Trà hoa quả sấy lạnh có thực sự giúp giảm cân như lời đồn? Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu về tất cả các vấn đề xoay xung quanh loại trà hoa quả này với sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
1. Trà hoa quả sấy lạnh là gì?
Trà hoa quả sấy lạnh được làm từ trái cây sấy khô bằng công nghệ sấy lạnh. Trong khi trái cây sấy khô bằng công nghệ nhiệt khiến mất đi nhiều chất dinh dưỡng vốn có trong trái cây thì công nghệ sấy lạnh lại giữ lại trọn vẹn những chất dinh dưỡng ấy.
Xem thêm:: Trà hoa quả sấy lạnh
Kể cả những trái cây chứa nhiều vitamin C, hoạt chất dễ bị phân hủy ở nhiệt độ cao, cũng không bị biến mất khi sử dụng công nghệ sấy lạnh.
Hơn nữa với việc sử dụng nhiệt độ sấy thấp, màu sắc của các loại trái cây rau củ hầu như không bị thay đổi, mùi vị và dinh dưỡng trong hoa quả sấy lạnh sẽ gần giống như trái cây tươi.
2. Những lợi ích của trà hoa quả sấy bằng phương pháp sấy lạnh
Detox cơ thể với trà hoa quả sấy sẽ đem đến cho bạn những lợi ích hết sức tuyệt vời.
2.1. Giữ được tối đa vitamin có trong hoa quả
Sấy bằng công nghệ sấy lạnh không chứa chất bảo quản sẽ giữ được sự mùi vị thơm ngon vốn có của hoa quả. Một bình trà hoa quả sấy sẽ có vị thơm ngon không kém cạnh gì trà hoa quả tươi.
2.2. Giúp thư giãn và thanh lọc
Detox với trà hoa quả sấy sẽ giúp cơ thể được thư giãn và thanh lọc. Ngoài ra, nhờ việc giữ lại được dưỡng chất trong hoa quả, việc uống detox hoa quả kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh sẽ cải thiện làn da, giúp da được mịn màng, trắng sáng hơn.
3. Sự thật về công dụng detox giảm cân của trà hoa quả sấy lạnh
Hoa quả sấy khô bằng công nghệ sấy lạnh giữ lại được chất dinh dưỡng gần giống trong trái cây tươi, mà lại có thể tích nhỏ hơn.
Nói cách khác cùng một trọng lượng nhưng trái cây sấy khô sẽ chứa nhiều hơn đến 3,5 lần chất xơ, vitamin và khoáng chất so với trái cây tươi thông thường.
Chất Polyphenols được giữ lại trong trái cây sấy còn giúp cải thiện sức khỏe tiêu hóa, cải thiện lượng máu lưu thông và hỗ trợ phòng ngừa nhiều loại bệnh khác.
Nhiều người thêm trà hoa quả sấy vào thực đơn giảm cân của mình vì nó chứa nhiều chất xơ, ít đường hơn so với dùng hoa quả tươi. Hơn nữa cách pha cũng rất đơn giản, nhanh chóng.
Nhận xét:
Cho đến thời điểm hiện tại, chưa có công bố chính thức nào về công dụng giảm cân của các loại trà hoa quả sấy. Vì vậy, bạn có thể dùng trà hoa quả sấy như một đồ uống hỗ trợ để giúp hành trình giảm cân trở nên bớt nhàm chán hơn chứ không nên phụ thuộc hoàn toàn vào phương pháp này.
4. Nên tự làm hay đi mua trà hoa quả sấy lạnh?
Việc sấy khô hoa quả bằng phương pháp sấy lạnh rất tốn kém và dễ gây phản tác dụng nếu không biết cách điều chỉnh sự khác nhau của các loại hoa quả.
Vì thế nếu bạn chọn phương pháp detox giảm cân với trà hoa quả sấy thì bạn nên sử dụng trà được đóng gói sẵn để bán. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm trà hoa quả sấy với nhiều mẫu mã chủng loại khác nhau để lựa chọn.
