Cho trẻ sơ sinh uống vitamin D như thế nào? Bạn có thể dùng vitamin d nhỏ giọt cho trẻ sơ sinh theo chỉ định của bác sĩ. Trẻ uống sữa công thức có thể nhận đủ vitamin D nhưng cũng không bảo đảm. Nếu bé uống khoảng 500ml sữa công thức mỗi ngày hoặc nhiều hơn, bạn không cần phải bổ sung vitamin D cho bé.
Những bé bú sữa mẹ cần bổ sung vitamin D cho đến khi bé đến tuổi ăn dặm. Trong thời gian ăn dặm, bé sẽ hấp thu vitamin D thông qua các loại thực phẩm như sữa, nước cam, sữa chua, phô mai, cá hồi, cá ngừ, trứng, ngũ cốc, đậu phụ… Ở thời điểm này, nếu vẫn lo lắng bé không nhận đủ vitamin D mỗi ngày, bạn có thể cho trẻ uống các loại vitamin tổng hợp nhưng cần hỏi kỹ bác sĩ về liều lượng cũng như cách dùng.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng là cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, để da bé không bị tổn thương, bạn chỉ nên ẵm bé đi dạo dưới ánh nắng vào buổi sáng sớm (từ 7 – 9 giờ sáng) hay chiều tà (sau 5 giờ chiều) từ 10 – 15 phút/mỗi ngày.
- Nếu bé có làn da trắng mịn thì mỗi ngày bạn chỉ nên bế trẻ ra ngoài khoảng 10 phút, còn nếu làn da hơi sẫm màu thì có thể ra ngoài lâu hơn một chút.
- Không nên cho bé tắm nắng ở nơi gió lùa cũng như không để ánh nắng mặt trời chiếu thẳng vào đầu, mặt và bộ phận sinh dục.
- Khi cho bé ra ngoài, tốt nhất bạn nên chuẩn bị sẵn một chiếc mũ.
- Nếu bạn có ý định cho trẻ ra ngoài trong thời gian dài (hơn 15 phút), hãy thoa kem chống nắng cho bé khoảng 15 phút trước khi đi và bôi lại sau mỗi vài giờ.
- Bé dưới 6 tháng tuổi không nên ở ngoài nắng hơn 15 phút.
Bé nào có nguy cơ cao thiếu vitamin D?
Thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh thường gặp ở những bé:
- Sống ở nơi ánh nắng bị hạn chế
- Có da tối màu. Sắc tố da melanin ngăn chặn ánh nắng nên vitamin D sẽ không được tạo ra một cách hiệu quả
- Chỉ được bú sữa mẹ: Bú sữa mẹ rất tốt cho trẻ nhưng sữa mẹ lại không đủ lượng vitamin cần thiết
- Mắc một số bệnh như bệnh xơ nang, bệnh viêm ruột. Đối với những trẻ này, cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng không được tốt, bao gồm cả vitamin D.
- Những trẻ bị béo phì cũng có khả năng bị thiếu hụt vitamin.
Tác hại khôn lường khi bổ sung vitamin D quá liều cho trẻ sơ sinh
Liều lượng vitamin D giới hạn cho trẻ từ 0 đến 1 tuổi là 1.000 đến 1.500 đơn vị và từ 2.500 đến 3.000 đơn vị cho trẻ từ 1 đến 8 tuổi. Để an toàn, bạn chỉ nên cho trẻ dùng 400 IU như khuyến cáo. Bởi dù là dưỡng chất rất cần thiết nhưng nếu lạm dụng sẽ dẫn đến ngộ độc vitamin D, gây nhiều hậu quả nghiêm trọng như: