Dầu cá ngoài công dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng khả năng kháng viêm, giảm lượng Cholesterol trong máu,… còn mang lại nhiều lợi ích cho da mặt. Cùng AVAKids tìm hiểu cụ thể về tác dụng của dầu cá với da mặt ngay trong bài viết dưới đây nhé!
1Dầu cá Omega 3 là gì?
Dầu cá hay dầu gan cá là một loại dầu dinh dưỡng có nguồn gốc từ mô của các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ,… Trong loại dầu này có chứa hàm lượng Omega 3 lớn – một axit béo không no cần thiết được sử dụng cho làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Có hai loại Omega 3 là DHA và EPA. Nếu DHA giúp bổ trợ cho sức khỏe của mắt và phát triển não bộ thì EPA lại giúp da tươi sáng, mịn màng, thậm chí là trị mụn, mờ thâm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Viên nhai PN Kids Brain Power Omega 3 DHA bổ não, bổ mắt 30 viên
2Tác dụng của dầu cá đối với cơ thể
- Omega 3 đóng vai trò giúp cải thiện hệ thống miễn dịch và tăng khả năng kháng viêm, giảm sưng hiệu quả cho làn da đang bị mụn, ngay cả những người bị mụn tình trạng mụn lâu năm.
- Bổ sung Omega 3 giúp tim mạch và não bộ hoạt động hiệu quả hơn. Đồng nghĩa khả năng ghi nhớ của não bộ tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh đau tim, đột quỵ
- Trong Omega 3 chứa các acid béo giúp bảo vệ mạch máu từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp và tim mạch.
- Cholesterol là chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên cần phải giữ được cholesterol trong mức độ kiểm soát, bởi vì nếu quá cao sẽ dẫn tới nhiều bệnh lý cho cơ thể. Dầu cá Omega 3 được sử dụng để làm giảm lượng Cholesterol trong máu đang cao.
- Khi cơ thể bị lão hóa nhanh cũng là lúc tế bào ung thư đang dần phát triển. Sự lão hóa nhanh chóng này thường do thiếu hụt Omega 3 gây ra. Do vậy việc bổ sung đủ dầu cá Omega 3 giúp phòng chống và ngăn chặn ung thư hình thành.
Siro Fitobimbi Omega hỗ trợ phát triển não bộ 30 ml
3Dầu cá có tác dụng gì cho da mặt?
3.1 Dầu cá cung cấp độ ẩm
Omega 3 có trong dầu cá có khả năng kiểm soát được lượng dầu trên da, nhờ vậy mà da luôn trong tình trạng đủ ẩm, không còn bị bong tróc nứt nẻ vào mùa đông và đổ dầu vào mùa hè.
Dầu cá cung cấp độ ẩm
3.2 Dầu cá hỗ trợ trị thâm
Sau khi mụn hết thì việc da bị thâm sẹo là điều không tránh khỏi. Dưỡng chất có trong dầu cá là Omega 3 sẽ giúp ức chế hoạt động của các sắc tố melanin, nhờ vậy mà tình trạng thâm và sẹo trên da được cải thiện đáng kể.
Dầu cá hỗ trợ trị thâm
3.3 Dầu cá trị mụn
Dầu cá Omega 3 có khả năng cân bằng hormone và lượng dầu trên da từ đó ngăn ngừa được tình trạng bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn xảy ra. Bên cạnh đó Omega 3 còn chính là chất kháng viêm giúp giảm sưng đỏ và làm dịu da hiệu quả.
Dầu cá trị mụn
3.4 Dầu cá chống lão hóa
Dầu cá Omega 3 với khả năng chống oxy hóa vượt trội, giúp loại bỏ những chất phá hủy collagen, chậm quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn trên da.
Dầu cá chống lão hóa
3.5 Dầu cá bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời
Omega 3 bản chất là thành phần có trong lớp nhờn tự nhiên của da giống như lớp màng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của hai tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có trong ánh nắng mặt trời.
Dầu cá bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời
3.6 Dầu cá giúp nhanh lành vết thương
Bôi dầu cá Omega 3 lên vết thương giúp làm lành và hồi phục vết thương nhanh chóng. Do vậy nếu không may bị thương, bạn có thể thử cách này xem sao nhé!
Dầu cá giúp nhanh lành vết thương
3.7 Dầu cá làm giảm nguy cơ ung thư da
Không thể phủ nhận việc sử dụng dầu cá Omega 3 mang lại nhiều lợi ích thẩm mỹ cho da. Thực tế còn cho thấy rằng khi cung cấp đầy đủ Omega 3 cho da có thể làm giảm nguy cơ ung thư và các bệnh lý nghiêm trong về da.
