đi sự tự tin của nữ giới, bởi hơn hết dáng đẹp, eo thon cũng là một ước mơ của nhiều người.
c) Không có nhiều cơ hội phát triển
Không thể phủ nhận lợi thế của việc có một khuôn mặt ưa nhìn hay vóc dáng cân đối, sẽ khiến bạn có nhiều cơ hội và lợi thế hơn. Bởi hơn hết, trước khi đánh giá năng lực, làm việc với bạn, mọi người đều phải tiếp xúc với ngoại hình bạn đầu tiên.
Nếu ngoại hình đẹp, ấn tượng sẽ là một lợi thế hơn rất nhiều so với một ngoại hình không đẹp đúng không nào.