Ngoài những người béo phì, thừa cân thì những bà mẹ vừa mới sinh con mấy tháng cũng rất thường hay rơi vào tình cảnh nhiều ngấn mỡ, tăng cân, mất đi những dáng vóc xinh đẹp, quyến rũ. Nếu chị em đã cố gắng nhiều phương pháp nhưng vẫn khó khăn khi lấy lại cân nặng cũ, thì hãy thử áp dụng 2 công thức này từ vỏ bưởi, “càng dùng lại càng eo ót” sụt ngay từ 10 đến 15kg mỡ thừa chỉ là chuyện nhỏ.
Trong tất cả những loại quả khác nhau dùng để giảm cân thì bưởi chính là loại quả được ca ngợi nhiều nhất bởi khả năng đánh bay mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Có thể nói, bưởi chính là loại quả được hội chị em tận dụng triệt để từ vỏ bưởi, múi bưởi và phần cùi bưởi. Không chỉ là loại quả đem lại nhiều dưỡng chất mà bưởi còn là nguyên liệu giúp chị em làm đẹp từ “tóc xuống chân”.
Việc sử dụng vỏ bưởi để giảm cân được hội chị em chia sẻ rần rập trong dịp cuối năm, hầu hết ai cũng muốn nhanh chóng giảm cân để trong tết dù có ăn hơi nhiều thịt mỡ bánh chưng thì sau tết cũng không phải lo người ngợm tăng cân quá cỡ.
Tuy nhiên hết 10 người thì tới 9 người cho rằng uống nước vỏ bưởi giảm cân thật sự khó, chính vì vậy mà dưới đây là cách giảm cân với quả bưởi dễ thực hiện ngay tại gia, vừa dễ dùng, ngon miệng mà tác dụng giảm cân thì thôi khỏi bàn. Đều đặn áp dụng 1 tháng đảm bảo chị em nhìn thon thả, nhon nhã liền thôi.
Được biết trong vỏ bưởi có chứa rất nhiều tinh dầu, có khả năng thư giãn đầu óc đồng thời giảm mỡ máu hiệu quả. Theo nghiên cứu mới công bố của Đại học Harvard (Mỹ), bưởi có hoạt chất quý hiếm “leptin” giúp giảm chỉ số % insulin – gây mỡ máu.
CÔNG THỨC 1: NƯỚC VỎ BƯỞI LUỘC GIẢM CÂN
Uống nước vỏ bưởi giảm cân là cách đơn giản nhất và cũng đem đến kết quả nhanh nhất, khi chị em sử dụng loại nước này một cách đều đặn không chỉ giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp giảm lượng cholestoron trong máu.
Với việc uống nước giảm cân nấu từ vỏ bưởi phù hợp với người lần đầu giảm cân, tuy nhiên chị em phải biết cách tùy chỉnh liều lượng phù hợp thì mới dễ uống, nếu không vị đắng của bưởi sẽ khiến chị em không uống được. Hãy áp dụng thử nhé!
Sơ chế:
- Chị em chuẩn bị nước muối pha loãng để ngâm rửa bưởi trong 15- 20 phút: gồm 2L5 nước, 2 muỗng ca phê muối và 1 quả bưởi
- Sau khi ngâm rửa thì chị em gọt lấy phần vỏ xanh của bưởi và cắt thành từng sợi mỏng.
- Tùy quả bưởi to hoặc nhỏ, chị em tùy chỉnh lượng nước phù hợp, nếu quả bưởi nhỏ chị em sử dụng 2L5 nước và vỏ bưởi vào nấu với lửa nhỏ trong 20-30 để bưởi ra hết tinh dầu.
- Khi thấy vỏ bưởi chuyển thành màu vàng thì tắt bếp và đổ ra ly để sử dụng
CÔNG THỨC 2: NƯỚC VỎ BƯỞI NẤU KÈM BÍ ĐAO
Bưởi không những có thể kết hợp với mật ong mà vỏ bưởi còn có thể nấu cùng với bí đao để giảm béo. Với công thức này chị em cần chuẩn bị các nguyên liệu: vỏ của trái bưởi, bí đao 500g, đường phèn 100g cùng với chút nước và muối.
- Trước khi sơ chế chị em nên xử lý vỏ bưởi như bình thường: rửa sạch, đem thái thành miếng nhỏ, ngâm với nước muối (1 tiếng), đun sôi (tầm 10 phút) rồi vớt lấy vỏ bỏ nước. Công việc tiếp theo sau đó sẽ là nấu đường phèn cùng vỏ bưởi vừa được luộc chừng 30 phút.
- Còn bí đao, chị em đem ép ra lấy nước hoặc xay nhuyễn ra rồi lọc lấy nước. Cuối cùng, pha chung 2 thứ nước: trà bưởi, nước bí đao rồi uống. Mỗi lần dùng cứ lấy ra 1 lượng vừa đủ hòa với nước ấm là có thể sử dụng.
Bản thân quả bưởi có hàm lượng axit cao nên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, trong trái bưởi còn chứa những thành phần có khả năng phân hủy lượng chất béo dư thừa và tống khứ cac chất cặn bẩn không tốt ra khỏi cơ thể. Nhờ đó mà hiệu quả giảm mỡ đạt được tốt nhất.