Trước khi làm rõ vấn đề bị cao huyết áp có uống nước dừa được không, bạn cần hiểu rõ những công dụng nổi bật mà nước dừa mang lại cho sức khỏe.
- Nước dừa là đồ uống giải khát
Nước dừa là thức uống mỗi khi nóng bức hay vận động. Đặc biệt với người chơi thể thao, sử dụng nước dừa sẽ giúp bù năng lượng và vi chất cho cơ thể để giảm mệt mỏi. Ngoài ra các nghiên cứu chỉ ra rằng nước dừa không ảnh hưởng đến người luyện tập thể thao nên có thể dễ dàng được hấp thụ và không dẫn đến nôn hay đi ngoài .
- Nước dừa không gây béo phì
Nước dừa có vị ngọt uống mát nhưng hàm lượng calo đo được lại khá thấp. So với nhiều loại trái cây khác thì đây là lựa chọn cho những ai muốn cải thiện cân nặng bản thân.
Tuy mang vị ngọt nhưng hàm lượng đường trong nước dừa không cao. Ngoài ra kali có trong nước dừa giúp ổn định lượng vi chất và cân bằng hoạt động trao đổi chất của cơ thể, tránh gây ra béo phì do tích tụ mỡ thừa.
- Nước dừa có thể giảm mệt mỏi
Khi phân tích nước dừa các nghiên đã cho thấy loại đồ uống này có chứa chất chống oxy hóa. Trong y học chất chống oxy hóa sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư và giúp cơ thể giảm căng thẳng mệt mỏi.
- Uống nước dừa giúp cải thiện dinh dưỡng cho cơ thể và da
Ngoài ít calo, chứa chất chống oxy hóa thì nước dừa là nguồn cung cấp khá nhiều vitamin cùng dinh dưỡng cho người sử dụng như: Axit lauric, sắt, clo, canxi, magie, phốt pho, kali.
Ngoài vi chất tốt cho sức khỏe thì nước dừa cũng giảm lão hóa da. Các tế bào da sẽ tránh bị mất nước hay giảm liên kết dẫn đến chảy xệ nhăn nheo. Đặc biệt một số người thường uống nước dừa cũng thấy da họ mềm mịn hơn khi ít sử dụng.
Ngoài ra,, nước dừa có thể giúp tăng đề kháng phòng chống bệnh vặt, ổn định nhịp tim, hỗ trợ tiêu hóa, phòng chống sỏi thận, thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.