Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic được làm từ những nguyên liệu sạch do nhà trồng mà không sử dụng phân bón hóa học hoặc các chất bảo quản khác. Hôm nay, mẹ hãy cùng AVAKids tìm hiểu thực đơn cho bé trong bài viết này nhé!
1Nấu súp bí đỏ cho bé chuẩn organic
Nguyên liệu:
- Bột gạo tẻ: 15 gram
- Bột đậu xanh: 10 gram
- Bí đỏ: 4 miếng nhỏ
- Dầu oliu: 1 muỗng súp
- Nước lọc: 1 chén nhỏ
Cách làm:
- Bí đỏ đem gọt vỏ, rửa sạch và luộc chín
- Tiếp đến, xay nhuyễn bí đỏ bằng máy xay sinh tố
- Khuấy đều bột gạo tẻ, bột đậu xanh với nước lọc và đun sôi
- Cho bột bí đỏ vào và tiếp tục đun
- Sau khi hỗn hợp đã sánh mịn thì tắt bếp
- Múc ra chén, thêm dầu oliu và cho bé thưởng thức.
Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic nhất
2Các món ăn dặm từ rau củ quả chuẩn organic
Nguyên liệu:
- Bột gạo tẻ: 20 gram
- Tôm tươi xay nhuyễn: 15 gram
- Rau xanh: 2 muỗng súp
- Dầu ăn dặm: 1 muỗng súp
- Nước lọc: 1 chén nhỏ
Cách làm:
- Khuấy đều bột gạo với nước lọc và đun sôi hỗn hợp
- Tiếp đến, cho tôm nhuyễn cùng rau xanh vào và tiếp tục nấu
- Sau khi món ăn đã sôi, mẹ tắt bếp
- Múc ra chén, thêm dầu ăn dặm và cho con ăn dặm.
3Món ăn dặm từ trứng gà cho bé 6 tháng
Nguyên liệu:
- Bột gạo: 20 gram
- Trứng gà: 1 quả
- Rau xanh giã nhuyễn: 2 muỗng cà phê
- Nước lọc: 1 chén vừa
Cách làm:
- Trứng gà đem luộc chín, bóc vỏ và lấy lòng đỏ trứng gà
- Tiếp đến, nghiền nhuyễn lòng đỏ trứng gà
- Pha bột gạo với nước lọc và đun sôi hỗn hợp
- Cho lòng đỏ trứng cùng rau xanh vào và tiếp tục nấu
- Sau khi món ăn dặm đã sôi, mẹ tắt bếp và để nguội
- Cuối cùng, múc ra chén và cho con ăn dặm là xong.
Cách lên thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic
4Thực đơn chuẩn organic với súp rau củ cho bé
Nguyên liệu:
- Bột gạo tẻ: 4 muỗng cà phê
- Cá lóc phi lê: 2 muỗng nhỏ
- Dầu ăn dặm: 1 muỗng cà phê
- Rau xanh xay nhuyễn: 2 muỗng cà phê
- Nước lọc: 1 chén
Cách làm:
- Pha bột gạo với nước lọc và đun sôi
- Tiếp đến, xay nhuyễn phần thịt cá
- Khi hỗn hợp đã sôi, mẹ cho cá và rau xanh vào nấu chung
- Sau khi món ăn vừa chín sôi thì tắt bếp
- Múc bột ăn dặm ra chén, thêm dầu oliu ăn dặm và cho con thưởng thức.
5Món ăn dặm từ sữa công thức cho bé 6 tháng
Nguyên liệu:
- Sữa công thức: 1 muỗng canh
- Bí đỏ nhà trồng: 50 gram
- Dầu cá hồi Nutra Omega 3: 1/2 muỗng cà phê
Cách làm:
- Bí đỏ đem gọt vỏ, rửa sạch và luộc chín
- Tiếp đến, xay nhuyễn bí đỏ và trộn với sữa bột thành bột bí đỏ ăn dặm
- Đun sôi hỗn hợp bột bí đỏ đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp
- Để nguội, múc ra chén, thêm dầu ăn dặm và cho con thưởng thức bữa ăn chuẩn organic.
6Thực đơn chuẩn organic với món ăn dặm từ táo
Nguyên liệu:
- Táo organic: 50 gram
- Nước ấm: 150 ml
- Dầu ăn dặm: 1/2 muỗng cà phê
- Bột ăn dặm: 4 muỗng bột
Cách làm:
- Táo rửa sạch, gọt vỏ và hấp chín mềm
- Xay nhuyễn táo với một chút nước ấm
- Pha bột ăn dặm với tỉ lệ theo hướng dẫn sử dụng
- Cho táo nhuyễn vào và khuấy đều thành bột ăn dặm chuẩn organic
- Thêm dầu oliu và cho bé yêu ăn dặm.
Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic với bột ăn dặm Nestle Cerelac gạo lức trộn sữa
7Cách nấu cháo súp lơ cho bé 6 tháng
Nguyên liệu:
- Bông cải xanh: 50 gram
- Nước ấm: 150 ml
- Dầu ăn cho bé: 1/2 muỗng nhỏ
- Bột ăn dặm Optimum Gold yến mạch, cá hồi và rau xanh: 4 muỗng bột
Cách làm:
- Pha bột ăn dặm với nước ấm theo hướng dẫn sử dụng
- Cho bông cải xanh xay nhuyễn vào và khuấy đều
- Thêm muỗng dầu oliu và để con thưởng thức món ăn chuẩn organic tại nhà.
8Thực đơn chuẩn organic với cách làm bột cà rốt ăn dặm
Nguyên liệu:
- Cà rốt nhà trồng: 50 gram
- Nước ấm: 150 ml
- Dầu oliu nguyên chất Thuyền Xưa: 1/2 muỗng nhỏ
- Bột ăn dặm: 4 muỗng bột
Cách làm:
- Cà rốt đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ
- Tiếp đến, hấp chín và dùng muỗng nghiền nhuyễn cà rốt
- Pha bột ăn dặm với nước ấm theo tỉ lệ nhất định
- Trộn đều cà rốt nhuyễn với bột ăn dặm thành hỗn hợp
- Thêm 1/2 muỗng dầu ăn dặm và cho bé tập ăn dặm.
9Món ăn dặm từ bơ cho bé 6 tháng
Nguyên liệu:
- Bơ chuẩn organic: 1/4 quả
- Sữa bột hoặc sữa mẹ: 50 ml
Cách làm:
- Cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt bơ và xay mịn
- Trộn đều bơ nhuyễn với sữa công thức
- Cuối cùng, cho bé ăn dặm là xong.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic với sữa bột NutriFood Grow Plus +
10Cháo hạt sen cho bé chuẩn organic cho bé 6 tháng
Nguyên liệu:
- Hạt sen chuẩn organic: 35 gram
- Gạo tẻ: 2 muỗng súp
- Sữa mẹ: 1 muỗng cà phê
Cách làm:
- Hạt sen lặt bỏ tim sen, loại bỏ hạt lép và rửa với nước muối loãng
- Vo sạch gạo tẻ và ngâm khoảng 1 tiếng cho hạt gạo nở
- Tiếp đến, nấu chín gạo và hạt sen thành món cháo hạt sen ăn dặm
- Sau khi cháo chín, mẹ tắt bếp, xay nhuyễn phần cháo và rây mịn
- Múc cháo ra chén, thêm dầu ăn dặm và cho con yêu thưởng thức món cháo hạt sen chuẩn organic.
Ngoài hạt sen, mẹ cũng có thể nấu cháo từ các loại hạt cho bé ăn dặm như cháo đậu đen cho bé, cháo đậu đỏ cho bé, …
11Cách nấu súp khoai tây cho bé thực đơn chuẩn organic
Nguyên liệu:
- Khoai tây nhà trồng: 30 gram
- Thịt bò: 50 gram
- Gạo tẻ: 40 gram
- Dầu oliu cho bé: 1/2 muỗng cà phê
Cách làm:
- Thịt bò mua về đem rửa sạch và băm nhuyễn để nấu cháo
- Khoai tây đem gọt vỏ, rửa với nước muối loãng và nước lọc
- Tiếp đến, cắt khoai tây thành miếng nhỏ và hấp chín
- Sau đó, nghiền nhuyễn khoai tây và rây mịn
- Vo sạch gạo tẻ và bắc lên bếp nấu cháo
- Đến khi cháo chín sôi, mẹ cho khoai tây cùng thịt bò vào và khuấy đều
- Đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp
- Để nguội, múc ra chén và cho bé ăn dặm là xong.
12Cháo khoai lang cho bé chuẩn organic
Nguyên liệu:
- Khoai lang nhà trồng: 200 gram
- Cà rốt chuẩn organic: 30 gram
- Bông cải xanh: 30 gram
- Nước lọc: 150 ml
- Sữa bột hoặc sữa mẹ: 100 ml
- Dầu ăn dặm: 1/2 muỗng nhỏ
Cách làm:
- Khoai lang đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng nhỏ
- Cà rốt cũng gọt vỏ, rửa với nước và cắt nhỏ
- Lặt rau bông cải xanh, rửa sạch và tách nhỏ
- Đun sôi 150 ml nước. Sau đó, cho các nguyên liệu trên vào nấu chín nhừ
- Tiếp đến, xay nhuyễn và trộn chung với sữa bột thành súp khoai lang chuẩn organic
- Múc súp ra chén, thêm dầu ăn dặm và cho con thưởng thức món ăn dinh dưỡng.
Bật mí thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi chuẩn organic
13Cháo cà rốt cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
- Trứng gà ta: 1 quả
- Cà rốt chuẩn organic: 50 gram
- Nước lọc: 300 ml
- Gạo tẻ: 35 gram
Cách làm:
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành miếng vừa
- Vo sạch gạo tẻ và ngâm khoảng 1 tiếng cho gạo nở
- Hấp chín cà rốt và lọc qua rây cho mịn
- Bắc nồi lên bếp và nấu cháo chín nhừ
- Tiếp đến, cho cà rốt và trứng gà vào và khuấy đều món cháo ăn dặm
- Tắt bếp, múc cháo ra chén và cho con thưởng thức món ăn dặm chuẩn organic tại nhà.
