“Nếu các bệnh lý tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong thì nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế lại là các bệnh lý xương khớp, đặc biệt là viêm khớp và thoái hóa khớp”. Nhận định này không hề sai khi viêm khớp, thoái hóa khớp ngày càng trở thành một thách thức đối với nền y học Việt Nam hiện đại.
Tỷ lệ 30% người trên 35 tuổi, 60% người trên 65 tuổi và 85% người trên 80 tuổi mắc các chứng viêm khớp thật sự là con số đáng báo động, Nguy hiểm hơn, bệnh lý xương khớp lại thường có diễn biến âm thầm, biểu hiện bên ngoài chỉ là các cơn đau mỏi thông thường nên rất dễ bị bỏ qua.
Việc phòng ngừa các bệnh lý xương khớp đặc biệt là viêm khớp phải được thực hiện sớm, bắt đầu ngay từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Thực đơn 7 ngày với các loại thực phẩm quen thuộc với người Việt sẽ là gợi ý mà bệnh viện ĐKQT Bắc Hà mang tới cho những người quan tâm, lo lắng về chứng bệnh viêm khớp này.
Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người viêm khớp
Đối với người mắc bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp, một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp giảm các cơn đau mà còn hỗ trợ hiệu quả cho việc điều trị lâu dài. Một số những nguyên tắc sau cần được ghi nhớ và ứng dụng trong mỗi bữa cơm hàng ngày.
- Giảm chất béo, thịt đỏ, tăng cường chất xơ
- Sử dụng nhiều thực phẩm chứa vitamin A, C, E
- Tăng cường các loại muối khoáng cần thiết: Canxi, Phospho, Magie,…
- Hạn chế bột mỳ trắng và thực phẩm nhiều đường
- Không dùng rượu, bia, nước uống có cồn, chất kích thích
- Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì giữ cho tinh thần thoải mái cộng với việc theo dõi, kiểm tra sức khỏe định kỳ thường xuyên sẽ là cách để bạn bảo vệ sức khỏe toàn diện nhất.
Sở hữu hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ bác sĩ, điều dưỡng chuyên nghiệp, tận tâm cộng thêm sự hỗ trợ chuyên môn đến từ bệnh viện ngoại khoa đầu ngành như Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức, bệnh viện ĐKQT Bắc Hà là sự lựa chọn đáng lưu tâm cho việc khám và điều trị các bệnh lý xương khớp, ngoại khoa.
Đặt khám ngay với các chuyên gia Ngoại khoa đến từ Bệnh viện ĐKQT Bắc Hà và Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức qua Hotline 0986 822 333 hoặc Tổng đài 1900 8083