Thời tiết mùa hè nóng nực khiến mọi người đặc biệt là trẻ mầm non bị ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ. Những khi như vậy thì cha mẹ cũng như trường học cần chuẩn bị bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cũng như phù hợp để các em tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh vào mùa hè. Đọc ngay bài viết sau đây của trang web sadhu.vn để tham khảo các gợi ý thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non cũng như những thông tin có liên quan nhé.
Lưu ý khi xây dựng thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non
Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non ngoài việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như bình thường thì cần phải có thêm trái cây, các loại nước giải nhiệt, chè giải nhiệt để các bé có thêm sức đề kháng cũng như loại bỏ nắng nóng. Các bạn có thể tham khảo các món từ thực đơn bé 1 tuổi hoặc là thực đơn cho bé 2-3 tuổi để đa dạng món ăn nhé.
Trái cây trong thực đơn nên lựa chọn những loại quả mọng nước để cung cấp thêm nước cho cơ thể của bé. Loại trái cây nên linh động theo từng địa phương mà lựa chọn loại trái cây có tại địa phương của mình. Nếu bé nhà bạn đang bị táo bón thì trái cây cũng là thành phần mà bạn nên bổ sung vào thực đơn cho bé bị táo bón để cải thiện tình trạng này.
Thực đơn cho trẻ mẫu giáo mùa hè tươi mát
Dưới đây là thực đơn cho trẻ mẫu giáo mùa hè tươi mát. Bạn có thể tham khảo thêm một số món ăn từ thực đơn cho bé 2-3 tuổi hoặc thực đơn cho bé 11 tháng tuổi để giúp bổ sung vào thực đơn này.
Thời gian Nhóm Thứ 2 Thứ 3 Thứ 4 Thứ 5 Thứ 6 Thứ 7 Bữa chính Nhà trẻ + Mẫu giáo Thịt lợn, đậu phụ rán sốt cà chua Tôm thịt sốt nấm hương Trứng thịt đảo bông Cá quả, thịt lợn bằm sốt cà chua Ruốc giò gà Thịt lợn sốt cà chua Canh bí nấu tôm Canh rau dền, rau đay, mùng tơi, mướp nấu cua Canh bầu nấu thịt Bí đỏ xào thịt Bí xanh xào thịt Canh rau ngót nấu thịt Canh rau ngót nấu thịt Canh củ quả nấu thịt lợn Dưa hấu Chuối Dưa hấu Chuối Dưa hấu Bữa phụ Mẫu giáo Cháo thịt bò, tôm sú, đậu xanh, hạt sen, bí đỏ Súp gà ngô nấm Xôi thịt kho tàu Cháo đậu xanh, thịt gà, hạt sen, khoai lang tím, củ dền đỏ Mì chũ nấu thịt bò, thịt lợn Nhà trẻ Cháo thịt bò, tôm sú, đậu xanh, hạt sen, bí đỏ Cơm thịt lợn, thịt bò sốt cà chua Cơm thịt kho tàu Cháo đậu xanh, thịt gà, hạt sen, khoai lang tím, củ dền đỏ Cơm thịt gà rim Cháo thịt lợn, bí đỏ, khoai môn Canh rau ngót nấu thịt Canh bí xanh nấu thịt Canh giá nấu thịt lợn Bữa chiều Nhà trẻ + Mẫu giáo Sữa Vinamilk Sữa Vinamilk Sữa Vinamilk Sữa Vinamilk Sữa Vinamilk Sữa Vinamilk
Thực đơn cho trẻ mầm non trong 1 tuần mùa hè
Dưới đây là thực đơn cho trẻ mầm non trong 1 tuần mùa hè. Bạn có thể tham khảo lấy một số món để bổ sung vào thực đơn buffet cho trẻ mầm non và thực đơn BLW cho bé 7 tháng.
Thực đơn cho trẻ mầm non trong mùa hè
Thực đơn mùa hè cho trẻ mầm non theo độ tuổi
Thực đơn cho trẻ mầm non dưới 2 tuổi
Dưới đây là thực đơn cho trẻ mầm non dưới 2 tuổi mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn cho bé của mình nhé.
Thực đơn mẫu 1:
Thực đơn mẫu 2:
Thứ 2:
- Bữa sáng: Sữa Vinamilk
- Bữa trưa: Cơm, tôm rim nước mắm + Rau cải luộc + Lê.
- Bữa chiều: Cháo cá lóc + Sữa Vinamilk
Món cháo cá lóc là món ăn nóng hổi giúp giữ thân nhiệt không bị lạnh giữa trời đông buốt giá nên bạn có thể tham khảo đưa món ăn tinh hoa ẩm thực này vào thực đơn cho trẻ mầm non mùa đông.
Thứ 3:
- Bữa sáng: Sữa Vinamilk
- Bữa trưa: Cơm nát + Cá hồi áp chảo phết bơ+ Sữa chua.
- Bữa chiều: Cháo thịt bằm rau củ + Sữa Vinamilk
Thứ 4:
- Bữa sáng: Sữa Vinamilk
- Bữa trưa: Cơm nát + Sườn nướng + Canh chua + Chuối.
- Bữa chiều: Cháo nghêu + Sữa Vinamilk
Thứ 5:
- Bữa sáng: Sữa Vinamilk
- Bữa trưa: Cơm + Tôm thịt kho ram + Việt quất.
- Bữa chiều: Cháo yến mạch + Sữa Vinamilk
Thứ 6:
- Bữa sáng: Sữa Vinamilk
- Bữa trưa: Cơm + Trứng thịt kho tàu + Dưa hấu
- Bữa chiều: Cháo đậu đỏ ăn kèm thịt bằm + Sữa Vinamilk
Thực đơn 7 ngày trên đây có sử dụng sữa bò hằng ngày, nếu bé của bạn bị dị ứng sữa bò thì bạn có thể tham khảo thực đơn cho bé dị ứng sữa bò để tránh bé bị dị ứng nhưng vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé. Mặt khác, nếu bé nhà bạn hiện đang bị viêm ruột thì bạn có thể bổ sung sữa bò hoặc các chế phẩm từ sữa bò như: sữa chua, váng sữa vào thực đơn cho trẻ viêm ruột (nếu bé nhà bạn không bị dị ứng) để cải thiện tình trạng viêm ruột nhé.
Món ăn cho trẻ mầm non 3 tuổi trong mùa hè
Dưới đây là món ăn cho trẻ mầm non 3 tuổi trong mùa hè mà bạn có thể tham khảo:
Thực đơn cho bé mầm non 4-5 tuổi
Dưới đây là thực đơn cho bé mầm non 4-5 tuổi mà bạn có thể tham khảo:
.