Ăn gì để tiêu đờm hết ho là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm và đi tìm câu trả lời do những triệu chứng khó chịu mà cơn ho có đờm mang lại cho người bệnh như: Sưng họng nuốt đau, sốt, người mệt lả kèm theo dịch đờm tiết nhiều khiến người bệnh thực sự rất mệt mỏi vì phải khạc nhổ liên tục. Đừng quá lo lắng, câu trả lời cho bạn có trong bài viết dưới đây. Hãy áp dụng ngay để đẩy lùi nhanh triệu chứng ho có đờm này nhé.
Ăn gì để tiêu đờm hết ho bạn nên biết
Những cơn ho thường đem đến cho người bệnh cảm giác khó chịu kèm theo đau rát cổ họng, khó nuốt, nuốt vướng, nhiều đờm ứ đọng ở cổ họng khiến người bệnh không có cảm giác muốn ăn hoặc ăn không ngon miệng. Để giảm nhanh tình trạng này ngoài việc uống thuốc theo đơn của bác sĩ người bệnh nên kết hợp với những món ăn dưới đây giúp vùng cổ họng được làm dịu nhanh chóng và dịch đờm được tống ra khỏi cổ họng hiệu quả hơn.
1. Các loại rau luộc – Đặc biệt là củ cải trắng luộc
Công dụng: Các món luộc rất thanh mát và giúp làm dịu cổ họng nhanh chóng bên cạnh đó món củ cải trắng luộc là một bài thuốc trị ho dân gian hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua do cách chế biến đơn giản lại nhanh khỏi bệnh.
Cách thực hiện: Chuẩn bị lượng củ cải vừa đủ dùng đem gọt hết vỏ rồi rửa thật sạch sau đó cắt khúc vừa miệng và cho vào nồi luộc cho đến khi chín, có thể thêm vào một chút muối trong quá trình luộc vừa giúp món luộc ngon hơn lại tăng cao hiệu quả trị ho tiêu đờm. Ăn cả cái và nước. Đều đặn ăn mỗi ngày vừa giúp thanh nhiệt vừa tốt cho người bệnh đang bị ho.
2. Cháo cà rốt thịt bò
Công dụng: Cà rốt có công dụng chữa ho, làm loãng và đẩy dịch nhầy đờm ra ngoài một cách nhanh chóng. Kết hợp cà rốt cùng thịt bò nấu cháo vừa giúp người bệnh khỏi ho nhanh vừa tăng thêm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Cách thực hiện: Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch rồi thái hạt lựu. Thịt bò rửa sach rồi xay ra (Vì đang bị ho nên có thể xay nhuyễn thịt cũng là một cách không gây ngứa rát cổ họng trong quá trình nhai nuốt). Dùng 1 nắm gạo nấu cháo cho đến khi chín thì đem bỏ cà rốt và thịt bò vào nồi cháo ninh chung. (Trước khi cho thịt bò nên khuấy đều thịt với nước lạnh để thịt không bị vón cục rồi mới cho vào đun cùng nồi cháo nóng). Ninh đến khi chín nhừ thì thêm gia vị vừa ăn và dùng ngay khi cháo còn nóng ấm để tác dụng trị ho tiêu đờm hiệu quả hơn.
3. Cháo – Soup gà
Công dụng: Đây là một món ăn không những bổ dưỡng mà còn là một bài thuốc trị ho tiêu đờm, chữa bệnh đau họng cực hiệu quả và phù hợp với mọi đối tượng. Các chuyên gia khuyên bạn nên dùng món này nhiều hơn khi đang bị ho có đờm do đây là món ăn có khả năng dưỡng ấm đường hô hấp và tiêu đờm nhanh chóng, giảm sự khó chịu và khô rát ở vùng cổ họng.
