4. Bột ngọt
Ăn gì dễ sảy thai? Danh sách đen cần hạn chế còn có bột ngọt (mì chính) nữa đấy ạ. Mẹ bầu cố gắng ít cho bột ngọt khi nấu nướng. Thành phần chủ yếu của bột ngọt là natri glutamat. Kẽm trong máu khi kết hợp với chất này sẽ được thải ra qua nước tiểu. Nếu ăn nhiều bột ngọt sẽ làm tiêu hao nhiều kẽm trong cơ thể sẽ gây bất lợi cho hệ thần kinh của thai nhi.
Top 7 loại thực phẩm trong danh sách “ăn gì dễ sảy thai nhất”
1. Nhãn
Phụ nữ trong thai kỳ có âm huyết bị tổn hao, dương hư lại tràn trề gây nội nhiệt. Trong khi đó, nhãn lại có nhiều tính nóng, mặc dù bổ máu, an thần, ích tỳ… nhưng bà bầu vẫn nên hạn chế ăn. Mẹ bầu ăn nhiều nhãn có thể gây táo bón, đau bụng, sảy thai do áp lực thành bụng tăng khi dùng sức đại tiện.
2. Cua, ghẹ – hai thực phẩm có nguy cơ gây sảy thai
Cua ghẹ là món ăn có hương vị đặc trưng, hấp dẫn nhưng chúng thuộc loại có tính hàn mạnh. Phụ nữ mang thai ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự an toàn của thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Cua giàu canxi nhưng cũng chứa nhiều cholesterol. Điều này có thể gây ra co rút tử cung, dẫn đến chảy máu trong và sảy thai. Do đó, các mẹ bầu nên hạn chế ăn cua, ghẹ khi mang thai.
Hầu hết các loại hải sản như sò, hàu, sushi và tôm có thể bị nhiễm vi khuẩn listeria, dễ gây ra các vấn đề như chuyển dạ sinh non hoặc sảy thai. Do đó, mẹ chỉ nên ăn hải sản đã được nấu chín kỹ nhé.
3. Rùa, ba ba
Thịt rùa, ba ba thường được biết đến là món ăn với công hiệu bổ âm ích thận. Vì vậy, không ít chị em khi mang thai đều chế biến nguyên liệu này để sử dụng. Tuy nhiên, ở góc độ Đông y, rùa và ba ba có tính hàn, vị mặn. Nếu bà bầu ăn nhiều sẽ gây tiêu hóa kém, hệ bài tiết cũng bị ảnh hưởng và có thể dẫn đến sảy thai.
>> Xem thêm: Bị sảy thai: Tất tần tật những điều cần biết
4. Hạt bo bo – Top 4 cảnh báo “ăn gì dễ sảy thai nhất”
Nằm trong nhóm lương thực thô, bo bo có tác dụng kiện tỳ, thanh nhiệt, tiêu phù, lợi tiểu… Người bình thường khỏe mạnh có thể kết hợp bo bo với các loại ngũ cốc khác để bổ sung dinh dưỡng. Vì vậy, thực phẩm này được liệt vào danh sách “ăn gì dễ sảy thai nhất” rất nguy hiểm.
Riêng mẹ bầu nếu thích ăn cần phải thận trọng, kiểm soát tốt liều lượng, nếu sức khỏe kém thì nên kiêng luôn. Do bo bo có thể gây hưng phấn đối với cơ trơn tử cung, làm co thắt mạnh, tăng nguy cơ sảy thai tự nhiên.