Mất sữa khi đang cho con bú là tình trạng gặp phải của rất nhiều bà mẹ trong giai đoạn cho con bú. Điều này khiến cho mẹ không đủ sữa cung cấp cho con hàng ngày nên gây không ít lo lắng và phiền toái cho mẹ. Các loại rau gây mất sữa mẹ nên cần biết để tránh xa sau sinh. Dưới đây là top 8 loại rau gây mất sữa mà các mẹ cần biết.
I. Nguyên nhân gây mất sữa mẹ
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bị mất sữa khi đang cho con bú, trong đó điển hình là những nguyên nhân sau:
1. Stress
Trong quá trình mang thai và sinh con nội tiết tố ở cơ thể của mẹ có sự thay đổi cùng với việc chăm con. Khi không có người giúp đỡ cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, stress. Tinh thần căng thẳng, stress khiến nội tiết tố thay đổi, mẹ dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Điều này làm ảnh hưởng không tốt đến sự hoạt động của tuyến yên, ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa gây giảm sữa, tắc sữa.
2. Chế độ dinh dưỡng kém
Chế độ dinh dưỡng sau sinh có ảnh hưởng trực tiếp tới số lượng và chất lượng sữa mẹ. Nhiều mẹ do kiêng khem quá nhiều thứ khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng để tiết sữa. Tình trạng này sẽ khiến sữa của mẹ không tốt hoặc ít dần đi.
3. Uống ít nước
Nước là thành phần quan trọng trong việc “sản xuất” sữa của cơ thể. Nếu mẹ không uống đủ nước sẽ khiến tuyến vú không đủ nước tiết ra sữa.
Xem thêm
Mẹ ít sữa phải làm sao? Ghi nhớ 6 vấn đề để xử lý khi mẹ bị ít sữa
Tác dụng của máy hút sữa – Lưu ý khi sử dụng máy hút sữa trị tắc sữa
II. Các loại rau gây mất sữa mẹ bỉm sữa cần tránh
Rau rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Cụ thể là giúp nhuận tràng, đẹp da, đẹp dáng và lợi sữa. Thế nhưng có thể mẹ chưa biết, có một số loại rau mất sữa mà mẹ nên tránh xa. Bởi chỉ một lần ăn phải cũng có thể khiến sữa mẹ biến mất vĩnh viễn.
Danh sách này có thể là những loại rau cực kỳ quen thuộc. Vì vậy mẹ hãy đọc thật kỹ nhé!
1. Cải bắp là loại rau gây mất sữa mẹ
Cải bắp hơ nóng rồi đắp lên bầu ngực là một cách chữa tắc tia sữa rất tốt, đồng thời giúp lượng sữa về nhiều hơn. Thế nhưng nếu ăn phải rau cải bắp, sữa của mẹ sẽ ít đi rồi mất hẳn. Nguyên nhân vì rau cải bắp có tính hàn.
Ngoài ra với những mẹ bị tắc tia sữa sau sinh bắp cải được dùng đề hỗ trợ điều trị tắc sữa hiệu quả
2. Lá lốt
Ngược lại với cải bắp, lá lốt lại có tính ấm, vị cay nồng. Lá lốt ngoài việc được sử dụng như một loại rau gia vị đặc trưng của nhiều món ăn thì nó còn góp mặt trong rất nhiều bài thuốc.
Trên thực tế, thông tin cho rằng lá lốt là rau mất sữa chỉ dừng lại ở mức độ tin đồn. Hoặc là kinh nghiệm các bà các mẹ ngày xưa để lại. Thậm chí nhiều người cho rằng chỉ cần ra vườn dẫm phải cây lá lốt cũng mất sữa?
Chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn lá lốt gây mất sữa, thế nhưng nhiều trường hợp cho thấy sau khi ăn lá lốt thì sữa có dấu hiệu ít đi, một số mẹ thật sự bị mất sữa. Vì vậy, tốt nhất là mẹ nên hạn chế loại rau này trong thực đơn ăn uống.
