Yakult là một trong những loại sữa chua uống được yêu thích nhất hiện nay nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào và hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Trong bài viết này, hãy cùng AVAKids tìm hiểu xem nên uống Yakult khi nào là tốt nhất và cách uống Yakult cho phù hợp nhé!
1Đôi nét về sữa chua uống Yakult
Yakult là thương hiệu sữa chua uống nổi tiếng từ Nhật Bản với lịch sử hình thành và phát triển hơn 75 năm. Sản phẩm Yakult đảm bảo chất lượng cao nhờ thành phần chứa hơn 6.5 tỷ lợi khuẩn L.casei Shirota, đồng thời an toàn tuyệt đối cho sức khỏe vì không chứa chất bảo quản, phẩm màu hay chất ổn định.
Lợi khuẩn L.casei Shirota dồi dào trong sữa Yakult có khả năng đi sâu vào đường ruột, cân bằng hệ vi sinh và hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, nhờ đó hạn chế các vấn đề liên quan như tiêu chảy, táo bón, bệnh truyền nhiễm trong ruột hay ung thư đường ruột.
Ngoài ra, lợi khuẩn này còn có công dụng ức chế vi khuẩn có hại, phát triển lợi khuẩn, tăng sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch. Điều này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn, giúp bạn khỏe mạnh hơn và phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Đôi nét về sữa chua uống Yakult
[info]Xem thêm: Sữa chua uống Yakult có tốt không? Bé mấy tuổi có thể uống được Yakult?
2Nên uống Yakult khi nào tốt nhất?
Bạn có thể uống Yakult vào các thời điểm trong ngày, nhưng để tối đa công dụng của sản phẩm thì nên uống vào các khung giờ dưới đây:
- Uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn: Uống Yakult vào lúc này sẽ giúp các vi khuẩn có trong sữa sẽ được tiêu hóa tốt hơn.
- Uống sau khi ăn: Uống Yakult sau khi ăn, các vi khuẩn có lợi sẽ hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.
- Uống khi đang dùng thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong cơ thể. Vì vậy, lựa chọn uống Yakult khi đang dùng thuốc kháng sinh sẽ hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
- Uống khi đang đi du lịch: Trong quá trình đi du lịch, cơ thể dễ bị các vi sinh vật lạ tác động. Uống Yakult lúc này sẽ có công dụng bảo vệ đường ruột khỏi các tác nhân gây hại khác.
Uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn
3Dùng sữa chua uống Yakult đúng cách
3.1. Đối tượng sử dụng
Sữa chua uống Yakult phù hợp với người lớn và trẻ em từ 1 tuổi trở lên. Đây là độ tuổi mà cơ thể trẻ đã có sự phát triển hoàn thiện và có khả năng hấp thu lượng lớn dưỡng chất trong Yakult một cách tốt nhất. Mặt khác, do Yakult có nguồn gốc từ sữa, sản phẩm này không được khuyên dùng đối với những người bị dị ứng sữa và các chế phẩm từ sữa.
Lốc 5 chai sữa uống lên men Yakult 65 ml
3.2. Lượng sữa chua uống Yakult dùng 1 ngày
Mặc dù sữa chua uống Yakult khá bổ dưỡng và ngon miệng, song bạn chỉ nên dùng 1 hộp/ngày là đủ. Việc uống quá nhiều Yakult có thể gây thừa axit trong dạ dày, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các enzyme trong hệ tiêu hóa và dẫn đến tình trạng giảm vị giác khi ăn.
3.3. Lưu ý khi sử dụng sữa chua uống Yakult
Sữa chua uống Yakult có cách sử dụng khá đơn giản là uống trực tiếp ngay sau khi mở nắp. Tuy vậy vẫn có nhiều người mắc sai lầm khi sử dụng. Để dùng Yakult đúng cách và đạt hiệu quả tối ưu, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Tránh dùng Yakult với thực phẩm chứa nhiều chất béo hay thực phẩm đóng hộp bởi những sản phẩm này có lượng nitrit khá cao, khi kết hợp với các thành phần trong Yakult sẽ sản sinh nitrosamines có khả năng gây ung thư cho người dùng.
- Không nên uống Yakult với thuốc kháng sinh, các chất kháng sinh mạnh trong thuốc có thể hủy hoại lợi khuẩn chứa trong Yakult.
- Cuối cùng, không nên đun nóng Yakult trước khi dùng bởi nhiệt độ cao có thể khiến các lợi khuẩn bên trong bị tiêu diệt, từ đó làm mất đi tác dụng của sản phẩm.
4Cách sử dụng cùng với các thực phẩm khác
Ngoài cách uống trực tiếp, bạn có thể kết hợp Yakult với nhiều loại thực phẩm khác nhau để bổ sung thêm dưỡng chất và tránh bị ngán khi dùng mỗi ngày. Một số loại thực phẩm mà bạn có thể tham khảo dùng với Yakult gồm:
- Kết hợp sữa chua uống Yakult với các loại bánh, ngũ cốc giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ tinh bột và nguồn năng lượng cần thiết để hoạt động hiệu quả.
- Dùng Yakult với các loại trái cây tươi nhằm bổ sung chất xơ và vitamin có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ tăng sức đề kháng và cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
5Một số câu hỏi thường gặp khi uống sữa Yakult
5.1. Có nên uống Yakult trước khi ngủ không?
Bạn có thể uống Yakult trước khi đi ngủ, tuy nhiên cần lưu ý về khung giờ hợp lý để tối ưu công dụng của sản phẩm. Thời gian lý tưởng nhất để uống Yakult là trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc ít nhất 2 giờ sau bữa ăn.
5.2. Uống Yakult trước khi ăn sáng được không?
Bạn hoàn toàn thể uống Yakult trước khi ăn sáng khoảng 30 phút để đảm bảo vi khuẩn trong sản phẩm không bị tiêu diệt bởi các chất ăn uống khác trong dạ dày và đường ruột.
5.3. Người lớn có nên uống sữa Yakult?
Sữa Yakult phù hợp với mọi độ tuổi, cả người lớn có thể uống Yakult mỗi ngày. Không những thế, người lớn tuổi còn được khuyến khích sử dụng sản phẩm này để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch.
5.4. Uống Yakult mỗi ngày có tốt không?
Bổ sung sữa Yakult mỗi ngày là một cách tốt để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch. Thường xuyên sử dụng sản phẩm sẽ giúp bạn cân bằng vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và miễn dịch của cơ thể. Vì vậy, uống Yakult hằng ngày là một điều rất nên thực hiện.
Uống sữa Yakult mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe
6Mua sữa Yakult đảm bảo chất lượng ở đâu?
Hiện nay tại các siêu thị, trung tâm thương mại hoặc các cửa hàng phân phối chính hãng đều có bán sữa Yakult. Bạn có thể lựa chọn AVAKids làm nơi mua sữa Yakult chính hãng, uy tín với mức giá cực kì ưu đãi.
Trên đây là những thông tin giải đáp thắc mắc nên uống sữa Yakult khi nào là tốt nhất, cách sử dụng, những lưu ý cần biết. Hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn ngay nhé!