Dầu cá làm giảm nguy cơ ung thư da
4Cách sử dụng dầu cá chăm sóc da
4.1 Bôi trực tiếp lên mặt
Nguyên liệu:
- 1 viên dầu cá Omega 3
- 1 chiếc dao hoặc kéo sạch
- Chén sạch
Các bước tiến hành:
- Bước 1: Bạn dùng dao hoặc kéo đã chuẩn bị từ trước rạch một đường nhỏ trên viên dầu cá, sau đó bóp nhẹ để dầu trong viên nang chảy ra bát.
- Bước 2: Dùng tay lấy toàn bộ lượng dầu vừa ép thoa nhẹ nhàng lên mặt ở vùng đang bị mụn thâm, lão hóa, sạm da để cải thiện tình trạng trên.
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng và thư giãn trong vòng 20 phút rồi mới rửa lại bằng nước ấm.
Lưu ý chỉ nên thực hiện phương pháp này từ 1 – 2 lần/tuần để thấy rõ hiệu quả và không bôi lên những vùng đang có vết thương hở hay bị kích ứng, ngứa,…
Bôi trực tiếp dầu cá lên mặt
4.2 Làm mặt nạ dầu cá
Nguyên liệu:
- 1 viên dầu cá
- 2 thìa nước ép cà rốt hoặc nửa thìa dầu dừa tùy thích
- Chén sạch
Các bước tiến hành:
- Bước 1: Trộn hỗn hợp dầu cá với nước ép cà rốt hoặc dầu dừa vào trong một chiếc bát con sạch.
- Bước 2: Thoa đều hỗn hợp vừa trộn lên mặt tạo thành một lớp mặt nạ.
- Bước 3: Dùng tay massage nhẹ nhàng và thư giãn tròng khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Lưu ý chỉ nên áp dụng phương pháp này 2 – 3 lần/tuần để thấy được hiệu quả, không nên lạm dụng rất dễ dẫn tới tình trạng tiết dầu nhờn và vàng da.
Làm mặt nạ dầu cá
4.2 Uống dầu cá
Người lớn cần bổ sung tối đa khoảng 3000 mg dầu cá mỗi ngày để cơ thể phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, mỗi cơ thể sẽ đòi hỏi lượng Omega 3 khác nhau, do vậy bạn cần căn cứ vào khuyến nghị chỉ định trên bao bì và hỏi ý kiến của bác sĩ để cân nhắc liều lượng phù hợp.
Uống dầu cá
5Uống dầu cá vào thời điểm nào là tốt nhất?
Tính chất của Omega 3 không giống như những loại thực phẩm khác, do vậy thời điểm bổ sung cũng không giống nhau:
- Trong dầu cá chứa lượng lớn các acid béo cần thiết cho cơ thể nhờ bạn mà bạn có thể uống vào bất kỳ lúc nào muốn miễn là không vượt qua mức cho phép.
- Tuy nhiên để tối ưu hóa sự hấp thụ dầu cá thì tốt nhất bạn hãy uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút. Bởi vì lúc này toàn bộ cơ thể đang huy động sự tập trung cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn.
Bạn nên uống dầu cá vào bữa ăn
6Những lưu ý khi sử dụng dầu cá làm đẹp da
- Da mặt là phần da nhạy cảm nhất của cơ thể, nó có thể lập tức bị nổi mụn, mẩn đỏ và ngứa rát nếu sử dụng những phẩm không phù hợp. Do vậy bạn cần kiểm tra thử xem da có bị dị ứng với Omega – 3 hay không trước khi sử dụng.
- Là sản phẩm được sử dụng rộng rãi, nên việc bị làm giả, làm nhái là điều không tránh khỏi. Do vậy bạn cần ưu tiên lựa chọn loại dầu cá Omega – 3 có chất lượng tốt ở các địa chỉ uy tín để không gây ảnh hưởng xấu cho da.
- Dù biết rằng dầu cá Omega 3 mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho da, tuy nhiên bạn chỉ nên bôi dầu cá trong tần suất cho phép với liều lượng phù hợp. Nếu quá lạm dụng thì sẽ gây ra phản tác dụng lên da.
Da mặt rất nhạy cảm, cần cẩn trọng khi dùng dầu cá
- Nên bổ sung dầu cá Omega 3 cho các đối tượng như người già, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú qua đường uống thường xuyên.
- Cẩn trọng khi uống dầu cá Omega 3, bởi vì nếu dùng quá nhiều có thể dẫn tới ngộ độc vitamin A, đột quỵ, mất ngủ,…
- Tuyệt đối không sử dụng dầu cá Omega 3 cho những bệnh nhân bị cao huyết áp.
- Lập tức ngưng sử dụng dầu cá và đến ngay cơ sở y tế để thăm khám nếu có biểu hiện bất thường về sức khỏe sau khi dùng dầu cá Omega 3.
Tuyệt đối không sử dụng dầu cá Omega 3 cho những bệnh nhân bị cao huyết áp
Dầu cá Omega 3 mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da của con người. Hy vọng bài viết trên sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về việc chăm sóc sắc đẹp bằng dầu cá. Nhanh tay truy cập vào website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được hỗ trợ tư vấn các bạn nhé!