3. Một trong các loại rau gây mất sữa mẹ là lá dâu tằm
Lá dâu tằm có thể được sử dụng như một loại rau chế biến thành nhiều món. Như canh hến lá dâu, lá dâu tằm luộc, lá dâu xào trứng khá lạ miệng. Tuy nhiên, nó lại là một trong các loại rau gây mất sữa mẹ.
Tương tự như lá lốt, thông tin lá dâu tằm gây mất sữa cũng chưa được khoa học nào cụ thể mà chỉ do các mẹ truyền miệng lại cho nhau. Tuy nhiên dựa trên tính hàn của lá dâu, chúng ta cũng có thể nghi ngờ về khả năng làm mất sữa của nó.
4. Măng là rau gây mất sữa mẹ điển hình
Măng tươi, măng khô, măng chua – đặc sản của núi rừng mặc dù có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon miệng. Thế nhưng nó lại được xếp vào một trong những loại rau mất sữa rất điển hình.
Ăn măng có thể làm sữa mẹ có mùi vị khác thường, khiến em bé bỏ bú. Khi cầu về sữa mẹ giảm đi, cùng cũng sẽ giảm xuống, kết quả là người mẹ bị ít sữa. Các chất trong măng cũng được cho là gây ức chế tuyến sữa làm giảm lượng sữa tiết ra. Ngoài ra, chất cyanide có trong măng còn có khả năng gây ngộ độc cho cả người mẹ và em bé khi ăn phải.
5. Mùi tây (rau thơm, ngò rí)
Rau mùi tây có mùi thơm đặc trưng, thường được ăn sống hoặc trang trí các món ăn. Đối với phụ nữ đang cho con bú, ăn rau mùi tây có thể làm sữa mẹ có mùi lạ, khiến em bé chán bú hoặc bỏ bú.
Xem thêm
Cho con bú kiêng ăn quả gì? 16 loại quả mẹ sau sinh nên và không nên ăn
Tắc tia sữa sau sinh: Đối tượng bị tắc tia sữa, nguyên nhân và điều trị
6. Bạc hà
Bạc hà vị cay, tính mát nên thường được dùng làm rau gia vị hoặc cho vào các loại nước giải khát mùa hè. Tuy nhiên, bạc hà có thể làm huyết áp tăng cao. Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi không nên dùng loại rau này.
Trong thời gian đang cho con bú, nếu mẹ ăn bạc hà thì một lượng nhỏ sẽ đi vào sữa khiến cho mùi vị sữa bị thay đổi. Trẻ bú vào không tốt. Sử dụng bạc hà trong thời gian dài cũng có thể khiến lượng sữa giảm dần rồi mất hẳn.
7. Tỏi và hành
Giống như nhiều loại rau gia vị khác, tỏi và hành cũng đi qua sữa mẹ và khiến sữa mẹ có mùi khó chịu. Khi bé không chịu bú mẹ, tuyến sữa có thể nhanh chóng nhận biết được và tự động tiết ra một lượng sữa ít hơn.
8. Hạt tiêu và ớt
Hạt tiêu và ớt là hai loại rau gia vị rất phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Chúng có vị cay, tính nóng, mang đến hương vị đặc sắc cho nhiều món ăn, thế nhưng phụ nữ cho con bú cần tuyệt đối tránh xa.
Nguyên nhân vì hạt tiêu và ớt có tính nóng. Mẹ ăn vào có thể khiến bé bị khó chịu, táo bón, nóng trong, mẩn ngứa. Không những thế, chúng còn không tốt cho sự phát triển của bầu ngực. Khiến mẹ gặp nhiều khó khăn trong quá trình tiết sữa.
Hy vọng với những thông tin chúng tôi đã cung cấp, mẹ bỉm sữa sẽ có cái nhìn chi tiết hơn về tình trạng mất sữa mẹ. Đồng thời hiểu rõ về các loại rau gây mất sữa mẹ để tránh xa sau sinh.
