Khi nhắc về tác dụng của lá bạc hà thì rất nhiều người thắc mắc muốn biết uống lá bạc hà có tốt không hay ăn nhiều lá bạc hà có tốt không? Bạc hà là một loại thảo dược được xem như một phương thuốc tự nhiên mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe của người dùng như là:
3.1. Trị chứng khó tiêu
Các hoạt chất trong bạc hà có khả năng xoa dịu cơ bụng và làm tăng lưu thông của dịch mật. Điều này giúp cho thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, cải thiện các triệu chứng khó tiêu.
Cách sử dụng: Lấy 10g lá bạc hạ rửa sạch, vò nát và hãm với 500ml nước sôi rồi chia làm nhiều lần uống trong ngày.
Tuy nhiên, những người bị trào ngược dạ dày thực quản được khuyến cáo không nên sử dụng thảo dược này có thể khiến bệnh phát triển trầm trọng hơn.
3.2. Làm dịu kích ứng và giảm mẩn ngứa trên da
Tinh dầu được chiết xuất từ lá bạc hà được dùng để làm dịu kích ứng da và khắc phục tình trạng nổi mẩn đỏ ngứa trên da. Tuy nhiên bạn nên pha loãng nó với một số loại tinh dầu khác trước khi bôi lên da.
Trước khi áp dụng trên diện rộng thì hãy thoa một ít tinh dầu ra cổ tay để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với tinh dầu bạc hà không rồi mới dùng trên diện rộng.
3.3. Chữa cảm lạnh, cảm cúm
Lá bạc hà có tác dụng làm co các màng sưng trong mũi, giúp cải thiện triệu chứng nghẹt mũi, khó thở do cảm lạnh hay cảm cúm gây ra.
Bên cạnh đó, menthol trong lá bạc hà còn giúp kháng khuẩn và làm lỏng dịch nhầy trong phổi, giúp giảm ho.
Cách thực hiện: Lấy 20g toàn cây bạc hà với lá chanh, lá tre, lá bưởi, sả, hương nhu, cúc tần mỗi thứ 30g và 3 nhánh tỏi đập dập cho vào nồi nấu nước xông.
3.4. Trị hội chứng ruột kích thích (IBS)
Một số nghiên cứu cho thấy, bạc hà đem lại những lợi ích tương tự như một loại thuốc chống co thắt thường được dùng trong điều trị hội chứng ruột kích thích. Sử dụng có thể giúp làm giảm các dấu hiệu của hội chứng ruột kích thích như: Đau bụng, đầy hơi, tiêu chảy…
3.5. Phòng ngừa loét dạ dày
Theo nghiên cứu, hoạt chất menthol được chiết xuất từ lá bạc hà có khả năng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tác hại của indomethacin và ethanol. Do vậy, bạc hà có khả năng ngăn ngừa bệnh viêm loét dạ dày.
3.6. Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Một trong những tác dụng của lá bạc hà đó chính là có tác dụng bảo vệ sức khỏe răng miệng. Nhờ có đặc tính kháng nấm, diệt khuẩn mà lá bạc hà có thể hữu ích cho người bị sâu răng, hôi miệng và nhiễm trùng nướu… Vì thế, tinh dầu bạc hà cũng được sử dụng nhiều trong các loại kem đánh răng giúp ngừa hôi miệng, sâu răng.
Cách sử dụng: Pha 2 -3 giọt tinh dầu vào trong cốc nước ấm và dùng nước này để súc miệng 2-3 lần mỗi ngày.
3.7. Giảm căng thẳng, đau đầu
Một số nghiên cứu cho thấy, lá bạc hà cũng có tác dụng giảm đau, tinh dầu bạc hà làm giảm triệu chứng đau đầu do stress khi được thoa lên trán và kết hợp với massage.
Bên cạnh đó, mọi người cũng có thể đưa lọ tinh dầu bạc hà lại gần mũi và hít thật sâu để giúp xoa dịu thần kinh.
3.8. Thúc đẩy chữa lành vết thương
Tinh dầu trong lá bạc hà đã được chứng minh là có tác dụng chống lại một số chủng vi khuẩn. Ngoài ra, nó còn giúp kích thích các nguyên bào sợi phát triển, thúc đẩy tổn thương nhanh lành.
3.9. Giảm buồn nôn và nôn sau điều trị ung thư
Buồn nôn và nôn mửa là một trong những tác dụng phụ sau khi hóa trị ung thư. Một nghiên cứu cho thấy việc hít tinh dầu bạc hà có thể giúp cho người bệnh giảm bớt triệu chứng khó chịu này.
3.10. Tăng cường khả năng miễn dịch
Với đặc tính kháng khuẩn, chống nấm và tiêu diệt virus, bạc hà giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng sức đề kháng trước các tác nhân gây bệnh.
3.11. Ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng
Dầu cây bạc hà có thể giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, từ đó giúp chống lại sự phát triển của hội chứng buồng trứng đa nang và nhiều vấn đề khác về sức khỏe liên quan đến thay đổi nội tiết.
3.12. Giảm nứt nẻ và đau ở núm vú khi cho con bú
Nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng bị nứt nẻ và đau ở núm vú trong quá trình cho con bú. Nghiên cứu cho thấy việc thoa một ít tinh dầu bạc hà lên vùng da bị ảnh hưởng có thể giúp cải thiện tình trạng này.
Tuy nhiên khi áp dụng thì các chị em nên lau sạch ngực trước khi cho con bú trở lại. Đồng thời, tránh lạm dụng quá nhiều lần vì nó có thể làm giảm tiết sữa.