Câu hỏi thường gặp về chế độ ăn GM Diet
Chế độ ăn kiêng GM Diet có hại không?
Giảm cân thành công đòi hỏi những thay đổi lâu dài đối với thói quen ăn uống và hoạt động thể chất của bạn. Theo chuyên gia, chế độ ăn kiêng có lợi phải là thói quen ăn uống bạn có thể áp dụng trong thời gian dài.
Mặc dù có hiệu quả giảm cân cấp tốc, GM Diet không phải là một phương pháp giảm cân lâu dài. Theo khuyến cáo, để đảm bảo an toàn, bạn không nên áp dụng thực đơn GM quá 7 ngày.
Tôi có thể giảm bao nhiêu cân nếu ăn kiêng trong 7 ngày?
Theo các cộng đồng giảm cân GM Diet, bạn có thể giảm trung bình 6 đến 8kg trong một tuần. Tuy nhên, con số này tùy thuộc vào thực đơn ăn kiêng của bạn. Ngoài ra, hiệu quả ăn kiêng cũng phụ thuộc vào thể trạng và mức độ trao đổi chất của bạn.
Làm thế nào để hạn chế các dụng phụ của chế độ ăn kiêng GM Diet?
Nếu bạn muốn áp dụng giảm cân an toàn theo GM Diet, hãy đảm bảo:
- Bạn không có vấn đề về sức khỏe
- Chế độ ăn GM Diet được xây dựng cho cá nhân bạn từ chuyên gia dinh dưỡng
- Uống nhiều nước
- Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm Omega-3 và vitamin tổng hợp
- Đảm bảo bạn chỉ ăn kiêng GM Diet trong 1 tuần. Nếu bạn muốn tiếp tục giảm cân theo thực đơn GM Diet, hãy chắc chắn rằng khoảng cách giữa những lần ăn kiêng từ 7-10 ngày.
Giảm cân GM Diet không phải là cách dành cho tất cả mọi người. Để tuân thủ theo chế độ ăn này, bạn cần có thể trạng tốt và có sự tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng. Nếu như lối sống, sở thích và nhu cầu của bạn phù hợp với những tiêu chí ăn kiêng của GM Diet, bạn có thể trải nghiệm phương thức giảm cân hiệu quả này.