Gắt ngủ ở trẻ sơ sinh là tình trạng diễn ra phổ biến. Vì bé chưa kịp thích nghi với môi trường xung quanh, có quá nhiều tác động ảnh hưởng đến bé khiến bé bị kích thích quá mức. Hay nhiệt độ môi trường quá nóng, hoặc quá lạnh không phù hợp với trẻ, không khí ô nhiễm ngột ngạt quá cũng khiến bé khó chịu. Tất cả những nguyên nhân trên đều có thể khiến bé khó chịu, cáu gắt khó ngủ.
Để khắc phục tình trạng gắt ngủ ở trẻ sơ sinh mẹ có thể áp dụng các mẹo dưới đây
Đảm bảo bé no bụng và sạch sẽ trước khi bé buồn ngủ
Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đảm bảo bé đã no bụng. Hoặc mẹ có thể cho bé bú để con có thể no bụng và dễ dàng đi vào giấc ngủ. Kiểm tra tã có ướt hay bẩn không, quần áo có sạch sẽ và thoáng mát hay không nếu không muốn bé khó chịu cáu gắt khi ngủ.
Tập cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ
Bé sơ sinh có thể cáu gắt khóc ngặt nghẽo hàng giờ đồng hồ thế nhưng lại lăn ra ngủ chỉ sau vài phút. Thế nên việc tạo cho bé thói quen đi ngủ đúng giờ rất quan trọng. Thường bé sẽ có thói quen bú xong và lăn ra ngủ, nhưng thời gian ngủ cách lúc bú của bé thì tùy thuộc vào từng trẻ. Có bé sẽ chỉ cần 5-10 phút, có bé khoảng 30 phút. vì vậy việc cần thiết của cha mẹ là theo dõi xem thói quen của bé như thế nào và điều chỉnh cho phù hợp. Tạo các hành động đơn giản và nhất quánnhư tắm , massage, kể truyện, cho bé nghe nhạc.. Trước khi bé ngủ, để bé hiểu rằng nếu có những hoạt động đó diễn ra tức là chuẩn bị đến giờ đi ngủ. Nên áp dụng cách này ngay từ khi bé được 6 tuần tuổi.2.
Sử dụng tiếng ồn trắng lặp đi lặp lại
Theo nghiên cứu đã được chứng minh tiếng ồn trắng có rất nhiều các tác dụng tốt cho con người, đặc biệt đối với giấc ngủ của trẻ. Sử dụng tiếng ồn trắng trước khi ngủ sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái, thư giãn, hết tình trạng cáu gắt, quấy khóc khi ngủ. Mẹ có thể tham khảo 1 số tiếng ồn trắng như: tiếng mưa, hay tiếng sóng vỗ, tiếng máy sáy tóc, tiếng suối chảy, tiếng sóng vỗ, tiếng tivi nhiễu sóng.. Cũng có rất nhiều bé chỉ ngủ khi nghe nhạc. Cố gắng quan sát bé của bạn và tìm hiểu xem cách nào tốt nhất cho bé của bạn.
Cho bé ngủ khi thấy buồn ngủ
cha mẹ phải quan sát thấy các dấu hiệu như trẻ ngáp, dụi mắt, lờ đờ, chậm chạp thì có nghĩa bé đang buồn ngủ. Hãy ru bé ngủ ngay tránh để bé chơi quá giấc hoặc bé mệt mỏi quá dẫn đến con cáu gắt, quấy khóc khó ngủ.
Không tập cho bé thói quen đung đưa khi ngủ
Rât nhiều cha mẹ hiện nay có thói quen rung lắc, đung đưa cho bé nằm võng khi đi ngủ. Đây là thói quen xấu không những ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ mà còn khiến ảnh hưởng đến não bộ của trẻ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia của CDCP (Center for Disease Control and Prevention), số ca tử vong do hội chứng “trẻ bị rung lắc” lên đến khoảng 2.000 trẻ mỗi năm ở Mỹ. Hội chứng trẻ bị rung lắc (Shaken baby syndrome – SBS) hay tổn thương não lạm dụng (abusive head trauma, AHT) là một hội chứng hay gặp, có thể gây tử vong cho trẻ nhỏ. Tốt nhất mẹ không nên tập thói quen này cho trẻ. Nên tập cho bé ngủ ở môi trưởng phẳng, êm ái, thoáng mát,dễ chịu, ít tiếng ồn.
Cho bé ngủ một nơi cố định
Tốt nhất nên cho bé ngủ trong phòng của bé để bé cảm nhận được sự thân quen, gần gũi và cảm giác an toàn khi ngủ. Không nên bạ đâu đặt con ngủ đấy, vô tình sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ, cũng như bé sẽ không ngủ ngon và sâu giấc được.
Tạo cho bé cảm giác yên tâm khi ngủ
Cho bé nằm ngủ trên 1 cái chăn êm ái, có thế đặt gần chỗ bé ngủ 1 con gấu bông hoặc 1 em búp bê dễ thương hoặc một món đồ chơi tương tự, bé nhanh chóng bắt đầu liên hệ nó với chuyện đi ngủ. Và nếu bé giật mình thức giấc ban đêm, sự hiện diện của những món đồ chơi này sẽ giúp bé an tâm và dễ dàng đi ngủ hơn.
Tạo môi trường ngủ dễ chịu đối với bé
Môi trường ngủ tác động rất lớn đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Bé có môi trường thoáng mát, ánh sáng phù hợp, không bị sáng quá, không quá ồn ào thì trẻ mới có thể ngủ ngon được. Cha mẹ nên kéo rèm tránh tiếng ồn, kiểm tra nhiệt độ phù hợp, không bị quá nóng hoặc quá lạnh.
Với những mẹo đơn giản trên, mẹ có thể tập cho bé thói quen ngủ ngon, dễ chịu khi vào giấc. Hết tình trạng gắt ngủ sau khoảng 2- 4 tuần tùy tình trạng của bé. Bé ngủ ngon, mẹ cũng đỡ vất vả hơn rất nhiều. Khỏe cả mẹ và bé tiếc gì mà không thử ngay đúng không các mẹ.
>>> Xem thêm: Cách dỗ trẻ sơ sinh gắt ngủ được mẹ 9x chia sẻ