Nước dừa mang lại dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi vì thế nó được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Song, không phải ai cũng biết mẹ bầu uống nước dừa bao nhiêu là tốt. Bài viết hôm nay sẽ tìm hiểu bà bầu uống nước dừa 1 tuần mấy quả, bao nhiêu là đủ.
Bà bầu uống nước dừa 1 tuần mấy quả, bao nhiêu là đủ?
Bà bầu uống nước dừa 1 tuần mấy quả, bao nhiêu là đủ?
Tuy theo cơ địa và tính chất mang thai của mỗi mẹ bầu mà có thể uống nhiều hoặc ít khác nhau, cụ thể:
- Với mẹ bầu mang thai bình thường, sức khỏe tốt: Việc bổ sung mỗi tuần 2-3 quả mỗi tuần hay tối đa là 1 quả mỗi ngày vào chế độ dinh dưỡng chăm sóc bầu sẽ giúp mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc lạm dụng một loại thực phẩm nào đó sẽ có thể gây nên tình trạng mất cân đối dinh dưỡng làm mẹ bị đau bụng, khó tiêu. Vây nên, mẹ bầu cần uống thử dần vài quả một tuần trước sau đó nếu thấy cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh thì tiếp tục uống nhiều hơn.
- Với mẹ bầu thiếu nước ối: Mẹ bầu thiếu nước ối thì có thể được khuyên uống nước dừa nhiều hơn, có thể là 2-4 trái dừa một ngày. Nước dừa có thành phần khá tương tự nước ối nên bổ sung nhiều nước dừa trong thời gian mang thai có thể giúp cải thiện phần nào tình trạng thiếu ối. Tuy nhiên, việc này chưa có được nhiều tài liệu y khoa ghi nhận mà thường mang tính chất chia sẻ và trải nghiệm nhiều hơn.
- Với mẹ bầu có dư ối, đa ối: Trường hợp này mẹ không nên uống nước dừa, vì có thể dẫn đến tình trạng nhiều ối hơn đặc biệt mẹ dư ối, đa ối do tiểu đường thai kỳ thì lại càng không nên sử dụng nước dừa.
Cách để lựa chọn quả dừa ngon và nhiều nước cho mẹ bầu
Cách để chọn quả dừa ngon và nhiều nước cho mẹ bầu
Nếu đã biết bà bầu uống nước dừa một tuần mấy quả, bao nhiêu là đủ thì mẹ liệu đã biết làm sao để chọn được quả dừa ngon và nhiều nước? Dưới đây là một vài mẹo để mẹ chọn được dừa ngon.
Chọn dừa qua hình dáng và kích thước
Khi mua dừa mọi người nên chọn những quả có vỏ màu xanh, không cần phải có kích thước quá lơn. Không nên chọn những quả dừa đã ngả vàng vì đó là quả dừa đã để lâu và có thể là bị hỏng. Thông thường dừa xiêm sẽ có kích thước vừa phải khoảng 1-1,5kg là ngon nhất.
Nếu thích chọn những quả dừa non, bạn có thể thử bằng cách dùng ngón tay búng nhẹ vào vỏ dừa, nếu nghe thấy tiếng phát ra có một độ trầm thì đó là dừa non, cơm dừa mỏng. Nếu tiếng phát ra thanh và đầu ngón tay bị đau thì đó là dừa già, cơm dừa sẽ dày, những quả già sẽ thường ngọt nước.
Quan sát cuống dừa
Khi chọn mua, mọi người nên chú ý đến phần cuống dừa, nếu cuống dừa tươi và chăn, nâng lên đặt xuống vẫn chắc tay thì nó là dừa tươi. Nếu như ngược lại phần cuống dừa bị sủi bọt thì rất có thể dừa đã bị tiêm thêm đường hóa học để tăng độ ngọt của nước dừa, đánh lừa người tiêu dùng.
Quan sát màu vỏ dừa sau khi gọt
Chú ý quan sát khi người bán hàng gọt vỏ dừa, dừa xiêm đúng gốc sẽ có vỏ mềm, dễ gọt hơn các loại dừa khác và khi gọt ra phần mềm tiếp xúc với không khí sẽ nhanh chóng bị thâm. Quả dừa đã gọt ra một thời gian mà vẫn trắng là vì đã qua hóa chất tẩy trắng, mẹ tuyệt đối không được mua những quả dừa này.
Hy vọng với những thông tin của bài viết mọi người sẽ biết bà bầu uống nước dừa 1 tuần mấy quả, bao nhiêu là đủ và bên cạnh đó còn biết thêm cách để chọn được quả dừa ngon. Ngoài ra, để mẹ có một sức khỏe tốt nhất trong thời gian mang thai thì mẹ có thể tham khảo đến dịch vụ chăm sóc massage bầu.
Chăm sóc bầu uy tín tại Mama Maia Spa
Ở Hà Nội, mẹ có thể tin tưởng tìm đến Mama Maia Spa, địa chỉ chăm sóc bầu uy tín đã được hơn 300.000 khách hàng lựa chọn bao gồm cả những người nổi tiếng như DV Huyền Sâm, Hotmom Kiều Trang, DV Hoàng Yến, MC Minh Trang,… Với kỹ thuật massage và bấm huyệt chuẩn Nhật được thực hiện bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm, tận tâm mẹ sẽ được thổi bay đi mọi mệt mỏi. Bên cạnh đó, không gian sang trọng, sạch sẽ chuẩn 5 sao cùng hương thơm nhẹ nhàng với những bản ballad dịu em sẽ giúp mẹ thư giãn tuyệt đối.
Quy trình chăm sóc bầu toàn diện tại Mama Maia Spa
Ngoài kỹ thuật massage bấm huyệt thì mẹ cũng được hưởng liệu trình đi đá nóng và nằm muối thảo dược giúp mẹ đào thải độc tố khỏi cơ thể đồng thời tăng cường sức khỏe. Mọi quy trình chăm sóc bầu đều được tư vấn và giám sát bởi các bác sĩ, chuyên gia sản khoa và đông y nhằm đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu.
MC Minh Trang lựa chọn dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa
Quy trình massage bầu cao cấp tại Mama Maia Spa: