Bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì và người viêm da cơ địa nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi, da mau lành lặn? Cùng dược sĩ nhà thuốc Omi Pharma tìm hiểu người bệnh bị viêm da cơ địa nên kiêng những gì và thực phẩm tốt cho viêm da cơ địa bạn nhé.
1. Nguyên nhân dẫn đến viêm da cơ địa là gì?
Viêm da cơ địa là bệnh lý về da liễu khá phổ biến, có thể bắt gặp ở mọi lứa tuổi. Biểu hiện viêm da cơ địa rõ rệt nhất là da khô nứt, hồng ban kèm theo cảm giác ngứa dữ dội về đêm hoặc khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng. Viêm da cơ địa không lây lan, không nguy hiểm nếu người bệnh biết cách điều trị. Tuy nhiên, bệnh viêm da cơ địa gây nên rất nhiều phiền toái cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.
Nguyên nhân của bệnh viêm da cơ địa thường là do di truyền, hoạt động của hệ miễn dịch hoặc lượng kháng thể IgE có trong máu. Do đó, viêm da cơ địa là bệnh lý mãn tính, có khả năng tái phát nhiều lần theo từng giai đoạn. Người bệnh cũng cần lưu ý tới các tác nhân gây ảnh hưởng tiêu cực tới bệnh viêm da cơ địa như môi trường ô nhiễm, khí thải, bụi bẩn độc hại, các hoạt chất hóa học có tính tẩy rửa mạnh, lông động vật,…
► Xem thêm: Viêm da cơ địa là gì? Triệu chứng bệnh viêm da cơ địa và cách điều trị
2. Viêm da cơ địa kiêng ăn gì?
Việc tìm hiểu viêm da cơ địa kiêng ăn những gì rất quan trọng bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe. Nếu sử dụng các loại thực phẩm không phù hợp có thể làm cho tình trạng bệnh viêm da cơ địa trầm trọng hơn, gây kích ứng da, tăng cảm giác ngứa ngáy và khó chịu. Hãy cùng dược sĩ Omi Pharma tham khảo bệnh viêm da cơ địa kiêng ăn gì?
2.1. Bị viêm da cơ địa không nên ăn gì? Hãy giảm bớt các chế phẩm từ sữa
Có thể bạn đã biết, sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể, đặc biệt là vitamin D. Tuy nhiên, với những người có cơ địa dị ứng thì nên hạn chế tiêu thụ sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, kem, phomai,…Bởi chất béo trong sữa có thể khiến cho bệnh viêm da cơ địa dễ tái phát và trở nên nặng hơn.
2.2. Bị viêm da cơ địa nên kiêng gì? Hạn chế thực phẩm nhiều chất béo
Chất béo ở đây là các loại chất béo có trong mỡ động vật như thịt bò, thịt cừu,…và đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp. Các loại chất béo bão hòa làm tăng nồng độ histamine trong cơ thể, gây cảm giác ngứa ngáy dữ dội. Vì thế, người bị viêm da cơ địa nên ăn kiêng thịt đỏ, mỡ động vật và thực phẩm chiên (rán) nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp.
2.3. Viêm da cơ địa kiêng những gì? Tránh xa thực phẩm chứa nhiều đường
Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều đường có thể khiến cho triệu chứng bệnh viêm da cơ địa nặng nề hơn. Bệnh nhân viêm da cơ địa nên kiêng ăn đồ ngọt như bánh kẹo, kem, nước ngọt có gas,…Đường ngọt có thể làm tăng tình trạng viêm và làm suy giảm chức năng của hệ miễn dịch.
2.4. Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Giảm tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều tinh bột
Tinh bột nếu nạp quá nhiều sẽ làm tăng lượng insulin trong máu và dẫn tới khó tiêu, đầy hơi hoặc rối loạn tiêu hóa. Cơ thể ứ khí sẽ gây ra cảm giác ngứa da cực kỳ khó chịu. Không những vậy, thực phẩm giàu tinh bột còn làm tăng phản ứng viêm, khiến cho bệnh viêm da cơ địa dị ứng ngày một nặng hơn và dễ tái phát.
3. Bé bị viêm da cơ địa mẹ kiêng ăn gì?
Viêm da cơ địa ở trẻ sơ sinh thường xảy ra do yếu tố di truyền hoặc hệ thống miễn dịch chưa hoạt động hoàn chỉnh. Bệnh viêm da cơ địa trẻ sơ sinh bắt đầu khởi phát từ giai đoạn bé 2 tuần tuổi. Trẻ sơ sinh bị viêm da cơ địa ban đầu có các biểu hiện tổn thương da ở vùng mặt sau lan dần xuống các vùng da khác trên cơ thể.
Trong thời gian sơ sinh, thức ăn chủ yếu của bé là sữa mẹ và các loại sữa công thức. Trong trường hợp bé bú mẹ hoàn toàn thì chất lượng sữa của người mẹ cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Vậy con bị viêm da cơ địa mẹ kiêng gì? Khi bé bị viêm da cơ địa, mẹ cần hạn chế ăn các loại thực phẩm dễ gây kích ứng như:
- Sữa bò, sữa dê;
- Kem. phomai, sữa chua;
- Đậu nành, sữa đậu nành;
- Lúa mì, ngô, mì ống;
- Thức ăn đóng hộp;
- Thực phẩm chứa chất phụ gia;
- Thực phẩm giàu đam;
- Gia vị cay nóng như ớt, tiêu;
- Thực phẩm lên men như dưa chua, cà muối;
- Đồ uống có chất kích thích như bia, rượu.
