Chị em hay nhắc nhớ nhau không nên ăn rau ngót khi khi mang thai tháng đầu vì sẽ gây sẩy thai, liệu có chính xác không? Mặc dù chưa có một công trình khoa học nào kiểm chứng, nhưng nhiều người vẫn cho rằng không nên ăn rau ngót khi mang thai tháng đầu vì đây là phương pháp phá thai của người xưa. Tuy nhiên, khoảng thời gian mới cấn bầu thì nhiều mẹ lúc này vẫn chưa biết mình đã có tin vui. Trong một diễn đàn chăm sóc mẹ bầu, một bà mẹ trẻ khá hoang mang khi cho biết trong chuyến du lịch về nhà chồng, cô đã lỡ ăn một bát rau ngót ở nhà người quen. Sau chuyến đi thấy trễ kinh mới thử que phát hiện đã có bầu, đến bác sĩ khám thì đã hơn 3 tuần. Người mẹ lo lắng không biết mình lỡ ăn rau ngót có ảnh hưởng đến con không vì cô nghe những người làm cùng bảo rằng bầu bì phải kiêng ăn rau ngót vì có thể gây sảy thai. Như chúng ta đã biết rau ngót mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cao cho cơ thể con người. Rau ngót cung cấp vitamin C, chất đạm, protein, canxi, phot-pho… cùng nhiều axit amin cần thiết khác. Nhưng với những phụ nữ có bầu việc ăn rau ngót khi mang thai có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy hại đối với sức khỏe mẹ và bé. Thành phần của rau ngót Trong 100g rau ngót có 6,5g đạm, 0,08g chất béo, 9g đường, 503mg kali, 15,7mg sắt, 13,5mg mangan, 0,45mg đồng, 23.300UI betacaroten, 85mg sinh tố C, 0,033mg B1, 0,88mg B2. Rau ngót có nhiều đạm, chất sắt, mangan và tiền sinh tố A hơn hẳn các loại rau khác.
Bà bầu có nên ăn rau ngót không?Trong rau ngót chứa thành phần papaverin, do đó những phụ nữ mang thai có tiền sử đẻ non, sảy thai, thụ tinh trong ống nghiệm tốt nhất nên hạn chế ăn rau ngót. Để kỹ hơn thì không nên ăn rau ngót khi mới cấn bầu Tuy nhiên, đối với những trường hợp thai phụ có sức khỏe bình thường, mẹ bầu vẫn có thể ăn rau ngót nhưng không nên ăn vượt quá 30g mỗi tuần. Và tốt nhất là nên ăn chín chứ không ăn sống hoặc ép lấy nước để uống Bà bầu ăn quá nhiều rau ngót có nguy hiểm không? Như trên đã đề cập, bà bầu khỏe mạnh chỉ nên ăn rau ngót nấu chín và không vượt quá 30gr mỗi tuần. Nếu ăn quá nhiều có thể đối mặt với những vấn đề sau đây: – Rau ngót làm co bóp tử cung Trong rau ngót có chứa hàm lượng papaverin cao gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung, làm tăng nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ có bầu. Hơn nữa, theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau sinh, sau sảy thai, sau nạo phá thai, thường uống nước rau ngót tươi để chữa sót rau nhau. Do đó nếu mẹ mang thai bầu 3 tháng cuối hay bầu tháng thứ 9 ăn rau ngót nhiều vẫn có nguy cơ thai bị dị tật, lưu thai.
– Rau ngót cản trở sự hấp thụ canxi và phốt phoBên cạnh những lợi ích mà rau ngót mang lại giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, thì glucocorticoid chính là kết quả của quá trình trao đổi chất của lá rau ngót làm cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho không hề tốt cho sức khỏe mẹ và thai nhi. – Rau ngót có thể gây mất ngủTheo một thống kê tại Đài loan các chuyên gia còn cho biết rằng, uống nước ép rau ngót tươi, tức chưa qua giai đoạn làm chín sẽ gây mất ngủ, ăn uống kém, khó thở. Ngoài ra trường hợp các mẹ bầu ăn rau ngót sống hoặc uống nước rau ngót tươi sẽ gây đau nhức cơ thể, cao huyết áp, đau đầu, gây thiếu máu dẫn tới tình trạng mệt mỏi, không có sức lực. Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu vẫn có thể thỉnh thoảng ăn rau ngót, nhưng nên đun sôi và nấu chín để phòng những tai hại không mong muốn.
Theo nhiều nghiên cứu, nếu các mẹ nấu chín nhừ rau ngót thì vẫn có thể ăn rau ngót 1 lần/tuần để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng trong thai kỳ. Mẹ chỉ có nguy cơ sẩy thai cao trong trường hợp ăn rau ngót khi mang thai tam cá nguyệt đầu nếu sử dụng rau ngót tươi thôi nhé. Bài và ảnh tổng hợp từ Internet