Các chuyên gia dinh dưỡng sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi “Bị thương không nên ăn gì?”
1.Bị thương là gì?
Khi thực hiện các hoạt động sinh hoạt hằng ngày, bạn sẽ không tránh khỏi những va chạm khiến cơ thể chảy máu, bị thương.
Những vết thương này thường là do da bị xước, rách, cắt hay thậm chí bị đâm thủng.
Người bị thương sẽ cảm thấy khó chịu và đau trên chỗ da bị tổn thương. Biểu hiện của các vết thương thường là chảy máu, sưng tấy xung quanh vị trí bị thương.
![Bị thương ăn gì để nhanh lành vết thương?](https://antoanvesinh.com/wp-content/uploads/bi-vet-thuong-ngoai-da-khong-nen-an-gi.jpg)
Với những vết thương nhỏ, bạn có thể tự xử lý và chăm sóc tại nhà.
Nhưng với các vết thương có diện tích lớn, mức độ tổn thương da sâu và rộng, khó cầm máu do máu chảy nhiều thì bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được xử lý vết thương kịp thời và đúng cách, tránh nguy cơ nhiễm trùng nặng.
2.Tại sao một số loại thực phẩm không nên ăn khi bị thương?
Cùng với việc xử lý, chăm sóc vết thương thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình vết thương được phục hồi.
Nếu cơ thể được cung cấp đủ lượng dưỡng chất cần thiết trong quá trình hồi phục thì vết thương không chỉ nhanh mà còn có thể không để lại sẹo.
![Thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp mau lành vết thương](https://cobenhphaichua.com/wp-content/uploads/2021/06/thuc-pham-giau-dinh-duong-giup-mau-lanh-vet-thuong.jpg)
Theo một số nguồn tin, khi bị thương nên hạn chế ăn đồ ngọt.
Một số chuyên gia cho rằng, đồ ngọt dễ gây ra những vết sẹo lồi thiếu thẩm mỹ và có thể là nguyên nhân gây khó chịu ngứa ngáy, đau nhức ở vết thương.
3.Hỏi – đáp cùng chuyên gia về chế độ dinh dưỡng khi bị thương?
3.1 Bị vết thương hở nên ăn gì?
Bên cạnh việc xử lý vết thương từ bên ngoài thì việc ăn gì để cung cấp dưỡng chất từ bên trong giúp các vết thương nhanh lành, không để lại sẹo cũng cần được chú ý.
Để quá trình phục hồi vết thương được diễn ra thuận lợi bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng sau:
- Chất đạm
- Đây là chất dinh dưỡng chính giúp tái tạo các tế bào mới, giúp ích cho quá trình lành vết thương.
- Các loại thịt, cá, lươn, tép và các loại đậu đều là những thực phẩm giàu chất đạm để bạn cân nhắc bổ sung vào thực đơn của mình.
- Thực phẩm tốt cho quá trình sản sinh và tái tạo máu
- Protein, vitamin và khoáng chất có trong máu sẽ được vận chuyển đến các mô đang bị tổn thương giúp tiêu diệt các vi khuẩn đang xâm nhập vào chỗ bị thương.
- Những thực phẩm chứa sắt, vitamin B12 và sắt bạn có thể tham khảo là các loại thịt, gan, sữa, các loại rau có màu xanh đậm,…
![Bổ sung những thực phẩm chứa protein, sắt để mau lành vết thương](https://cobenhphaichua.com/wp-content/uploads/2021/06/bo-sung-thuc-pham-chua-protein-de-mau-lanh-vet-thuong.jpg)
- Các vitamin nhóm A, B, C, E
- Nhóm các vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tái tạo các mô mới và làm các vết thương mau lành.
- Vitamin C sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giảm thiểu hiện tượng vết thương bị nhiễm trùng, sưng mủ.
- Bạn có thể thêm các loại rau có màu xanh đậm, đu đủ, quýt, ổi, bưởi, cam để bổ sung thêm các nhóm vitamin này.
3.2 Bị thương không nên ăn gì?
Cùng với các thực phẩm nên được thêm vào thực đơn để giúp vết thương nhanh lành thì bạn cũng cần để ý khi bị thương không nên ăn gì.
Trong quá trình các vết thương phục hồi nếu có chế độ kiêng khem phù hợp sẽ giảm thiểu khả năng vết thương để lại sẹo, tránh bị kéo dài thời gian phục hồi vết thương.
Sau đây là các thực phẩm cần được cho vào danh sách cấm trong khoảng thời gian bị thương để giúp quá trình phục hồi diễn ra tốt hơn:
- Rau muống
- Rau muống là thực phẩm thân thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, rau muống có tính mát, nhuận tràng, lợi tiểu nhưng lại thúc đẩy quá trình sinh da thịt. Cần tránh ăn rau muống để các vết thương không bị sẹo lồi.
- Hải sản, đồ tanh
- Thực chất các loại hải sản, đồ tanh dễ gây ra hiện tượng dị ứng, ngứa ngáy cho cơ thể và các vết thương hở.
- Vậy nên, dù có nhiều dưỡng chất nhưng hải sản và đồ tanh lại không được khuyến khích sử dụng khi cơ thể bị thương.
