Bệnh nhân có nhịp tim chậm nên xây dựng chế độ ăn phù hợp bằng cách kết hợp các loại thực phẩm dưới đây:
4.1. Những loại thực phẩm giàu khoáng chất
Khoáng chất như Magie, natri, canxi, kali… là những chất rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là hoạt động bình thường của tim. Việc thiếu hụt các khoáng chất này sẽ dẫn đến các rối loạn nhịp tim. Trong đó magie còn có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ổn định dẫn truyền tín hiệu thần kinh và quá trình co cơ tim, giúp tim đập bình thường. Do đó những bệnh nhân có nhịp tim chậm nên chú ý bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất thông qua các thực phẩm như các loại đậu (đậu nành, đậu đen…) và các loại hạt, bơ ít béo, ngũ cốc, cải bó xôi, chuối, sữa ít béo, các loại rau lá xanh…
4.2. Thực phẩm giàu acid béo omega 3
Omega-3 là một loại acid béo tốt cho tim mạch, là thành phần trong một số loại thực phẩm như hạt óc chó, các loại dầu thực vật, các loại biển… Theo nghiên cứu, acid béo omega-3 có thể tác động đến sự co bóp của cơ tim và điều hòa ổn định nhịp tim. Một số loại cá bổ dưỡng như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích hoặc các loại cá trắng khác được xem là nguồn cung cấp hàng đầu EPA và DHA, 2 loại acid béo omega 3 quan trọng. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, chúng ta nên ăn tối thiểu hai bữa cá mỗi tuần để có một trái tim khỏe mạnh.
4.3. Thực phẩm giàu chất xơ, ít chất béo
Nghiên cứu công bố trên International Journal of Cardiology (Tạp chí quốc tế về tim mạch) cho biết lượng chất béo triglyceride trong máu cao là một nguyên nhân ảnh hưởng đến nhịp tim và tăng tăng nguy cơ bị mắc các bệnh lý tim mạch. Ngược lại, chế độ ăn uống hàng ngày cung cấp nhiều chất xơ sẽ vừa tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, vừa tốt cho tim mạch thông qua tác dụng duy trì nồng độ triglyceride máu ở mức ổn định. Các loại thực phẩm như các loại đậu, yến mạch, gạo nguyên cám, trái cây tươi, rau cải là nguồn cung chất xơ dồi dào và chứa rất ít chất béo triglyceride.