![Ăn gì để sớm có tim thai](https://storage.googleapis.com/s-global.top/Antoanvesinh/an-gi-de-som-co-tim-thai.jpg)
3. Protein
Protein có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Đây là dưỡng chất thiết yếu để cấu tạo nên các tế bào, giúp thai nhi phát triển toàn diện.
4. Sữa
Sữa sẽ cung cấp nhiều năng lượng cho mẹ bầu và thai nhi. Mẹ nên chọn những loại sữa uy tín, phù hợp với cơ địa và sở thích để dễ uống hơn.
Nếu có nguy cơ tiểu đường thai kỳ hay tăng cân quá mức, mẹ hãy tham khảo các loại sữa ít béo hoặc sữa không đường. Mẹ có thể bổ sung sữa bằng các món ăn thay thế như sữa chua, phô mai.
5. Các loại hạt
Hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ, óc chó, mắc ca là những loại hạt rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Các hạt này có vị thơm ngon, rất dễ ăn nên thích hợp làm món ăn vặt lý tưởng cho mẹ. Mẹ có thể ăn trực tiếp, rang lên hoặc cho vào các món salad đều được.
![Ăn gì để sớm có tim thai](https://cdn.marrybaby.vn/wp-content/uploads/2021/11/vitamin-b1-co-trong-thuc-pham-nao-5.jpg)
Mẹ cần lưu ý điều gì về chế độ ăn uống trong thai kỳ?
Bên cạnh việc quan tâm ăn gì để sớm có tim thai, mẹ cũng cần lưu ý các điều dưới đây để có chế độ ăn uống lành mạnh.
- Mẹ không nên ăn thực phẩm quá hạn sử dụng hay thức ăn để qua đêm. Nguyên nhân là các món này có nguy cơ biến chất, nhiễm khuẩn, ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hoá của mẹ. Nếu mẹ gặp phải các vấn đề về đường ruột, nhiễm trùng, ngộ độc thì thai nhi cũng có khả năng gặp nguy hiểm.
- Mẹ không ăn các loại củ đã mọc mầm, nhất là khoai tây vì rất độc, trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến tử vong.
- Các thức uống có cồn, rượu, bia, thuốc lá được khuyến cáo không nên dùng cho phụ nữ có thai.
- Mẹ hạn chế ăn các món ăn chế biến sẵn, các món chiên xào nhiều dầu mỡ vì dễ gây tình trạng khó tiêu, ảnh hưởng dạ dày.
- Một số thực phẩm được cho là có tác dụng gây co bóp tử cung như đu đủ xanh, rau răm, ngải cứu. Mẹ hạn chế ăn những loại nói trên, nhất là trong ba tháng đầu thai kỳ.
- Trong thời gian mang thai, mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để điều trị bệnh. Tất cả thuốc dùng trong thai kỳ cần có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
Trong quá trình mang thai, việc duy trì chế độ ăn uống đủ chất, lành mạnh là điều vô cùng quan trọng. Những gì mẹ ăn vào lúc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của em bé.
Hy vọng bài viết trên đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc ăn gì để sớm có tim thai. Để có thể chẩn đoán chính xác nhất tình trạng, nhịp đập hay sự bất thường của tim thai, mẹ cần đến thăm khám, xét nghiệm tại các cơ sở chuyên ngành nhé.