- Thịt gà và thịt bò
- Cũng như hải sản và đồ tanh thịt gà sẽ khiến bạn bị ngứa ở những chỗ có vết thương từ đó gây ra cảm giác khó chịu và khiến vết thương lâu lành.
- Trong khi đó, thịt bò lại khiến vết thương bị sậm màu gây ra các vết sẹo thâm cho cơ thể.
- Trứng
- Trong giai đoạn vết thương đang tái tạo lớp da mới cần tuyệt đối loại bỏ trứng ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày.
- Trong trứng có dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình tăng mô sợi collagen, làm da thừa bị đùn lên thái quá từ đó dẫn đến sẹo lồi.
- Các món ăn chế biến từ gạo nếp
- Nếu bạn tự hỏi bị mưng mủ kiêng ăn gì thì gạo nếp chính là câu trả lời chuẩn xác cho câu hỏi này.
- Các món ăn được làm từ gạo nếp thường gây nóng, sưng và khiến các vết thương bị mưng mủ, khiến vết thương lâu lành.
- Đường và các thực phẩm chứa nhiều hàm lượng đường
- Đường sẽ làm quá trình tái tạo vết thương bị chậm lại, vết thương sẽ lâu lành hơn.
Vậy nên cần hạn chế ăn các loại đồ ăn chứa đường để quá trình lành da diễn ra thuận lợi.
![Theo các chuyên gia, bị vết thương hở nên kiêng đồ ngọt](https://cobenhphaichua.com/wp-content/uploads/2021/06/bi-vet-thuong-ho-nen-kieng-an-ngot.jpg)
4.Một vài lưu ý trong thời gian bị thương
4.1 Thời gian ăn kiêng trong bao lâu?
Việc thêm các loại thực phẩm giúp mau lành vết thương cùng với việc kiêng khem các thực phẩm gây sẹo cho vết thương sẽ mang lại không ít bất lợi.
Nhiều trường hợp gặp khó khăn trong việc xây dựng lại thực đơn hàng ngày, cũng như phải hạn chế những loại thực phẩm mình ưa thích.
![Ăn kiêng quá đà không giúp vết thương mau lành](https://cobenhphaichua.com/wp-content/uploads/2021/06/an-kieng-qua-da-khong-giup-mau-lanh-vet-thuong.jpg)
Vậy nên thời gian ăn kiêng để phục hồi tổn thương được nhiều người quan tâm.
Tùy theo mức độ nghiêm trọng của vết thương, tùy cơ địa mỗi người mà thời gian kiêng khem các loại thực phẩm sẽ khác nhau.
Thông thường quãng thời gian này có thể kéo dài từ 5 đến 7 ngày hoặc có thể lâu hơn.
Đây là khoảng thời gian cơ thể cần để tái tạo lại, phục hồi các mô bị tổn thương.
Bạn có thể quan sát bằng mắt thường và nhận biết giai đoạn này qua các dấu hiệu như: vết thương đã liền da, khép miệng và khô lại không còn chảy mủ.
4.2 Lưu ý khi chăm sóc vết thương
Bạn nên tuân thủ theo các hướng dẫn của bác sinh để vết thương mau lành.
Ngoài ra, trong quá trình chăm sóc vết thương bạn cần lưu ý những vấn đề sau để rút ngắn thời gian hồi phục:
- Hạn chế chạm tay, gãi, bóc vảy vết thương tránh gây tổn thương đến vết thương.
- Hạn chế tiếp xúc nước và bụi bẩn. Khi đi ra ngoài nên băng bó vết thương cẩn thận.
- Không sử dụng bừa bãi các bài thuốc dân gian đắp hay thoa lên vết thương.
- Vệ sinh sạch sẽ vết thương bằng dung dịch sát khuẩn, sát trùng.
- Tuân theo chỉ định của bác sĩ. Khi vết thương có biểu hiện khác thường cần đi thăm khám lập tức.
- Để vết thương được thông thoáng khi có thời gian nghỉ ngơi.
5.Tổng kết
Các tai nạn, va chạm trong các hoạt động sinh hoạt thường ngày là điều không thể tránh khỏi.
Khi bị thương bạn nhớ cần nhanh chóng sơ cứu, xử lý vết thương để tránh những tổn thương sâu không đáng có đến cơ thể.
Các vết thương bị nhiễm trùng, mới mổ, bị khâu, bị té xe mức độ nặng sẽ phải đặc biệt chú ý hơn trong quá trình chăm sóc kiêng khem, từ đó lựa chọn những thực phẩm nên và không nên ăn để các vết thương này không để lại sẹo.
Khi bị vết thương hở tốt nhất nên đợi miệng vết thương se lại, lên da non thì mới bắt đầu ăn các thực phẩm thường ngày như thịt bò, thịt gà, cá tôm, trứng, trứng vịt lộn, bia rượu để vết thương không bị mưng mủ hay để lại sẹo.
Cảm ơn các bạn đã đọc hết bài viết. Mong rằng, bài viết này đã cung cấp đầy đủ thông tin giúp bạn giải đáp được câu hỏi “Bị thương không nên ăn gì?”