Một chế độ dinh dưỡng tốt, cân bằng rất quan trọng với sự phát triển hệ răng. Bên cạnh đó, việc duy trì những thói quen sinh hoạt tốt cho bé cũng giúp bé sở hữu hàm răng khỏe mạnh. Một số lưu ý cha mẹ cần nhớ khi chăm sóc răng miệng cho bé 14 tháng tuổi gồm:
- Bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi vì canxi là thành phần quan trọng trong cấu trúc xương và răng. Những thực phẩm có hàm lượng canxi cao gồm sữa, chế phẩm từ sữa, cua, ốc, cá, tôm, tép, rau màu xanh đậm, đậu nành,…;
- Cung cấp vitamin D từ thực phẩm và tắm nắng: Vitamin D giúp cơ thể sử dụng tốt canxi và photpho để hình thành, duy trì hệ xương và răng vững chắc. Cha mẹ nên cho trẻ ăn dầu gan cá, trứng gà, dầu bổ sung vitamin D,… Ngoài ra, cần cho trẻ tắm nắng thường xuyên vào buổi sáng sớm và chiều tà khi ánh nắng không gay gắt để giúp cơ thể trẻ tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời;
- Bổ sung thực phẩm giàu Magie: Magie đóng vai trò quan trọng trong quá trình khoáng hóa tạo xương, răng. Những thực phẩm có hàm lượng magie dồi dào gồm cá biển, cá nước ngọt, thịt, rau xanh, đậu, đỗ,…;
- Tăng cường các nhóm thực phẩm khác: Vitamin C (bông cải xanh, cam, chanh, quýt, cà chua, xoài,…), chất xơ (rau quả);
- Hạn chế các loại thực phẩm: Đồ ngọt, nước ngọt có gas, thức ăn dễ dính răng,… Nếu trẻ ăn những thực phẩm này thì cần uống nước, súc miệng ngay để tránh tạo mảng bám trong miệng dẫn tới ăn mòn men răng, gây sâu răng;
- Khuyến khích trẻ uống nước, sữa bằng cốc thay vì ngậm ti bình;
- Không cho trẻ mút ngón tay;
- Nên hạn chế dùng tăm xỉa răng cho trẻ. Để loại bỏ mảng bám trên răng, có thể dùng bàn chải và chỉ tơ nha khoa;
- Cho trẻ đi khám răng định kỳ để phát hiện sớm các dấu hiệu sâu răng, đưa ra biện pháp ngăn ngừa và lời khuyên thích hợp.
Duy trì một chế độ dinh dưỡng phù hợp và chăm sóc răng miệng đúng cách cho trẻ 14 tháng tuổi sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện về thể chất và trí não.
ADVERTISEMENT
