Trước khi mang thai, để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu nên đi khám sức khỏe tổng quát, kiểm tra xem có mắc bệnh nền gì không? Bởi vì, một số căn bệnh có thể ảnh hưởng đến quá trình mang thai, ví dụ, nếu mẹ mắc bệnh tiểu đường, bệnh lý tuyến giáp…có thể gây sảy thai, nhiễm trùng thai kỳ..
Người mẹ đi khám lần đầu nên khám tổng thể và kiểm tra các xét nghiệm cơ bản như xét nghiệm công thức máu, glucose, xét nghiệm chức năng tuyến giáp T3, T4, TSH, FT3, FT4, định lượng sắt, canxi, vitamin D3, ferritin và dùng thuốc theo sự tư vấn của bác sỹ nếu cần.
Đối với phụ nữ trước khi mang thai nên uống Axit folic hay còn gọi là Vitamin B9, bởi đây là một loại vitamin hết sức cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Việc uống acid folic với liều lượng thích hợp từ 3 tháng trước khi mang thai đến hết 3 tháng đầu của thai kỳ làm giảm đáng kể tỷ lệ thai nhi mắc các dị tật của ống thần kinh. Đây là một loại dị tật khá phổ biến ở thai nhi như tật nứt đốt sống gây liệt chi dưới, đại tiểu tiện không kiểm soát, mất cảm giác chi dưới v.v.. hoặc nặng nề hơn như dị dạng thai vô sọ v.v…
Do đó, ngoài việc bổ sung axit folic từ thực phẩm, ngay từ trước khi có kế hoạch mang thai chị em nên sử dụng thêm viên uống axit folic để bổ sung vitamin và dự phòng loại dị tật nghiêm trọng này. Bác sĩ sẽ giới thiệu liều uống cụ thể hằng ngày 400-800 mcg, liều phổ biến hiện nay (được Bộ Y Tế Mỹ khuyên dùng) là 0,8mg (800 mcg)/ngày, đặc biệt là những trường hợp có tiền sử thai bất thường (dị tật ống thần kinh).
Sắt cũng là yếu tố vi lượng rất quan trọng mà chị em phụ nữ nên uống trước khi chuẩn bị mang bầu để phòng ngừa thiếu máu cho mẹ trong thời gian mang thai. Thiếu máu không chỉ gây nguy hiểm cho mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi khi lượng oxy trong máu đến thai nhi không đầy đủ.
Bên cạnh đó, một lượng canxi lớn cũng cần được huy động để hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi trong giai đoạn mang thai và sau sinh (kéo dài đến 6 tháng sau sinh nếu bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu). Nếu chỉ duy trì chế độ dinh dưỡng, ăn uống bình thường mà không bổ sung thêm canxi theo liều lượng khuyến cáo thì mẹ bầu có nguy cơ bị mất canxi dẫn đến bệnh loãng xương về sau.
Thông thường, phụ nữ trước và trong khi mang thai mỗi ngày cần bổ sung 400mcg axit folic, 27mg sắt, 1000mg canxi. Trường hợp cần dùng liều cao hơn nên tham vấn ý kiến của bác sĩ sản khoa.
Từ những thông tin trên, có thể thấy việc chuẩn bị kế hoạch mang thai và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Việc này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ mà còn giúp thai nhi phòng ngừa dị tật, từ đó phát triển khỏe mạnh, thông minh vượt trội.
Ngoài ra, để chuẩn bị một thai kỳ khỏe mạnh, cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai.
Người vợ nên:
- Tiêm chủng trước khi mang thai (đặc biệt là ngừa rubella vì rubella trong thai kỳ cực kỳ nguy hiểm)
- Xét nghiệm gen để sàng lọc các bệnh lý di truyền trước khi mang thai
- Kiểm tra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi
- Đặc biệt là phụ nữ trên 35 tuổi nếu muốn mang thai (nhất là chưa mang thai lần nào) sẽ phải kiểm tra sức khỏe rất chi tiết do mang thai ở tuổi này thường gặp các vấn đề: Suy buồng trứng, sinh non, nguy cơ dị tật thai nhi, rau tiền đạo, tiền sản giật cao hơn.
Người chồng nên:
- Kiểm tra sức khỏe sinh sản, phát hiện các bệnh lý teo tinh hoàn, yếu sinh lý, tinh trùng yếu…
- Các bệnh lây qua đường tình dục nhất là những bệnh không thể chữa khỏi vô cùng nguy hiểm
Vinmec hiện có nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho các cặp vợ chồng, bà mẹ mang thai và thai nhi, gồm các gói khám tiền hôn nhân cơ bản, gói khám tiền hôn nhân nâng cao, chương trình thai sản trọn gói. Vinmec có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa, IVF, tế bào gốc, công nghệ Gen, có khả năng triển khai đồng bộ và toàn diện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tiên tiến nhất hiện nay.