Antoanvesinh.com
No Result
View All Result
  • Bệnh thường gặp
  • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm theo mùa
    • Tư vấn sử dụng thực phẩm
    • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
  • Thực Đơn Mỗi Ngày
    • Thực đơn ăn uống
  • Tin Sức khỏe
    • Gia đình xanh
  • Công thức ăn uống
    • Đồ ăn
    • Làm bánh
    • Đồ uống
  • Địa điểm ăn ngon
  • Bệnh thường gặp
  • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm theo mùa
    • Tư vấn sử dụng thực phẩm
    • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
  • Thực Đơn Mỗi Ngày
    • Thực đơn ăn uống
  • Tin Sức khỏe
    • Gia đình xanh
  • Công thức ăn uống
    • Đồ ăn
    • Làm bánh
    • Đồ uống
  • Địa điểm ăn ngon
No Result
View All Result
Antoanvesinh.com
No Result
View All Result
Home Dinh dưỡng

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết

Security by Security
8 Tháng Mười, 2023
Reading Time:6min read
0
Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết

Thời đại ngày nay, vẻ đẹp ngoại hình đang ngày càng được coi trọng, bên cạnh những nét đẹp tâm hồn.

Xem thêm

Xuân An Organic Oats – Sản phẩm Yến mạch hữu cơ cao cấp “vạn người mê”

Công Ty Cổ Phần Dinh Dưỡng Sài Gòn

Thành phần dinh dưỡng của quả măng cụt

Vì thế nên nhu cầu giảm cân hay duy trì hình thể với số đo chuẩn mực luôn là mối quan tâm của giới trẻ, đặc biệt là phái đẹp hiện nay.

Tuy nhiên, khi nhắc đến giảm cân, đa số mọi người sẽ nghĩ ngay đến việc luyện tập thể thao cật lực, cố gắng tăng thời gian tập luyện và độ khó của bài tập mỗi ngày mà bỏ qua việc kiểm soát lượng calo hấp thụ vào cơ thể.

Trên thực tế, chế độ dinh dưỡng chiếm tới 70% hiệu quả thành công của hành trình giảm cân mà chỉ có 30% là phụ thuộc vào việc luyện tập.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết - 1

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hơn bạn nghĩ trong quá trình giảm cân.

Theo đó, một trong những nguyên nhân đầu tiên khiến việc giảm cân thất bại là việc chúng ta không theo dõi kỹ lưỡng chế độ ăn hằng ngày.

Quy tắc quan trọng nhất khi giảm cân là khi cơ thể sử dụng nhiều calo hơn mức năng lượng nạp vào từ thức ăn trong ngày, cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng calo từ các nguồn dự trữ khác như mỡ và cơ, giúp giảm cân.

Ngược lại, lượng calo dư thừa không được sử dụng hết sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo. Nếu không đốt cháy nhiều calo hơn mức hấp thụ thì cơ thể sẽ tăng cân theo thời gian.

Buy JNews
ADVERTISEMENT

Theo bà Bibi Chia, Trưởng khoa dinh dưỡng của Bệnh Viện Raffles Medical Group tại Singapore, chuyên viên tư vấn dinh dưỡng của Thử thách Thay đổi hình thể California 2021, cho biết: “Ngoài thời gian tập luyện thì những khoảng thời gian còn lại trong ngày sẽ quyết định kết quả giảm cân, dựa vào lượng thức ăn bạn đã dùng.

Yếu tố này sẽ giúp người tập có một sức khỏe tốt, tiếp thu nhanh các bài tập, giữ dáng và ngăn ngừa những tác động xấu của môi trường và bệnh tật”.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết - 2

Kiểm soát gắt gao chế độ dinh dưỡng sẽ mang lại kết quả tích cực cho quá trình giảm cân.

Là trung tâm thể thao hàng đầu tại Việt Nam, California Fitness & Yoga luôn không ngừng đổi mới để mang đến nhiều sân chơi sức khỏe cho hội viên tại đây. Vừa qua, Thử thách Thay đổi hình thể California 2021 (California Transformation Challenge 2021, trước đây được biết đến với tên gọi Body Transformation Challenge) đã trở lại ở mùa thứ 25 để tiếp tục giúp đỡ người tham gia đạt được ước mơ về thân hình lý tưởng chỉ trong vòng 8 tuần.

Không chỉ dừng lại là một chương trình hỗ trợ hội viên giảm mỡ đơn thuần, Thử thách Thay đổi hình thể California 2021 còn hướng đến mục tiêu cải thiện các vấn đề về bệnh lý như tiểu đường, tim mạch, béo phì bằng cách sử dụng phương pháp tiếp cận toàn diện về tập luyện và dinh dưỡng.

Đặc biệt hơn trong năm nay, California Fitness & Yoga đang kêu gọi sự tham gia của 20.000 người Việt Nam nhằm thiết lập kỷ lục về số người thay đổi hình thể nhiều nhất thế giới.

Theo đó, California Fitness & Yoga cam kết hỗ trợ 2 tháng tập luyện miễn phí tại các câu lạc bộ của thương hiệu này, kèm theo đó là những bài tập nhóm với những Master PT giàu kinh nghiệm.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết - 3

Trong khuôn khổ Thử thách Thay đổi hình thể California 2021, California Fitness & Yoga lần đầu tiên mang đến dịch vụ tư vấn dinh dưỡng có sự tham gia của các chuyên viên dinh dưỡng và Phòng khám Đa khoa Raffles Medical nhằm mang đến những lời khuyên dinh dưỡng và thực đơn giảm cân phù hợp với từng mục đích luyện tập và sức khỏe của từng cá nhân.

