Những nguyên tắc chăm sóc trẻ bị táo bón cha mẹ nên lưu ý:
2.1. Bổ sung nhiều nước
Lượng nước trẻ cần bổ sung vào cơ thể sẽ phụ thuộc vào lứa tuổi của trẻ:
- Trẻ 6 – 12 tháng: 200 -300 ml nước/ngày;
- Trẻ 1 – 3 tuổi: 500 – 600 ml nước/ngày;
- Trẻ 3 – 5 tuổi: 1000ml nước/ngày;
- Trẻ từ 10 tuổi trở lên: 1,5 – 2,2 lít nước/ngày.
Thiếu nước là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của trẻ làm việc kém hiệu quả và dễ bị táo bón.Cha mẹ nên rèn thói quen uống nước cho trẻ, đừng đợi đến khi khát mới uống. Ngoài việc canh lượng nước, cha mẹ có thể căn cứ vào màu sắc của nước tiểu để kiểm tra trẻ đã uống đủ hay chưa: nước tiểu trắng trong hoặc hơi ngả sang màu vàng nhạt là tốt, nếu nước tiểu của trẻ có màu vàng cam sẫm chứng tỏ trẻ đã uống thiếu nước. Cha mẹ nên cho con uống nhiều nước lọc, nước rau hoặc nước hoa quả tươi đều rất tốt cho sức khỏe của con.
2.2. Bổ sung nhiều chất xơ
Nếu trẻ bị táo bón trong quá trình ăn dặm, cha mẹ nên chọn các loại rau quả có tính nhuận tràng cho trẻ, không cho trẻ ăn rau củ có vị chát. Nên chọn loại sữa cho trẻ uống có bổ sung thêm chất xơ trong công thức.
Chất xơ vào ruột sẽ hút nước, trương nở làm tăng khối lượng phân, kích thích nhu động ruột, tăng co bóp để tống phân ra ngoài. Bên cạnh đó, đây còn là môi trường thuận lợi để hệ lợi vi khuẩn phải triển, cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Mỗi bữa ăn của trẻ nên được bổ sung trung bình 100 – 300g hoa quả, 100 – 300g rau xanh tùy theo tuổi.
Ngoài ra, việc chế biến rau củ quả đúng cách mới bảo đảm được nguồn chất xơ cần thiết cho trẻ: không chế biến rau củ quá kỹ sẽ làm mất đi một lượng chất xơ và các loại vitamin, phải cho trẻ ăn cả phần nước và cái của các loại rau củ quả.