Khi mang thai, các mẹ bầu sẽ luôn có cảm giác thèm ăn. Quả vả có mùi vị thơm ngon cũng như được sử dụng phổ biến với những món ăn của người Việt Nam, là loại quả được nhiều người ưa thích. Vậy bà bầu ăn trái vả sống được không?
Những lợi ích của vả mang lại cho sức khỏe
Quả vả là một loại trái cây rất giàu chất dinh dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc ăn quả vả:
- Chất xơ dồi dào: Quả vả có chứa lượng chất xơ cao, giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, duy trì lượng đường huyết cân bằng và giảm nguy cơ gây táo bón.
- Khoáng chất: Quả vả rất giàu khoáng chất như kali, magie, canxi và đồng giúp lượng điện giải trong cơ thể được cân bằng và duy trì được các hoạt động cơ bản của tế bào. Quả vả có chứa nhiều vitamin C có công dụng tăng cường sức đề kháng, giảm nguy cơ bị nhiễm trùng và giúp da khỏe mạnh, xương khớp được bảo vệ chưa kể quả vả còn có công dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
- Chống oxy hóa: Quả vả chứa những chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid cùng carotenoid giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác động từ gốc tự do và các căn bệnh mãn tính.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Lượng enzym tự nhiên giúp hoạt động tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn và giảm đi cảm giác khó tiêu sau bữa ăn. Nó cũng giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm đi triệu chứng viêm loét dạ dày.
Bà bầu ăn trái vả sống được không?
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn trái vả sống được không?
Nhiều mẹ bầu có sở thích ăn quả vả sẽ thường lo lắng rằng không biết liệu bà bầu ăn trái vả sống được không. Quả vả là một thực phẩm có chứa nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt là rất tốt cho bà bầu. Nếu như bà bầu bị dị ứng với sữa thì có thể ăn quả vả như một cách khác để giúp bổ sung canxi. Nhờ vào các thành phần khoáng chất khác như kali, magie giúp chống lại được sự bài tiết canxi thông qua nước tiểu. Nhờ đó mà xương khớp của mẹ bầu cũng sẽ được bảo vệ và luôn khỏe mạnh.
Trong hầu hết những trường hợp thì mẹ bầu ăn quả vả trong thời gian chăm sóc bầu không gây tác hại nào tới sức khỏe. Quả vả có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất xơ mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu. Tuy nhiên nếu như mẹ có bất kỳ thay đổi nào bên trong chế độ ăn uống lúc mang thai thì mẹ nên tới gặp bác sĩ để tham khảo ý kiến trước khi bổ sung thêm quả vả vào chế độ ăn của mình. Đặc biệt là nên hạn chế việc ăn quả vả vào lúc đói bởi nó có thể dẫn tới tình trạng hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn.
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc bà bầu ăn quả vả sống được không. Trong thời gian mang thai mẹ cần được chú ý và chăm sóc sức khỏe thật tốt để có một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc massage bầu tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín hàng đầu với hàng nghìn khách hàng là các mẹ bầu đã trải nghiệm tại đây.
Massage chăm sóc mẹ bầu khỏe mạnh tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được chăm sóc từ đầu tới chân với quy trình chăm sóc 15 bước bao gồm các bước massage bầu, bấm huyệt chuẩn Nhật thổi bay nhức mỏi cơ thể, mẹ được thư giãn tuyệt đối. Bên cạnh đó còn là các bước đi đá nóng đả thông kinh lạc, ngâm chân thảo dược giúp mẹ ngủ sâu và ngon hơn.
Mẹ bầu rạng rỡ, khỏe mạnh khi sử dụng dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa: