1. Giảm lo âu, căng thẳng
Mẹ mang thai bị stress con sinh ra rất dễ có nguy cơ tăng động, chậm nói và giảm khả năng học tập. Thật may là hoạt chất triterpenoids trong rau má có tác dụng tăng cường chức năng thần kinh, đẩy lùi những vấn đề trên.
2. Bà bầu ăn rau má được không? Được vì loại rau này giúp cải thiện hệ tuần hoàn
Việc tiêu thụ rau má được chứng minh là giúp tăng lưu thông máu, đưa oxy đến các cơ quan quan trọng nhằm thúc đẩy hoạt động của những bộ phận này.
3. Lợi tiểu
Từ lâu, rau má được ví như “thuốc lợi tiểu” tự nhiên. Chính nhờ tác dụng này mà mẹ bầu thoát khỏi tình trạng bí tiểu, tiểu rắt do thai lớn chèn ép vào bàng quang. Chưa kể việc ăn rau má còn kích thích cơ thể bài trừ độc tố, giảm hấp thu chất béo có hại giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
4. Chữa lành vết thương, xóa mờ sẹo xấu
Tác dụng này của rau má được khá nhiều chị em ưa chuộng. Điều này bắt nguồn từ hai hợp chất là axit brahmic và axit asiatic giữ vai trò tái tạo và phục hồi tế bào da. Do đó, câu trả lời cho việc bà bầu ăn rau má được không là nên bạn nhé.
5. Hạ sốt
Bản chất loại rau này có tính hàn nên có công dụng giải nhiệt, hạ sốt rất tốt. Hơn nữa, nước rau má còn là thức uống bổ dưỡng giúp bù nước và các vi chất cho cơ thể.
Bà bầu ăn rau má được không? Cần lưu ý gì trong cách sử dụng
Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên lưu tâm những vấn đề sau khi dùng rau má:
- Chọn mua rau sạch ở những nơi uy tín. Rau khi mua về phải rửa dưới vòi nước chảy và ngâm nước muối loãng thật kỹ để loại bỏ hết chất bẩn hoặc dư lượng thuốc bảo vệ thực vật.
- Không nên ăn hoặc uống nước rau má hằng ngày dù là bất kỳ lý do gì. Việc ăn nhiều sẽ khiến mẹ dễ bị lạnh bụng, tiêu chảy.
- Một số thành phần trong rau má có thể gây tương tác thuốc bao gồm thuốc điều trị đái tháo đường, thuốc chống trầm cảm… nên mẹ cần chú ý.
- Cơ thể mẹ khi mang thai thường yếu nên mẹ đừng ăn rau má sống mà hãy chế biến cùng các loại thực phẩm giàu sắt khác như thịt bò, thịt heo.
- Mẹ có tiền sử bị động thai, sảy thai hoặc đái tháo đường thai kỳ tuyệt đối không được ăn rau má.
Vừa rồi là những chia sẻ xoay quanh vấn đề “bà bầu ăn rau má được không”. Hy vọng bạn đã có cho mình thêm nhiều thông tin hữu ích để hành trình mang thai diễn ra thật suôn sẻ mẹ nhé!