Hội viên khi tham gia chương trình sẽ được thực hiện phân tích các chỉ số máu, giúp phát hiện và điều chỉnh các triệu chứng đầu của bệnh tiểu đường, các vấn đề như tổn thương gan, mỡ máu cao, gan nhiễm mỡ để kịp thời điều chỉnh thông qua dinh dưỡng.

Xuyên suốt 8 tuần tham gia Thử thách thay đổi hình thể California 2021, hội viên sẽ được các chuyên gia tư vấn và hỗ trợ điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp với phương pháp tập luyện hằng ngày để mang lại kết quả giảm cân tốt nhất.

Bà Linh Tạ, Giám đốc Đào tạo Huấn luyện viên cá nhân tại California kiêm người sáng lập Thử thách Thay đổi hình thể California, cho biết: “Bắt đầu từ tinh thần “cân nặng được giảm từ bếp”, chúng tôi mang đến chương trình tư vấn dinh dưỡng chuyên sâu, kết hợp cùng các bài tập về tim mạch và bài luyện tập sức bền, dưới sự hướng dẫn của đội ngũ PT chuyên nghiệp để mang đến kết quả giảm cân tích cực nhất cho hội viên chỉ trong vòng 8 tuần”.

Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập luyện, ai cũng cần biết - 4

Mỗi người đều có đặc điểm cơ thể và tình trạng sức khỏe khác nhau. Hãy chọn chế độ dinh dưỡng kết hợp cùng chế độ luyện tập phù hợp để đạt được kết quả giảm cân tốt nhất.

Nếu muốn thay đổi hình thể miễn phí và cùng tham gia vào cộng đồng lập kỷ lục thế giới về số người tham gia thay đổi hình thể với California Fitness & Yoga, độc giả có thể đăng ký tại đây.

Security

Security

Related Posts

Dinh dưỡng

Xuân An Organic Oats – Sản phẩm Yến mạch hữu cơ cao cấp “vạn người mê”

2 Tháng Mười Hai, 2023
Dinh dưỡng

Công Ty Cổ Phần Dinh Dưỡng Sài Gòn

2 Tháng Mười Hai, 2023
Dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng của quả măng cụt

2 Tháng Mười Hai, 2023
Dinh dưỡng

Cách giải độc cho cây khi bị ngộ độc phân bón, thuốc bảo vệ thực vật

2 Tháng Mười Hai, 2023
Dinh dưỡng

Lợi ích của mỡ lợn đối với sức khỏe con người

2 Tháng Mười Hai, 2023
Dinh dưỡng

Sữa Vitagrow

2 Tháng Mười Hai, 2023
Next Post
Hướng dẫn cách làm thạch khúc bạch béo ngậy, ngon tại nhà 10 / 2023

Hướng dẫn cách làm thạch khúc bạch béo ngậy, ngon tại nhà 10 / 2023

Cây rau ngót

Cây rau ngót

Đọc nhiều nhất

Bệnh phỏng dạ kiêng gì khỏi nhanh nhất không để lại sẹo

4 Tháng Chín, 2023
Chữa mề đay bằng lá kinh giới có hiệu quả không? Xem ngay đáp án

Chữa mề đay bằng lá kinh giới có hiệu quả không? Xem ngay đáp án

8 Tháng Mười, 2023

Đừng tưởng gái văn phòng là 'rau sạch'

28 Tháng Chín, 2023
Nên trồng rau gì vào mùa mưa?

Nên trồng rau gì vào mùa mưa?

4 Tháng Mười, 2023
Nước tăng lực Sting có mấy loại?

Nước tăng lực Sting có mấy loại?

5 Tháng Chín, 2023
Chăm sóc bà bầu tuần 36: những điều cần nhớ

Chăm sóc bà bầu tuần 36: những điều cần nhớ

19 Tháng Chín, 2023
Lu lu đực món ăn vị thuốc nhưng cần lưu ý gì khi sử dụng ( 2)

Lu lu đực món ăn vị thuốc nhưng cần lưu ý gì khi sử dụng ( 2)

9 Tháng Mười, 2023
Antoanvesinh.com

An toàn vệ sinh cho cuộc sống khỏe mạnh

Bài viết mới

  • Thủy canh hồi lưu là gì? Ưu nhược điểm của thủy canh hồi lưu?
  • Giàn rau thủy canh 3 tầng 6 ống 3m
  • Hạt giống rau mầm đậu Hà Lan Trang Nông

Chuyên mục

  • Ẩm thực xanh
  • Bệnh thường gặp
  • Chưa phân loại
  • Công thức ăn uống
  • Địa điểm ăn ngon
  • Dinh dưỡng
  • Đồ ăn
  • Đồ uống
  • Gia đình xanh
  • Làm bánh
  • Làm đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Sống xanh
  • Thực đơn ăn uống
  • Thực Đơn Mỗi Ngày
  • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
  • Thực phẩm theo mùa
  • Tin Sức khỏe
  • Tổng hợp
  • Travel
  • Tư vấn sử dụng thực phẩm
  • World

Website liên kết

Cắm trại

Học tiếng

Rating

ielts

© 2023 An toàn vệ sinh

No Result
View All Result
  • Bệnh thường gặp
  • Dinh dưỡng
    • Thực phẩm theo mùa
    • Tư vấn sử dụng thực phẩm
    • Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
  • Thực Đơn Mỗi Ngày
    • Thực đơn ăn uống
  • Tin Sức khỏe
    • Gia đình xanh
  • Công thức ăn uống
    • Đồ ăn
    • Làm bánh
    • Đồ uống
  • Địa điểm ăn ngon

© 2023 An toàn vệ sinh