Nước sấu từ xưa đến nay được biết đến là thức uống giải khát thơm ngon tuyệt vời. Thế nhưng liệu loại nước uống này có áp dụng được cho tất cả các đối tượng không còn là vấn đề nhiều người băn khoăn, nhất là với các đối tượng nhạy cảm như mẹ bầu, mẹ sau sinh. Vậy, mẹ sau sinh uống nước sấu được không?
Mẹ sau sinh uống nước sấu được không?
Trong Đông y, sấu được biết đến là vị thuốc chữa bệnh. Loại quả này có tính mát, dùng để chữa đau họng, ốm nghén, giải rượu … Ăn sấu giúp cung cấp nguồn chất dinh dưỡng phong phú ngoài 80 % là nước, sấu còn cung cấp khoảng 1 % acid hữu cơ, 100 mg% calcium, 1,3% protid, 8,2% glucid, 2,7 % cellulose, 44 mg%phosphor , sắt và vitamin C.
Mẹ sau sinh có thể uống nước sấu để tăng cường sức khỏe
Sau sinh là thời điểm quan trọng các bạn cần cân nhắc kĩ lưỡng nguồn dinh dưỡng cung cấp mỗi ngày cho cơ thể của mình. Khi mùa hè đang tới gần, nhiều mẹ lo lắng liệu rằng uống nước sấu giải khát có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và chất lượng sữa cho em bé không? Theo các chuyên gia, mẹ sau sinh có thể uống nước sấu. Nhưng cần uống đúng cách và hợp lý, uống với lượng vừa phải. Khi đó, nước sấu mang lại nhiều lợi ích:
- Thanh lọc cơ thể
Trong nước sấu chứa axit citric có tác dụng làm sạch đường ruột, thải bỏ những độc tố ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy, phụ nữ sau sinh có tình trạng mẩn ngứa, nổi mụn do nóng trong uống nước sấu giúp thanh lọc cơ thể rất hiệu quả.
- Tăng cường hệ tiêu hóa
Sấu có vị chua có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Chính vì vậy, trong những ngày hè nóng bức thì việc mẹ uống một ly nước sấu ngoài tác dụng giải khát còn giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tránh khỏi đầy bụng, ợ hơi.
- Chữa ho
Đối với phụ nữ sau sinh, khi bị ho không nên dùng thuốc để tránh ảnh hưởng tới nguồn sữa cho bé bú. Chính vì vậy, sấu được dùng để chữa ho hữu hiệu cho bạn. Trong Đông y, người ta lấy cùi sấu ngâm kèm ít muối rồi sắc lấy nước uống 2-3 lần trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy hoa sấu hấp với mật ong để uống cũng sẽ giúp làm giảm các triệu chứng ho.
- Giúp giảm béo
Vốn dĩ công dụng của sấu đã giúp giảm cân hiệu quả vì sấu chứa axit hữu cơ, có vị chua, tác động lên hệ tiêu hóa. Việc này giúp giảm cân, giảm thiểu lượng mỡ dư thừa lấy lại vóc dáng mơ ước cho chị em bị thừa cân.
Cách làm nước sấu uống sau sinh an toàn
Cách làm nước sấu uống sau sinh an toàn
Nguyên liệu: 1kg quả sấu, 1kg đường, từ 2 – 3 củ gừng, 1 lọ đựng bằng thủy tinh.
Sơ chế sấu:
- Đem sấu đi làm sạch và dùng dao cạo để loại bỏ hết lớp vỏ sấu.
- Tiếp đến cần ngâm chúng vào chậu nước muối pha loãng để tránh quả bị thâm đen.
- Sau khi đã làm sạch thì dùng dao và khía xung quanh quả sấu theo hình xoắn ốc.
- Sau đó, cho sấu vào chậu nước muối pha loãng để tránh quả bị thâm.
- Khi đã ngâm sấu xong thì đem đi rửa sạch với nước rồi chần qua nước sôi đến khi quả ngả sang màu vàng thì tắt bếp.
- Sau đó đổ sấu ra rổ, để cho ráo nước và nguội hẳn.
Cách chế biến
- Cho một lượng sấu vào lọ thủy tinh rồi rải một lượng đường lên bề mặt sấu. Lặp lại và thực hiện như vậy đến khi đầy lọ.
- Đậy kín lọ thủy tinh bằng nắp rồi để ở chỗ khô ráo chờ đến khi đường tan hết và ngấm vào trong quả sấu.
- Bạn chắt hết nước trong bình ra rồi cho vào nồi rồi thêm một ít muối và đem chúng đun sôi, bỏ thêm một ít gừng.
- Sau đó, đun sôi trong thời gian 3 phút thì tắt bếp và đợi đến khi nguội thì đỏ lại vào bình thủy tinh và ngâm tiếp
- Bạn bỏ sấu và đường vào lọ thủy tinh rồi đậy kín
- Sau khi đã ngâm xong thì bạn để khoảng 3 – 4 ngày là có thể sử dụng được. Mỗi khi sử dụng, bạn lấy khoảng 2 thìa cà phê nước sấu cùng 2 – 3 quả cho vào ly, thêm nước lọc là có thể uống được.
Sau sinh, bên cạnh xây dựng chế độ ăn uống khoa học, mẹ đừng quên kết hợp sử dụng thêm những viên uống vi chất mỗi ngày đặc biệt là DHA, canxi, axit folic và sắt cho mẹ sau sinh. Đủ chất chính là chìa khóa cho quá trình phục hồi sau sinh của mẹ cũng như đảm bảo nguồn sữa dinh dưỡng cho bé.
Viên sắt cho mẹ sau sinh – hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt
Dù là sinh thường hay sinh mổ thì mẹ đều mất rất nhiều máu và có nguy cơ thiếu máu rất cao. Việc uống viên sắt đúng cách giúp mẹ ngăn ngừa và cải thiện thiếu máu sau sinh. Từ đó mẹ khỏe mạnh hơn, có đủ sữa, nâng cao chất lượng dòng sữa mẹ cho bé yêu bú.