14Súp đậu gà chuẩn organic cho bé
Nguyên liệu:
- Đậu gà chuẩn organic: 50 gram
- Sữa công thức: 50 ml
Cách làm:
- Đậu gà đem rửa sạch, lặt bỏ hạt lép và ngâm nước khoảng 1 tiếng cho đậu nở
- Tiếp đến, vớt đậu và để ráo. Sau đó, luộc với nước sôi khoảng 15 phút cho đậu chín mềm
- Để phần đậu gà nguội và xay nhuyễn với 1 chút nước cho món ăn dặm loãng hơn
- Trộn bột đậu gà với sữa bột đến khi hỗn hợp sệt mịn
- Thêm dầu ăn dặm và cho bé thưởng thức bữa ăn dặm chuẩn organic.
15Cho bé ăn dặm súp đậu Hà Lan chuẩn organic
Nguyên liệu:
- Đậu Hà Lan nhà trồng: 50 gram
- Sữa mẹ: 50 ml
Cách làm:
- Rửa sạch đậu Hà Lan và ngâm khoảng 1 tiếng cho hạt nở
- Tiếp đến, vớt ra để ráo và luộc chín đậu Hà Lan
- Sau khi để nguội, mẹ xay nhuyễn đậu Hà Lan với 1 muỗng nước
- Trộn bột đậu Hà Lan với sữa mẹ thành hỗn hợp sệt sệt
- Cho con yêu thưởng thức món ăn dặm chuẩn vị nhà làm.
16Súp đậu hũ non với cải ngọt nhà trồng
Nguyên liệu:
- Cải ngọt chuẩn organic: 30 gram
- Đậu hũ non: 50 gram
- Cháo trữ đông: 1 chén súp
Cách làm:
- Lặt rau cải, rửa sạch và luộc chín mềm
- Đậu hũ non chần với nước sôi
- Xay nhuyễn cả 2 nguyên liệu trên
- Sau khi rã đông cháo, mẹ trộn đậu hũ non và rau cải ngọt với cháo
- Dọn ra bàn cho bé thưởng thức là xong.
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic từ đậu hũ non và cải ngọt
17Cháo bắp cho bé ăn dặm
Nguyên liệu:
- Bột gạo tẻ: 40 gram
- Bắp ngọt chuẩn organic: 30 gram
- Nước ấm: 1 chén nhỏ
Cách làm:
- Hạt bắp đem rửa sạch và ngâm nước khoảng 15 phút
- Tiếp đến, luộc bắp và vớt để ráo. Sau đó, xay nhuyễn thành bột bắp
- Pha bột gạo tẻ với nước ấm và cho bột bắp nhuyễn vào trộn chung
- Thêm 1 muỗng nhỏ dầu oliu và cho con ăn dặm là hoàn tất.
18Ăn dặm chuẩn organic với cháo đậu lăng
Nguyên liệu:
- Đậu lăng chuẩn organic: 30 gram
- Sữa công thức hoặc sữa mẹ: 60 ml
Cách làm:
- Đậu lăng đem rửa sạch, ngâm với nước 1 tiếng cho đậu nở
- Sau đó, luộc chín đậu lăng và nghiền nhuyễn
- Trộn bột đậu lăng với sữa bột và đun sôi khoảng 3 phút
- Cuối cùng, mẹ để nguội và cho con yêu ăn dặm khi đến giờ ăn.
19Cách nấu cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng
Nguyên liệu:
- Cải bó xôi chuẩn organic: 3 – 4 lá
- Cháo trắng: 2 muỗng cà phê
Cách làm:
- Lặt rau cải bó xôi, rửa sạch và cắt nhỏ
- Bắc nồi lên bếp để hâm cháo trắng
- Cho rau cải bó xôi vào và nấu chung
- Sau khi hỗn hợp cháo sôi, mẹ đợi nguội và rây mịn phần cháo ăn dặm
- Múc ra chén và cho con ăn dặm là xong.
20Cháo đậu cô ve cho bé chuẩn organic
Nguyên liệu:
- Đậu cove nhà trồng: 3 – 4 quả
- Gạo tẻ: 35 gram
Cách làm:
- Đậu cove đem rửa sạch và ngâm nước muối loãng khoảng 5 phút
- Tiếp đến, vớt đậu ra để ráo và xay nhuyễn. Sau đó, lọc mịn qua rây
- Lấy nước luộc đậu để nấu cháo với tỉ lệ 1:10
- Khi cháo sôi, mẹ cho đậu vào nấu chung với cháo
- Sau khi cháo đã chín sôi, mẹ tắt bếp, để nguội và lọc mịn
- Cuối cùng, cho bé thưởng thức món ăn dặm chuẩn nhà làm.
Hy vọng với những chia sẻ của AVAKids về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng chuẩn organic ở trên đây sẽ giúp các mẹ nắm rõ công thức và nấu tại nhà đúng cách để bổ sung dinh dưỡng cho con yêu giúp bé phát triển một cách tự nhiên và toàn diện nhất.
Thúy Ngọc tổng hợp
Nhật Quang đã kiểm duyệt