Ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật được cho là tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả làn da của bạn.
Lựu chỉ là một loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể có lợi. Ăn trái cây – trong trường hợp này là hạt – tốt hơn là uống nước trái cây đã qua chế biến, vì loại trái cây này có thể chứa đầy đường bổ sung và các thành phần khác.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn nhiều quả lựu mỗi ngày sẽ là tấm vé cuối cùng để bạn có một làn da đẹp. Điều quan trọng hơn là bao gồm nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống của bạn. Chúng có thể bao gồm lựu, nhưng một chế độ ăn uống để có làn da khỏe mạnh chắc chắn không giới hạn đối với chúng.
Mặc dù các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như lựu có thể giúp chống lại các gốc tự do, nhưng có những hạn chế về số lượng lợi ích cho da mà các hợp chất này có thể cung cấp.
Sử dụng lựu có thể sẽ không giúp ích cho các tuyên bố sau đây được lưu hành trực tuyến:
- Phòng chống ung thư da. Mặc dù các nghiên cứu đã hỗ trợ khả năng chống ung thư của quả lựu, nhưng không có gì đảm bảo rằng chỉ sử dụng loại quả này sẽ ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn không áp dụng các phương pháp chăm sóc da thông minh khác, chẳng hạn như thoa kem chống nắng và tránh nắng vào những giờ giữa ngày.
- Tăng sinh collagen. Da mất đi collagen một cách tự nhiên theo tuổi tác và chế độ ăn uống kém, hút thuốc và các thói quen lối sống bất lợi khác có thể khiến bạn mất đi nhanh hơn. Trang điểm chống oxy hóa từ lựu có thể giúp giảm sự xuất hiện của lão hóa da, nhưng các nghiên cứu ủng hộ vai trò tại chỗ của vitamin C trong việc phát triển collagen, và không nhất thiết phải là quả lựu.
- Da sáng. Lựu sẽ không mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và sáng mịn. Da sáng có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống lành mạnh tổng thể.
- Làm sạch da. Một số nhà sản xuất bán dầu quả lựu quảng cáo sản phẩm của họ có khả năng “làm sạch” làn da của bạn. Cách duy nhất để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da một cách hiệu quả là làm sạch da đúng cách – không phải bằng cách thêm các sản phẩm lên trên da.
- Cân bằng hydrat hóa. Các báo cáo truyền miệng cho rằng quả lựu có lợi cho cả loại da nhờn và da khô. Người ta cho rằng các chất chống oxy hóa có thể giúp cân bằng mức độ hydrat hóa da ở mọi loại da.