Mỏi gối là một trong những triệu chứng thường gặp khi mắc các bệnh lý như gout, viêm khớp gối, viêm gân bánh chè… Bệnh mỏi gối hiện nay không chỉ gặp ở người lớn tuổi mà còn xuất hiện ở người trẻ do một số yếu tố tác động từ lối sống, chế độ luyện tập…Vậy mỏi gối là gì và điều trị bằng cách nào?
=> Xem thêm: Thuốc trị đau nhức xương khớp cho người già
Bệnh mỏi gối là gì?
Hiện tượng mỏi đầu gối có nguyên nhân khá đa dạng. Bạn có thể gặp triệu chứng này do các yếu tố cơ học tác động hoặc do ảnh hưởng của một vấn đề về y tế.
Một số nguyên nhân chính khiến bạn bị mỏi gối như:
Béo phì, dư thừa trọng lượng
Béo phì gây áp lực lên hệ xương khớp đặc biệt là xương ở gối
Lao động nặng, thường xuyên bưng bê vật nặng trong thời gian dài
Ngồi làm việc sai tư thế, gây căng cơ, mỏi gối
Chế độ ăn uống, luyện tập không hợp lý.
Thời tiết thay đổi, trời trở gió sẽ làm đau nhức vùng gối hơn
Bị tai nạn lao động, tai nạn nghề nghiệp…
Đang mắc phải các bệnh lý như gout, thoái hóa khớp gối…
Khái niệm đau mỏi gối là tình trạng do nhiều nguyên nhân gây ra, thường gặp ở mọi đối tượng và không riêng về người lớn tuổi. Theo cấu tạo, đầu gối là vị trí liên kết với xương đùi, xương bánh chè và xương cẳng chân. Một khi tế bào sụn gối bị tổn thương, màng sụn bị mòn và thô ráp sẽ làm xương khớp cọ vào nhau từ đó xảy ra đau mỏi tùy vào độ nghiêm trọng của tình trạng đó.
=> Xem thêm: Bài tập giảm tê bì chân tay hiệu quả tại nhà
Một số cách khắc phục tại nhà khi đau mỏi khớp gối
Các cơn đau mỏi gối sẽ xuất hiện khi trước đó bạn đã từng bị tác động bởi tính chất công việc, hành động nặng, bệnh lý.. nên nếu bị mỏi gối thì bạn có thể áp dụng một số cách tạm thời để giảm đau như:
Xoa bóp giảm mỏi gối bằng tinh dầu: Mát xa bằng tinh dầu có thể giúp cải thiện các cơn đau mỏi ở đầu gối. Hoạt động này có tác dụng làm thư giãn các cơ, kích thích lưu thông máu đến khu vực đầu gối. Nhờ vậy những tổn thương tại sụn hay xương hay gân cơ trong khớp gối sẽ nhanh lành hơn. Khi xoa bóp, bạn nên sử dụng tinh dầu để tăng hiệu quả điều trị. Có thể dùng dầu khuynh diệp, dầu tràm hay tinh dầu hoa oải hương đều được.
Xoa bóp gối để giảm tình trạng đau nhức
Ngâm chân vào nước ấm trước khi ngủ: Người bị mỏi khớp gối cũng được khuyên nên duy trì thói quen ngâm chân vào nước ấm mỗi tối trước khi đi ngủ. Liệu pháp này có tác dụng giải phóng áp lực cho khớp gối và các cơ bắp, thúc đẩy máu lưu thông nhiều hơn đến nuôi dưỡng khu vực tổn thương, đồng thời chống lại tình trạng sưng viêm ở khớp.
Ngâm chân vào nước ấm thúc đẩy lưu thông máu, giảm đau hiệu quả
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: Không mang vác những đồ vật quá nặng. Nếu có thể hãy nhờ người cùng khiêng hoặc nhờ sự trợ giúp của máy móc. Tập thể dục hàng ngày. Lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức và không gây áp lực cho khớp gối như bơi lội, yoga, đi bộ.
=> Xem thêm: Bài thuốc trị đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng
Trị mỏi gối với thuốc Đông y
Ngoài ra, ngoài nguyên nhân kể trên, mỏi gối có thể xuất phát do thận yếu, chức năng thận suy giảm. Vậy nên, để giúp phòng ngừa mỏi khớp gối có thể dùng thêm Thận Bửu Hoàn. Đây là sản phẩm hiệu quả đã được chứng minh từ xa xưa, được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty Dược Bình Đông.
Thận Bửu Hoàn – Hỗ trợ điều trị mỏi gối hiệu quả
Thận bửu hoàn được bài chế từ các thành phần sau:
- Hoài Sơn: có chứa nhiều glucid, lipid và nhiều nguyên tố vi lượng có tác dụng trị đau lưng, mỏi gối…
- Thục địa: có tác dụng điều hòa khí huyết, bồi bổ những máu huyết hư, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Mẫu đơn bì: có tác dụng kháng viêm, giảm các triệu chứng đau lưng, đau gối, khớp xương. Ngoài ra còn có tác dụng làm mát, hạ sốt, giải nhiệt, trị các loại sốt về chiều, về đêm
- Trạch tả: Tác dụng lợi tiểu, thông tiểu ở những người viêm thận, tiểu tiện khó. Ngoài ra, chữa nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt
- Sơn thù: Thường dùng chữa di tinh, tiểu tiện ra tinh dịch, tiểu tiện nhiều lần, kinh nguyệt không đều, không ra, mồ hôi trộm
- Phục linh: Thuốc bổ, chữa suy nhược, chóng mặt; giúp an thần, trấn tĩnh, chữa mất ngủ; lợi tiểu , trên hệ tiêu hóa trị tiêu chảy, tỳ hư, ăn kém
- Phá cố chỉ: Chữa tỳ thận hư, đau bụng tiêu chảy, đái rắt. Thuốc bổ cho người già yếu, đau lưng. Cho nam giới chữa đau lưng, mỏi gối, tiểu tiện nhiều,hoạt tinh, liệt dương
Lưu ý: Hiệu quả tùy vào cơ địa mỗi người, bạn nên sử dụng lâu dài để mang lại tác dụng tốt nhất.