“Sẩy thai uống nước dừa được không?” là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em phụ nữ. Theo quan niệm dân gian, tính mát của nước dừa có thể kích thích tử cung co bóp mạnh hơn. Điều này có thể giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa hoặc máu ra khỏi tử cung nhanh hơn sau khi sẩy thai. Như vậy có đúng hay không?
1. sẩy thai là gì?
Sẩy thai là hiện tượng thai nhi bị tống ra khỏi tử cung trước tuần thứ 20 của thai kỳ, xảy ra do nhiều nguyên nhân và thường rất khó xác định rõ ràng nguyên nhân. Sảy thai chiếm 10-15% trong tất cả các trường hợp mang thai. 80% trường hợp sảy thai xảy ra trước khi thai kỳ được 12 tuần. Sảy thai thường xảy ra ở thai nhi dưới 8 tuần tuổi.
2. Sảy thai uống nước dừa được không?
Điều quan trọng là phải phân biệt sảy thai với thai chết lưu (thai chết sau 20 tuần tuổi thai). Các tài liệu y học cho rằng hầu hết các trường hợp sảy thai là do bất thường về nhiễm sắc thể, khiến cơ thể trẻ không phát triển bình thường. Phụ nữ bị sảy thai thường có một số triệu chứng như chảy máu âm đạo, đau bụng dữ dội… tuy nhiên những triệu chứng này cũng thường gặp ở các bệnh lý khác khi mang thai nên khá khó để xác định chính xác đây có phải là triệu chứng sảy thai hay không. Phần lớn các trường hợp sảy thai không thể ngăn ngừa được, nhưng phụ nữ mang thai có thể thực hiện một số bước để giảm nguy cơ sảy thai, chẳng hạn như ăn một chế độ ăn uống bổ dưỡng, hạn chế uống rượu, hút thuốc, v.v. Tránh dùng thuốc khi mang thai mà không có chỉ định của bác sĩ.
Khi có các triệu chứng nghi ngờ sảy thai, bạn nên đến bệnh viện để được thăm khám ngay. Sau khi siêu âm xác định chẩn đoán, nếu thai thực sự là sẩy thai, bạn sẽ được bác sĩ tư vấn cách xử trí thai sót. Thông thường, mô thai bị lạc sẽ tự bong ra sau 1-2 tuần, tuy nhiên trong đa số trường hợp chị em thường lựa chọn sử dụng thuốc hoặc phẫu thuật lấy thai ra ngay nếu không muốn chờ đợi.
Sau khi sảy thai, chị em không cần kiêng ăn uống. Ngược lại, chị em nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Vì lý do này, sau khi sảy thai uống nước dừa thực tế không ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bà bầu. Bạn cần uống đủ nước mỗi ngày, đồng thời lưu ý bổ sung rau quả tươi vào thực đơn, hạn chế bia, rượu và các đồ uống kích thích. Nhiều người cho rằng uống nước dừa khi sảy thai có thể giúp tử cung co bóp nhẹ, đẩy sản dịch (hoặc mô bào thai) còn sót lại trong khoang tử cung ra ngoài. Sử dụng nước dừa không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em nên bạn không nên quá lo lắng. Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sảy thai chỉ nên uống nước dừa ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng.
3. Phụ nữ sau sảy thai nên ăn gì?
bổ sung axit folic Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ sau sảy thai cần bổ sung nhiều axit folic. Điều này giúp người phụ nữ phục hồi thể chất tốt hơn cho lần mang thai tiếp theo. Axit folic có nhiều trong thịt bò, trứng, măng tây, súp lơ xanh, cam, quýt, bơ, rau chân vịt, cà rốt…
Thực phẩm giàu Vitamin C Ngoài thực phẩm giàu axit folic, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C để giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Các loại trái cây như bưởi, dâu tây hay đu đủ là những loại trái cây rất tốt để bồi bổ sức khỏe sau sảy thai.
