Một số tác hại của diệp lục
Nhìn chung, diệp lục khá an toàn bởi đây là hợp chất hoàn toàn tự nhiên. Mặc dù vậy vẫn có một số tác dụng phụ xuất hiện từ việc sử dụng diệp lục (rất hiếm) mà bạn cần lưu ý:
- Các vấn đề về tiêu hóa: Tiêu chảy; đi ngoài phân màu vàng, xanh lá cây hoặc màu đen (thường bị nhầm lẫn với xuất huyết đường tiêu hóa)
- Vấn đề về da: Dùng diệp lục bôi trực tiếp lên da có thể dẫn đến ngứa rát
- Phụ nữ có thai và cho con bú: Hiện nay vẫn chưa có bất cứ nghiên cứu nào cho thấy các tác dụng phụ của diệp lục đối với thai phụ và phụ nữ cho con bú. Tuy nhiên hợp chất này có thể phản ứng với một số loại thuốc, vì vậy tốt nhất là nên hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng.
Các cách sử dụng diệp lục
Diệp lục có nhiều dạng bào chế khác nhau như viên nang, thuốc mỡ, thuốc xịt… Đại học bang Oregon khuyến cáo, chỉ nên bổ sung khoảng 100 – 300mg diệp lục hàng ngày và chia làm 3 lần sử dụng.
Ngoài việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung, bạn có thể tăng cường diệp lục thông qua các loại thực phẩm như tỏi tây, đậu Hà Lan, lúc mì, rau bina, mùi tây, đậu xanh… Theo các chuyên gia tại Đại học bang Oregon, mỗi cốc rau mùi tây có thể cung cấp khoảng 19mg diệp lục. Trong khi đó hàm lượng diệp lục trong mỗi chén rau bina lên đến 24mg.
![Diệp lục](https://storage.googleapis.com/s-global.top/Antoanvesinh/tac-dung-cua-nuoc-uong-diep-luc.jpg)
Tăng cường diệp lục tự nhiên thông qua các loại rau củ là tối ưu nhất
Ai không nên sử dụng diệp lục?
Những ảnh hưởng từ diệp lục đối với phụ nữ mang thai và cho con bú vẫn chưa được chứng minh. Vì vậy không nên bổ sung diệp lục cho nhóm đối tượng này để đảm bảo an toàn.
Bên cạnh đó, diệp lục cũng có thể tác dụng với một số thành phần của thuốc. Do đố tốt nhất là bạn không nên sử dụng các chế phẩm chứa thành phần diệp lục nếu đang uống các loại thuốc điều trị huyết áp, kiểm soát cholesterol, thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm, thuốc kháng sinh…