Hãy lựa chọn cho mình sản phẩm từ những nơi bán hàng uy tín để việc detox cơ thể được hiệu quả và không có tác dụng xấu đáng tiếc nào xảy ra.
5. Những lưu ý khi sử dụng trà hoa quả sấy lạnh
Giống như các loại thực phẩm khác, dù tốt đến mấy trà hoa quả sấy vẫn cần có hiểu biết để sử dụng đúng và đủ.
5.1. Cẩn thận dị ứng
Vì được làm hoàn toàn bằng hoa quả tươi sấy lạnh nên bạn cần tìm hiểu kỹ thành phần khi mua để tránh những loại hoa quả mà cơ thể bạn bị dị ứng khi sử dụng.
5.2. Không thay thế hoàn toàn các phương pháp giảm cân
Không phụ thuộc hoàn toàn vào trà hoa quả sấy để giảm cân. Trà hoa quả sấy ít đường và nhiều chất xơ nên thích hợp với người ăn kiêng hơn là trà trái cây tươi.
Nếu muốn giảm cân nhanh và an toàn bạn nên kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và kiểm soát dinh dưỡng hàng ngày.
5.3. Không phải ai cũng dùng được
Trà hoa quả sấy có thể dùng cho mọi lứa tuổi từ người già đến trẻ nhỏ. Tuy nhiên bất cứ đối tượng nào cũng cần linh hoạt trong cách sử dụng cùng với việc có chế độ ăn uống phù hợp.
Không nên uống trà khi đang bị bệnh, mệt mỏi và bụng đói.
5.4. Sử dụng với mức độ hợp lý
Để việc uống trà hoa quả sấy detox cơ thể được tốt nhất bạn nên tìm hiểu kĩ về liều lượng và cách dùng phù hợp với cơ thể. Không thay thế trà hoa quả sấy hoàn toàn nước lọc và không nên uống khi bụng đói hoặc đang mệt.
Đặc biệt người già, trẻ em, phụ nữ có thai nên cân nhắc trước khi detox cơ thể với trà hoa quả sấy vì thành phần trà và một số loại trái cây có thể không phù hợp.
Ví dụ thành phần cafein trong trà gây mất ngủ, quả dứa không nên dùng cho phụ nữ mới có thai..
6. Các lựa chọn khác để detox giảm cân
Nếu detox với trà hoa quả sấy bằng phương pháp sấy lạnh không phải là phương pháp phù hợp với cơ thể bạn thì còn có nhiều lựa chọn khác để bạn tìm hiểu.
6.1. Detox với chanh, dưa chuột và bưởi
Đây là công thức phổ biến, dễ làm và có vị dễ uống được nhiều người lựa chọn làm detox giảm cân. Bưởi và chanh chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, mang lại sự cải thiện cho làn da.
6.2. Detox với dưa hấu, dâu tây bạc hà
Hai loại quả mọng nước chứa nhiều dinh dưỡng này vừa giúp giảm mỡ thừa cho cơ thể vừa đem đến tinh thần thoải mái cho người dùng.
Trà hoa quả sấy là một trong những phương pháp detox hỗ trợ thanh lọc phù hợp với hầu hết mọi người. Vấn đề của bạn là dành thời gian để chọn ra loại trà có thành phần an toàn và hương vị thơm ngon nhất với khẩu vị của mình.
Hy vọng hai loại nước detox thay thế bên trên có thể phù hợp với bạn.
Trà hoa quả sấy lạnh có công dụng giảm cân tuy không nhiều, nhưng đây là một thức uống ngon và ít béo giúp công cuộc ăn kiêng của bạn đỡ nhàm chán hơn.
Hãy kết hợp với việc tập thể dục và có chế độ ăn uống hợp lý để việc giảm cân được lành mạnh và hiệu quả nhất bạn nhé!