Thực phẩm giàu canxi Cơ thể thai nhi đã hấp thụ một lượng lớn canxi từ cơ thể mẹ nên sau khi sảy thai chị em cần nhanh chóng bổ sung canxi cho cơ thể. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất. Ngoài ra, bông cải xanh, cải ngọt, các loại trái cây như chuối, trái cây sấy khô… cũng là những thực phẩm giàu canxi.
Thực phẩm giàu sắt Sau khi sảy thai, người phụ nữ thường có dấu hiệu mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt do mất máu quá nhiều. Giai đoạn này, việc bổ sung sắt rất quan trọng, giúp mẹ nhanh hồi phục sức khỏe. Mẹ có thể chọn các loại thực phẩm giàu sắt như các loại hạt, ngũ cốc, thịt đỏ, súp lơ xanh, bí đỏ, chuối, nho, mía…
Sắt và vitamin C là hai loại khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sảy thai, cải thiện các triệu chứng suy nhược, mất máu.
Thực phẩm giàu chất đạm Những thực phẩm giàu đạm như thịt nạc, ngũ cốc, cá, trứng, phô mai… rất tốt cho sức khỏe mẹ sau sảy thai, giúp cơ thể cải thiện quá trình trao đổi chất của tế bào, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi trải qua một sự kiện trọng đại như sinh nở. sẩy thai. Những thực phẩm này giúp chị em cải thiện nhanh chóng các triệu chứng mệt mỏi, suy nhược.
Thực phẩm giàu magie Theo một số nghiên cứu y khoa, thực phẩm giàu magie có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm, giảm cảm giác lo lắng, sợ hãi – những dấu hiệu thường gặp sau sảy thai. Thực phẩm giàu magie bao gồm: ngũ cốc, sô cô la và rau xanh. Sảy thai uống nước dừa được không? Sau khi sảy thai, người phụ nữ cần bồi bổ cơ thể bằng nhiều chất dinh dưỡng
4. Bà bầu không nên ăn gì?
sữa nhiều chất béo Chất béo trong sữa có thể kéo dài thời gian hồi phục sau sảy thai. Mặc dù các sản phẩm từ sữa là một trong những thực phẩm yêu thích của nhiều người, nhưng chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của chất béo bão hòa gây viêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa nguyên kem có thể làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột của cơ thể – vốn là yếu tố chính giúp ngăn ngừa viêm nhiễm. Vì vậy, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm như sữa nguyên kem, phô mai, bơ sau khi sảy thai.
Điều đẹp Thực phẩm nhiều đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến lượng đường trong máu của bạn. Bạn không nên ăn nhiều đồ ngọt (như bánh kẹo, bánh quy…) hay đồ uống có gas sau khi sảy thai, để tránh ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục của cơ thể.
thực phẩm từ đậu nành Sau khi sảy thai, bạn nên hạn chế ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. Đậu nành chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn đậu nành sau khi sảy thai sẽ cản trở quá trình hấp thụ sắt. Trong khi đó, sắt là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, cực kỳ cần thiết cho cơ thể phụ nữ, nhất là sau sảy thai.
Đồ ăn nhẹ Sau khi sảy thai, phụ nữ có thể thèm ăn vặt. Đồ ăn vặt không có hại nếu ăn điều độ, tuy nhiên, bạn không nên sử dụng chúng làm thực phẩm chính trong chế độ ăn uống của mình. Đồ ăn vặt có thể khiến bạn thèm các món ăn khác. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn vặt sau khi sảy thai, khi cơ thể cần bổ sung gấp các chất dinh dưỡng.
Qua bài chia sẻ với chủ đề “Sảy thai uống nước dừa được không?” từ ACC, hy vọng bạn đọc đã rút ra được nhiều bài học bổ ích. Hãy tiếp tục đón đọc những bài viết chất lượng về sức khỏe của ACC nhé!