Rau chùm ngây được cho là loại rau có chứa nhiều chất đặc biệt tốt cho sức khỏe nhưng có hại với bà bầu. Bà bầu được khuyến cáo phải tránh xa, không nên ăn rau chùm ngây. Lỡ ăn rau chùm ngây khi mang thai có sao không?
Rau chùm ngây là rau gì?
Cây chùm ngây là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ, có tên khoa học là Moringa Oleifera, và còn được biết đến với các tên như cây dùi trống, cây cải ngựa, ba đậu dại,… Tất cả các bộ phận của cây chùm ngây như thân, rễ, lá, hoa, quả, hạt đều có chứa các hoạt chất, hợp chất hữu cơ, vitamin và khoáng chất quý giá, rất tốt cho sức khỏe. Đây cũng là nguyên nhân khiến không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng mà còn nổi tiếng là một vị thuốc chữa bệnh có hiệu quả tốt.
Theo các chuyên gia, 1kg rau chùm ngây có thể cung cấp đủ dưỡng chất 1 ngày cho 1 gia đình 4 người gồm 2 người lớn và 2 trẻ nhỏ. Phần lá của rau chùm ngây có chứa nhiều dưỡng chất nhất, có giá trị vượt trội với hàm lượng vitamin C cao hơn cam 7 lần, hàm lượng vitamin A cao hơn cà rốt 4 lần và hàm lượng canxi cao hơn sữa đến 4 lần. Lá và quả tươi của cây chùm ngây là nguồn năng lượng dồi dào và có khả năng cung cấp chất xơ, vitamin A, B6, C, magie, sắt và canxi,… tốt hơn rất nhiều so với các loại rau khác. Gần đây rau chùm ngây đã trở thành một loại thực phẩm được săn lùng hàng đầu ở Việt Nam. Mặc dù vậy, chị em phụ nữ lỡ ăn rau chùm ngây khi mang thai có sao không?
Rau chùm ngây còn là một loại thảo dược có nguồn gốc từ Ấn Độ
Lỡ ăn rau chùm ngây khi mang thai có sao không?
Mặc dù có thể cung cấp nhiều dưỡng chất, hoạt chất, hợp chất hữu cơ có lợi cho sức khỏe nhưng rau chùm ngây được khuyến cáo không dùng cho phụ nữ mang thai.
Vì sao bà bầu không nên ăn rau chùm ngây?
Theo các chuyên gia, bà bầu không nên ăn rau chùm ngây để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ. Ở vùng Tây Bengal (Ấn Độ) rễ cây chùm ngây được các thầy thuốc dùng trong các bài thuốc tránh thai. Chị em phụ nữ dân tộc Raglay cũng ngừa thai bằng cách cứ 5 ngày lại lấy khoảng 150g rau chùm ngây sắc nước uống 2 lần/ngày. Chất alpha-sitosterol có nhiều trong rễ chùm ngây có cấu trúc giống hormone estrogen nên có tác dụng ngừa thai. Hợp chất này cũng khiến trứng không thể làm tổ trong tử cung sau khi được thụ tinh do cơ trơn tử cung liên tục bị co bóp và đẩy hợp tử – bào thai ra ngoài. Alpha-sitosterol không chỉ có trong thành phần hóa chất của rễ cây chùm ngây mà còn có trong vỏ và hoa của loại cây này, bà bầu cần tránh ăn để phòng ngừa bất trắc có thể xảy ra.
Bà bầu lỡ ăn rau chùm ngây cần chú ý theo dõi sức khỏe nhằm sớm phát hiện bất thường và can thiệp kịp thời
Lỡ ăn rau chùm ngây khi mang thai có sao không?
Nếu bà bầu lỡ ăn rau chùm ngây khi mang thai cần chú ý theo dõi sức khỏe. Mặc dù nguy hiểm nhưng lượng rau ăn trong một bữa không chứa đủ lượng alpha-sitosterol có thể gây nguy hiểm cho bào thai. Nếu đã ăn nhiều bữa rau chùm ngây và thấy bất kỳ một hiện tượng bất thường nào xảy ra, bà bầu cần đi ngay đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời, tránh tai biến thai sản sảy ra và gây nguy hiểm cho thai nhi. Bên cạnh đó, rễ cây chùm ngây không chỉ cần kiêng kỵ khi mang thai mà còn chống chỉ định với phụ nữ trong độ tuổi sinh nở. Việc sử dụng rễ cây chùm ngây trong một thời gian dài có thể dẫn tới vô sinh thứ phát cho nữ giới đang trong độ tuổi sinh đẻ.
Khi mang thai nồng độ hormone progesterone tăng cao để làm mềm tử cung, ngăn không cho tử cung co bóp nhằm giữ an toàn cho bào thai làm tổ và phát triển trong tử cung. Bà bầu ăn rau chùm ngây sẽ tang nguy cơ bị sảy thai do chất alpha-sitosterol có thể kích thích tử cung co cơ trơn dẫn tới sảy thai. Bà bầu lỡ ăn rau chùm ngây khi mang thai cần chú ý theo dõi cơ thể nhằm kịp thời phát hiện những bất thường xảy ra để nhanh chóng có biện pháp xử lý kịp thời.
Bộ đôi viên sắt và canxi cho bà bầu nhập khẩu chính hãng
Bên cạnh chú ý về chế độ ăn, bà bầu cũng cần chú ý bổ sung sắt, canxi bằng thực phẩm và viên uống nhằm đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của bà mẹ và thai nhi trong từng giai đoạn của thai kỳ nhé. Chúc mẹ có thai kỳ khỏe mạnh, bé luôn đủ chất và phát triển toàn diện.