Cách thực hiện: Chuẩn bị lượng thịt gà vừa đủ dùng. 1 chút nấm hương và 1 nắm gạo để nấu cháo cùng gia vị, hành mùi. Thịt gà rửa sạch rồi đem luộc chín sau đó thái mỏng hoặc xé phay hoặc có thể băm nhỏ. Lấy nước dùng vừa luộc gà để nấu cháo, Sau khi nấu chín cháo cho nấm hương đã rửa sạch vào kèm theo thịt gà và gia vị vừa miệng. múc cháo ra bát sau đó thêm hành, mùi và hạt tiêu rồi thưởng thức ngay để đẩy lùi những cơn ho và tiêu đờm nhanh chóng.
4. Ăn cháo quả la hán
Công dụng: Quả la hán có tác dụng rất tốt trong việc trị ho, tiêu đờm và đặc biệt có thể trị bệnh viêm họng mãn tính rất tốt.
Cách thực hiện: Quả la hán đem rửa sạch rồi bỏ vỏ, bỏ ruột, cắt thành từng miếng nhỏ. Cho vào nồi cháo đã được nấu chín đun cho sôi thật kĩ thì có thể sử dụng được. Nên ăn khi cháo còn nóng để có công dụng tốt.
5. Canh bầu nấu ngao
Công dụng: Khi đang bị ho có đờm thì những món canh có tính mát luôn được khuyên dùng để làm dịu vùng cổ họng và tan đờm nhanh chóng. Ngao và bầu đều là những loại thực phẩm có tính mát nên sẽ rất tốt cho cơ thể người bệnh vào lúc này.
Cách thực hiện: Bầu đem gọt vỏ, rửa sạch và thái miếng vừa ăn ( lưu ý không loại bỏ phần ruột như món canh thông thường vì ruột bầu có khả năng trị ho tiêu đờm rất tốt). Ngao rửa sạch đem luộc sơ cho mở miệng rồi lọc lấy phần thịt và nấu canh cùng với bầu như những món canh khác. nêm gia vì vừa ăn và thêm vào đó một chút gừng tươi giã nát và thưởng thức khi còn nóng. Dùng thường xuyên để những cơn ho nhanh chóng chấm dứt.
6. Canh cải xong nấu lá húng chanh
Công dụng: Đây cũng là món canh có tính mát và giúp trị ho tiêu đờm hiệu quả. Người bệnh nên dùng thường xuyên để đẩy lùi triệu chứng ho có đờm nhanh chóng.
Cách thực hiện: Rau cải cúc và húng chanh đem rửa sạch và thái thành từng đoạn vừa miệng. Đun sôi lượng nước cần dùng rồi cho 2 loại lá này vào nấu thành canh, thêm gia vị vừa miệng dùng hàng ngày là tốt nhất.
☛ Có thể bạn muốn đọc: Một số bài thuốc trị ho hiệu quả trong dân gian
Trái cây nên ăn để tiêu đờm hết ho
1. Trái lê tươi
Trái lê có vị ngọt, tính hàn và có vị hơi chua một chút. Trái này có tác dụng thanh nhiệt, trị viêm họng, hạ sốt, bổ phế, tiêu đờm và hết ho nhanh chóng.
Người bệnh có thể ăn trực tiếp trái lê tươi mỗi ngày sau khi đã được ngâm rửa thật cẩn thận rồi gọt vỏ, bỏ, lõi và thưởng thức như một loại hoa quả giải nhiệt vì mùi vị của trái lê này rất thơm ngon.
Hoặc chuẩn bị 1 trái lê đem rửa sạch rồi thái hạt lựu, sau đó trộn cùng với đường phèn và hấp cách thủy khoảng 20 phút là có thể sử dụng được. Mỗi ngày ăn từ 2-3 lần để tiêu đờm hết ho nhanh chóng
2. Trái khế
Theo đông y thì trái khế có vị chua, hơi chát, không độc, tình bình. Công dụng của trái khế tươi là giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt và chữa lành vết thương rất hiệu quả. Bỏi thế trái khế thường được bào chế làm thuốc trị ho, long đờm và làm dịu vùng niêm mạc họng nhanh hóng
Khế đem rửa sach rồi thái lát mỏng. Ăn kèm cùng với một chút muối. Mỗi khi ăn nên ngậm lát khế kèm theo muối này trong miệng lâu một chút để vị chua của khế và vị mặn của muối giúp trị bệnh hiệu quả hơn sau đó nhai nuốt từ từ. Mỗi ngày lặp lại 3-4 lần.
