Uống vitamin C như thế nào là tốt?
Người trưởng thành từ 19 đến 64 tuổi cần bổ sung đủ 40mg vitamin C trong các bữa ăn mỗi ngày. Vì dạng vitamin này không thể lưu trữ trong cơ thể, bạn cần bổ sung liên tục trong chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài ra, bạn còn có thể dùng viên uống vitamin C để đảm bảo đủ lượng vitamin C hằng ngày.
Tuy nhiên, dạng viên uống cần được chọn loại có liều lượng từ 1000mg trở xuống. Tiêu thụ trên 1000mg trở lên sẽ gây ra các tình trạng:
- Đau bụng
- Tiêu chảy
- Đầy hơi
- Ợ nóng
- Đau đầu
- Mất ngủ
Cách chọn viên uống vitamin C
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều viên uống vitamin C. Vậy, uống vitamin C loại nào tốt? Hello Bacsi đề xuất bạn cách chọn viên uống vitamin C theo 3 tiêu chí sau:
- Liều lượng vitamin C khoảng 1000mg trở xuống
- Tần suất uống 1 hoặc 2 lần/ngày
- Viên uống là sản phẩm thuộc nhãn hiệu có uy tín
Hãy cùng khám phá ngay 6 loại viên uống bổ sung vitamin C đáp ứng đúng 3 tiêu chí trên nhé!
Tìm hiểu 6 loại viên uống vitamin C trên thị trường
Viên uống DHC vitamin C
Thành phần
Trong 1 viên uống có chứa: vitamin C, vitamin B2, gelatin, caramel, titan dioxid.
Đối tượng sử dụng
Dành cho người trên 24 tuổi trở lên. Đặc biệt đối với đối tượng có làn da thâm sạm, mụn; làm việc tại môi trường thiếu điều kiện và mong muốn nâng cao sức đề kháng.
Quy cách đóng gói
Vitamin C DHC có quy cách đóng gói: 30 ngày, 60 ngày và 90 ngày.
Giá thành
Viên uống vitamin C DHC liệu trình 90 ngày có giá 250.000đ.
Hướng dẫn sử dụng
Trước khi sử dụng, bạn hãy đọc kỹ bảng thành phần để tránh trường hợp quá mẫn với bất kỳ thành phần nào của thuốc. Mỗi ngày bạn nên uống 2 viên, mỗi lần 1 viên sau bữa ăn – nên uống với nước ấm.
Tại sao nên chọn viên uống DHC vitamin C?
Dù là viên uống vitamin C nhưng nó còn chứa vitamin B2 tăng cường khả năng chống lại bệnh vặt, loại bỏ mụn và thải bớt độc tố trong cơ thể. Với mức giá hợp lý, chỉ khoảng 3.000đ/ngày mà bạn đã cung cấp đủ lượng vitamin C cho cơ thể. Sản phẩm thuộc nhãn hiệu DHC (Nhật Bản) với bề dày kinh nghiệm và có độ uy tín cao trong từng sản phẩm – bạn hoàn toàn có thể an tâm với chất lượng của viên uống này.
Ưu điểm và nhược điểm viên uống DHC vitamin C
Ưu điểm
- Mức giá hợp lý
- Công dụng thải độc đối với đối tượng làm việc, sinh sống trong môi trường thiếu điều kiện
- Thuộc nhãn hiệu DHC có uy tín
Nhược điểm
- Nên uống 2 – 3L nước/ngày để tránh tình trạng nóng trong người