Niêm mạc tử cung là gì, có nhiệm vụ gì?
Niêm mạc tử cung hay còn có tên gọi khác là nội mạc tử cung. Đây là một lớp niêm mạc có tác dụng bao phủ toàn bộ bề mặt bên trong của tử cung. Với chị em phụ nữ, nội mạc tử cung có vai trò quan trọng trong việc thụ thai cũng như bảo vệ sự phát triển của thai nhi sau đó.
Bởi tử cung là một túi rỗng, đảm nhiệm việc bao bọc và nuôi dưỡng thai nhi, nên trong suốt quá trình từ thụ thai đến mang thai, sự nâng đỡ mà thai thi nhận được đến từ lớp niêm mạc tử cung dày lên.
Niêm mạc tử cung đủ tiêu chuẩn để đảm bảo cho quá trình thụ thai nhanh là cólớp nội mạc tử cung phát triển nhiều và dày lên chuẩn bị cho sự rụng trứng và tạo điều kiện cho quá trình làm tổ của trứng đã được thụ tinh trong tử cung.
Nếu nội mạc tử cung quá mỏng sẽ gây khó khăn cho việc bám dính và làm tổ của trứng đã thụ tinh, dễ gây sảy thai sớm. Ngược lại lớp niêm mạc quá dày, việc thụ thai cũng gặp khó khăn.
Niêm mạc mỏng là như thế nào?
Độ dày của niêm mạc tử cung thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Cụ thể:
- Sau khi sạch kinh: niêm mạc dày 3-4mm.
- Thời điểm gần ngày rụng trứng, cách ngày có kinh nguyệt khoảng 14 ngày: độ dày khoảng 8-12mm
- Trước khi có kinh: dày lên đến 12-16mm
Khoa học đã chứng minh, có sự liên kết giữa độ dày niêm mạc tử cung với khả năng thụ thai và phát triển thai, Theo đó, nếu độ dày < 8mm, niêm mạc tử cung sẽ được xem là mỏng. Nếu thuộc trường này, đa số phụ nữ có lớp niêm mạc tử cung mỏng đều khó thụ thai hay giữ được thai.
>>> Bạn có thể xem thêm: Tại sao quan hệ nhiều lần mà không có thai?
Vì sao niêm mạc tử cung bị mỏng?
Khi biết nguyên nhân nào có thể làm mỏng đi lớp niêm mạc tử cung, các chị em phụ nữ có thể chủ động ngăn ngừa và bảo vệ lớp niêm mạc. Đồng thời, cũng có thể nắm rõ giải pháp cho việc niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì.
- Sụt giảm nồng độ estrogen: Estrogen là hormone giữ vai trò chủ đạo trong việc sản sinh và phát triển dày lên theo chu kỳ rụng trứng của niêm mạc tử cung. Vì thế, sự thiếu hụt hormone này vì bất kỳ lý do nào cũng làm ảnh hưởng đến lớp niêm mạc ở tử cung.
- Thiếu máu: Khi lượng máu cung cấp cho tử cung bị thiếu hụt do cơ thể thiếu máu, thiếu sắt sẽ làm tử cung teo lại và mỏng đi.
- Mắc các bệnh phụ khoa: Nếu mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, viêm vùng chậu hay các bệnh lây truyền qua đường tình dục, niêm mạc tử cung cũng trở nên mỏng hơn.
- Dùng thuốc tránh thai dài ngày: Thuốc tránh thai có nhiều tác dụng phụ. Một trong số đó là làm bào mòn lớp niêm mạc tử cung. Khi dùng dài ngày, thuốc tránh thai khiến cho lớp niêm mạc mỏng đến nỗi khó có thể thụ thai hoặc giữ thai sau này.
- Nạo phá thai: Dù không mong muốn nhưng việc nạo phá thai chính là tác động trực tiếp đến lớp niêm mạc bên trong tử cung. Dù hầu hết trường hợp, niêm mạc có thể dày lên trở lại, thì số còn lại, niêm mạc sẽ bị mỏng đi một cách lâu dài.
Nhìn chung, với các nguyên nhân khiến niêm mạc tử cung mỏng như trên, các giải pháp khắc phục từ việc thay đổi lối sống, sinh hoạt, nhất là ăn uống có thể có tác động tích cực đến việc kích thích niêm mạc dày lên trở lại.
Niêm mạc mỏng nên ăn gì?
Thực phẩm chính là cách thuận tự nhiên nhất giúp niêm mạc tử cung sớm đạt độ dày cần thiết. Lưu ý với trái cây nên chọn theo mùa để tránh hóa chất bảo quản. Cùng xem niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì?
1. Niêm mạc tử cung mỏng nên ăn gì? Sầu riêng
Đây là loại trái cây có chứa một lượng lớn estrogen tự nhiên rất tốt cho việc thụ thai. Ngoài ra, sầu riêng còn chứa một lượng lớn axit folic và sắt giúp hạn chế nguy cơ thiếu máu khi mang thai, đồng thời làm dày niêm mạc tử cung.