4. Bị viêm da cơ địa nên ăn gì?
Bên cạnh các loại thực phẩm cần hạn chế thì cũng có các loại thực phẩm tốt cho người bệnh viêm da cơ địa như:
4.1. Thực phẩm tốt cho viêm da cơ địa giàu axit béo omega 3
Thực phẩm giàu omega 3 có tác dụng như một hoạt chất chống viêm tự nhiên, giúp kiểm soát sự tái phát bệnh viêm da cơ địa hiệu quả. Omega 3 giúp ngăn ngừa tình trạng khô da, hạn chế nang lông hình thành lớp sừng và làm chậm quá trình lão hóa da. Người bệnh viêm da cơ địa nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu omega 3 như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó,trứng cá muối, dầu gan cá, hàu,…
4.2. Người viêm da cơ địa nên ăn gì? Thực phẩm giàu chất Quercetin
Quercetin là chất kháng histamin, giúp làm giảm cảm giác ngứa và kích ứng da. Đồng thời chất quercetin giúp tái tạo các tế bào da và kích thích da sản sinh collagen, làm lành vết thương tự nhiên. Ngoài ra, chất quercetin còn có khả năng kháng khuẩn và giảm viêm, kiểm soát được các triệu chứng bệnh viêm da cơ địa. Các loại thực phẩm giàu chất quercetin mà người bệnh viêm da cơ địa nên bổ sung như: bông cải xanh, táo, hành tây, cải xoăn, trà xanh, rau bina, việt quất, anh đào,…
4.3. Ăn gì để chữa viêm da cơ địa? Thực phẩm giàu vitamin A, B, E
Vitamin A giúp tạo lớp màng bảo vệ da khỏi thương tổn và kiểm soát hoạt động tuyến bã nhờn hiệu quả. Đồng thời vitamin A giúp nuôi dưỡng và tái tạo da, làm lành các vết thương do viêm da cơ địa nhanh hơn. Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A giúp giảm ngứa da, giảm nổi mẩn và ngăn ngừa tình trạng da kích ứng. Trẻ em bị viêm da cơ địa nên ăn các loại thực phẩm như cà rốt, gan bò, ớt chuông, khoai lang, bí ngô, cà chua để nâng cao hệ miễn dịch và bảo vệ niêm mạc da.
Vitamin B giúp da khỏe hơn, các vết thương cũng mau lành, cải thiện tình trạng da bong tróc, khô ráp. Bên cạnh đó, vitamin B còn có tác dụng ức chế hoạt động của các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da và các bệnh ngoài da như vảy nến, chàm,…Bị viêm da cơ địa nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B như hạnh nhân, chuối, yến mạch, rau dền, quả bơ, ngô, nấm,…
Vitamin E giúp nuôi dưỡng da, kích thích da sản sinh collagen tự nhiên, giảm thiểu tình trạng viêm da dị ứng, viêm da cơ địa. Vitamin E có tác dụng tạo hàng rào bảo vệ da, chống lại tác hại của các gốc tự do. Thường xuyên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E giúp da mềm mại và đủ độ ẩm, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, ngăn ngừa tình trạng da nứt nẻ, bong tróc.
4.4. Ăn gì khi bị viêm da cơ địa? Thực phẩm chứa men vi sinh
Men vi sinh (lợi khuẩn) giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, nâng cao khả năng đề kháng, miễn dịch của cơ thể. Việc tăng cường các loại thực phẩm chứa men vi sinh giúp bệnh nhân viêm da cơ địa giảm thiểu tình trạng viêm da, giúp da khỏe hơn, cân bằng được độ ẩm trên da, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Người bệnh viêm da cơ địa có thể uống các loại men vi sinh như lợi khuẩn Alive Probiotics, men vi sinh Bifina. Đối với trẻ em bị viêm da cơ địa thì cha mẹ cho bé bổ sung thêm men vi sinh Biogaia.
5. Thực đơn cho người viêm da cơ địa
Để đảm bảo cơ thể vẫn có đầy đủ dưỡng chất nhưng không làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn thì việc xây dựng thực đơn cho người bị viêm da cơ địa là rất cần thiết. Người bệnh viêm da cơ địa nên tuân thủ theo chế độ dinh dưỡng sau:
- Tích cực bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, B, C, E có trong trái cây, rau củ;
- Hạn chế các loại thực phẩm nhiều đường ngọt, dầu mỡ;
- Hạn chế ăn các loại gia vị cay nóng;
- Khi bị viêm da cơ địa nên hạn chế ăn tôm, cua và các loại hải sản lạ;
- Bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa;
- Không sử dụng chất kích thích trong quá trình bị viêm da cơ địa;
- Uống đủ nước (ít nhất 1.5 lít nước/ngày) để hạn chế tình trạng khô da;
- Tích cực thải độc cơ thể với trà diếp cá Nhật Bản.
Ngoài ra, bệnh nhân viêm da cơ địa nên chú ý dưỡng ẩm da thường xuyên. Lưu ý, người bệnh nên sử dụng các sản phẩm dưỡng dành riêng cho da bị viêm cơ địa và da nhạy cảm. Hạn chế các loại kem có tính tẩy trắng da, gây kích ứng cao. Dược sĩ Omi Pharma khuyến khích người bệnh viêm da cơ địa nên dùng kem dưỡng Hiruserine hàng ngày để da luôn mềm ẩm và giảm ngứa hiệu quả.
Trên đây dược sĩ Omi Pharma đã chia sẻ cho bạn viêm da cơ địa kiêng ăn gì và người bị viêm da cơ địa nên ăn gì. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ với dược sĩ Omi Pharma qua số hotline 0886xxxxx hoặc chat với dược sĩ trong phần hỗ trợ trực tuyến trên Website nhé!