Bạn đang đau đầu phải nghĩ hôm nay ăn gì tiết kiệm mà vẫn đủ dinh dưỡng? Bếp Mina gợi ý ngay 30 thực đơn 100k mỗi ngày dành cho 4 người đảm bảo Ngon – Bổ – Rẻ. Bạn thoải mái trổ tài món ngon cả tháng không sợ trùng lặp.
Thực đơn 100k ngày 1
– Bắp giò luộc: 40k – Nem rán: 30k – Canh cáy nấu mướp mồng tơi: 20k – Rau sống: 10k
Thực đơn 100k ngày 2
– Vịt om sấu: 40k – Tai heo trộn thính: 40k – Rau muống luộc: 5k – Rau sống: 5k
Thực đơn 100k ngày 3
– Cá trắm kho riềng: 40k – Nem nắm: 25k – Canh cáy mồng tơi: 20k – Măng cụt: 25k
Thực đơn 100k ngày 4
– Thịt viên sốt cà chua: 50k – Đậu cô ve luộc + rau sống: 10k – Cà muối: 5k – Chuối: 10k – Đậu tẩm hành: 10k
Thực đơn 100k ngày 5
– Giò heo om coca: 50k – Thịt băm xào bắp: 20k – Su hào luộc: 10k – Mít tráng miệng: 20k
Thực đơn 100k ngày 6
– Đậu tẩm hành: 10k – Canh cáy rau đay: 20k – Sườn sốt cay: 40k – Dưa chuột: 5k – Táo: 15k
Ảnh @thuuyen
Thực đơn 100k ngày 7
– Thịt viên kho trứng cút: 40k – Canh rau cải cá rô: 30k – Đậu luộc: 10k – Hồng tráng miệng: 20k
@thuuyen
Thực đơn 100k ngày 8
– Ba chỉ rang cháy cạnh: 30k – Thịt bò xào mướp: 30k – Canh rau muống nấu tép: 10k – Tráng miệng: 20k
Ảnh @thuuyen
Thực đơn 100k ngày 9
– Canh sườn khoai sọ: 30k – Cá rán: 30k – Ba chỉ rang cháy cạnh: 20k – Bắp cải luộc: 5k
Thực đơn 100k ngày 10
– Cá sốt cà chua: 30k – Thịt băm rang: 20k – Canh tôm nấu bầu: 20k – Bắp cải xào: 5k – Dứa: 10k
Thực đơn 100k ngày 11
– Bắp giò kho: 30k – Thịt viên sốt cà chua: 20k – Canh rau ngót thịt băm: 15k – Chuối: 10k
Thực đơn 100k ngày 12
– Gà chiên sốt cay: 30k – Canh ngao nấu chua: 20k – Nộm giá dưa chuột: 10k – Thịt luộc: 20k – Hồng: 10k
Thực đơn 100k ngày 13
– Vịt quay: 80k – Canh rau ngót: 5k – Rau sống 5k
Thực đơn 100k ngày 14
– Thịt ba chỉ luộc: 40k – Cá rán: 30k – Bắp cải xào: 5k – Măng cụt: 20k
Thực đơn 100k ngày 15
– Râu tuộc hấp lá ổi: 40k – Canh cải thảo thịt viên: 20k – Thịt viên sốt cà chua: 25k – Nho: 30k
Ảnh @thuuyen
Thực đơn 100k ngày 16
– Sườn xào chua ngọt: 40k – Giò tai xào: 30k – Canh ngao: 10k – Dưa cải: 5k – Táo: 20k
Thực đơn 100k ngày 17
– Cá rô phi kho dưa: 40k – Rau muống luộc: 5k – Trứng chiên mắm: 20k
Ảnh @thuuyen
Thực đơn 100k ngày 18
– Tôm rim mặn ngọt: 40k – Thịt kho trứng: 30k – Canh bí xanh: 15k – Dưa chuột: 5k
Ảnh @thuuyen
Thực đơn 100k ngày 19
– Canh bí xanh thịt băm: 20k – Ngao hấp sả: 20k – Tôm rang thịt: 40k – Dưa cải chua: 5k
Thực đơn 100k ngày 20
– Cá hấp bia: 50jk – Thịt bò xào đậu cô ve – Bún, rau sống
Thực đơn 100k ngày 21
– Thịt lợn xào sả ớt: 30k – Chả cá chiên: 30k – Su su xào tỏi: 10k – Canh mồng tơi thịt băm: 20k
Thực đơn 100k ngày 22
– Tép rang lá chanh: 30k – Tai heo bóp thính: 40k – Canh rau cải cá rô đồng: 30k
Thực đơn 100k ngày 23
– Cánh gà chiên nước mắm – Thịt bò xào hành tây – Rau muống luộc
Thực đơn 100k ngày 24
– Thịt ba chỉ luộc – Cá nục chiên giòn tỏi ớt – Rau muống luộc chấm mắm tỏi – Tráng miệng dâu tây
Thực đơn 100k ngày 25
– Bò nướng lá lốt – Canh khoai mỡ – Sườn rim mắm – Bắp cải xào
Thực đơn 100k ngày 26
– Bò nướng lá lốt – Thịt gà kho gừng – Lòng gà xào mướp – Canh ngao mồng tơi – Tráng miệng dưa lê
Thực đơn 100k ngày 27
– Cá ngừ kho măng: 40k – Trứng chiên nước mắm: 20k – Canh khoai: 25k – Đậu que xào: 10k – Tráng miệng
Thực đơn 100k ngày 28
– Cá nục sốt cà chua: 50k – Rau muống luộc: 5k – Trứng luộc: 10k – Chuối tráng miệng: 10k
Ảnh @thaobong
Thực đơn 100k ngày 29
– Cá lóc kho tiêu: 50k – Canh chua cá lóc: 40k – Rau sống: 5k
Thực đơn 100k ngày 30
– Hàu chiên trứng: 30k – Lòng gà xào hành tây: 40k – Canh tôm cải xoong: 20k
Trên đây là những thực đơn 100k mỗi ngày đảm bảo ngon, đủ dinh dưỡng, dễ chế biến phù hợp cho gia đình 4-5 người. Giá cá thực phẩm có thể thay đổi phụ thuộc vào địa phương và thời điểm. Hi vọng đây là sẽ gợi ý nhỏ cho những bữa ăn gia đình. Chúc các bạn thành công!
=>> XEM THÊM: Những món ngon cuối tuần dễ làm để tụ tập bạn bè