Ai cũng biết sức khỏe tốt sẽ mang lại “thần thái” cuốn hút, một vẻ đẹp tươi tắn, cơ thể dẻo dai để phụ nữ chúng ta vừa chăm sóc gia đình và vừa thành công trong sự nghiệp.
Song, ở bất kỳ độ tuổi nào, chúng ta cũng luôn phải đối mặt với các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đột quỵ, xương khớp, ung thư… do thức khuya, làm việc quá sức, thói quen ăn uống không lành mạnh.
Những con số thống kê cho thấy: ♦ Cứ 8 phụ nữ có 1 người mắc ung thư vú ♦ Cứ 4 phụ nữ có 1 người tử vong vì các bệnh tim mạch ♦ Cứ 3 phụ nữ có 1 người thừa cân, béo phì ♦ Cứ 3 phụ nữ có 1 người mắc các bệnh về răng, lợi ♦ 47% phụ nữ mắc các bệnh đường hô hấp: hen suyễn, khí phế thũng, viêm phế quản mãn tính, viêm xoang… ♦ 59% phụ nữ trên 65 tuổi mắc bệnh viêm khớp…
Để giữ mình luôn xinh đẹp, hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Cách này giúp phát hiện, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Mặc dù một số bài kiểm tra có thể gây khó chịu nhưng bạn sẽ có cơ hội nhìn lại lối sống, tiền sử bệnh của mình cũng như gia đình để xem bạn có rủi ro sức khỏe nào hay không.
Ở mọi độ tuổi
Khám sức khỏe định kỳ hàng năm là cách tốt nhất để phát hiện các thay đổi bất thường về sức khỏe trước khi các thay đổi đó tiến triển thành những vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy chắc chắn rằng những bài kiểm tra sức khỏe sau đây được thực hiện ít nhất mỗi năm 1 lần: đo huyết áp, xét nghiệm máu, kiểm tra vú lâm sàng, phân tích nước tiểu, đo cân nặng.
Ở mọi độ tuổi, chúng ta đều cần tìm hiểu tiền sử bệnh gia đình (cả bên nội và ngoại) để giúp các bác sĩ xác định rủi ro sức khỏe của bạn. Nên kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý và tránh xa thuốc lá để không mắc các bệnh như tiểu đường tuýp 2, bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, ngưng thở khi ngủ và ung thư.
Phụ nữ 20 – 30 tuổi
Đây là giai đoạn năng lượng tràn đầy nhất trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, các chị em phụ nữ vẫn có thể gặp các rủi ro sức khỏe như u ác tính, ung thư cổ tử cung, cholesterol cao, các vấn đề kinh nguyệt…
Trong độ tuổi này, chị em cần chú ý tự khám vú tại nhà ít nhất 1 tháng/lần và đến gặp bác sĩ 2-3 năm/lần để kiểm tra kỹ hơn về nguy cơ mắc các bệnh ở tử cung, buồng trứng, phần ngực và các bệnh lây qua đường tình dục.