3. Dâu tây
Dâu tây có khả năng làm dịu, hết ho nhanh và giúp cổ họng giảm khô rát, ngứa họng hiệu quả. Loại trái cây này còn giúp cơ thể bổ sung một lượng lớn Vitamin C cần thiết mỗi ngày.
Người bệnh hãy ăn trái dâu tây tươi mỗi ngày hoặc cho vào máy ép lấy nước để uống giúp tiêu đờm hết ho nhanh chóng.
4. Bưởi
Trong trái bưởi có chứa hoạt chất mang tên axit salicylic nên có khả năng kháng khuẩn rất tốt. Vậy nên khi ăn bưởi sẽ giúp vùng cổ họng của người bệnh được làm dịu nhanh chóng từ đó những cơn ho có đờm nhanh chóng tiêu biến. Người bệnh hãy chăm chỉ ăn bưởi mỗi ngày vừa giúp trị bệnh vừa tốt cho cơ thể do được bổ sung thêm nhiều Vitamin C.
Phương pháp từ thảo dược giúp giảm ho đờm, đau rát họng
Bạn đọc có thể tham khảo sử dụng Heviho nghiên cứu bởi Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ Việt Nam. Đây là sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, chứa S3-Elebosin chiết xuất từ Sâm đại hành được cấp bằng sáng chế về khả năng kháng viêm. Heviho mang đến 3 tác động toàn diện:
- Giúp nhanh giảm các triệu chứng ho, đau rát họng, đờm, vướng cộm cổ họng…
- Chứa S3-Elebosin chiết xuất từ Sâm đại hành giúp ngăn ngừa tận gốc phản ứng viêm, chống nhiễm khuẩn hầu họng.
- Phục hồi các tổn thương niêm mạc họng, ngăn tái phát hiệu quả.
Heviho có 2 dạng bào chế phù hợp cho cả người lớn và trẻ em.
Viên uống Heviho dùng tốt cho những trường hợp:
- Người bị viêm họng cấp, viêm họng mạn tính (viêm họng hạt), viêm amidan, viêm V.A, viêm thanh quản, viêm phế quản cấp và mạn tính.
- Người thường xuyên bị đau rát họng, ngứa họng, ho khan, ho có đờm dài ngày.
Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm, trường hợp người lớn bị viêm đường hô hấp mạn tính (ho đờm dai dẳng, viêm họng tái đi tái lại, họng dễ bị kích ứng…) nên dùng Heviho đủ liệu trình 2-3 tháng sẽ giúp phục hồi niêm mạc họng, ngăn ngừa tái phát rất tốt.
BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao Heviho tại nhà
Siro Heviho dùng tốt cho những trường hợp:
- Trẻ nhỏ và người lớn bị cảm, ho gió, ho khan, ho có đờm, ho khi thay đổi thời tiết.
- Người hay bị đau rát họng, ngứa họng, viêm họng.
- Trẻ mắc viêm V.A, viêm amidan cấp và mạn tính.
CLICK VÀO ĐÂY để được giao tận nhà Siro Heviho
hoặc
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc bán các sản phẩm Heviho chính hãng
Viêm đường hô hấp là bệnh lý phức tạp cần được khai thác triệu chứng kỹ lưỡng để có cách xử trí thích hợp. Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 18001208 để được các chuyên gia hỗ trợ, giúp bạn thoát khỏi những khó chịu đang hành hạ hàng ngày nhé.