“Trẻ 4 tuổi lười ăn phải làm sao” là thắc mắc chung của nhiều bậc phụ huynh có con gặp tình trạng này. Khi trẻ bước vào giai đoạn 4 tuổi, cha mẹ cần thay đổi chế độ ăn của trẻ một cách linh hoạt hơn giai đoạn trước. Bởi lúc này trẻ đã nhận thức được sự vật, biết yêu thích cũng như không thích những loại thực phẩm hay lựa chọn thức ăn mà trẻ muốn ăn. Nếu cha mẹ thực hiện việc ủng hộ hoàn toàn ý muốn hay sở thích của trẻ sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn, nhưng ngược lại nếu cha mẹ yêu cầu trẻ phải theo ý muốn chủ quan của cha mẹ thì sẽ khiến cho trẻ có những phản ứng không tích cực, lâu ngày có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ dinh dưỡng cho trẻ 4 tuổi để phát triển tốt cần đảm bảo các yếu tố sau:
- Bữa ăn của trẻ phải bao gồm cả 4 nhóm thực phẩm như protein, lipid, glucid, vitamin và chất khoáng.
- Số lượng bữa ăn của trẻ có thể thực hiện với 3 bữa chính cùng với 2 bữa phụ mỗi ngày.
- Ngoài ra, trẻ vẫn nên duy trì khoảng 500 ml sữa mỗi ngày.
Bên cạnh đó, cha mẹ nên tìm hiểu và thực hiện bữa ăn sao cho dễ hấp thu và tiêu hoá. Bởi vì trong trường hợp trẻ bị bệnh liên quan đến hệ tiêu hoá thì sẽ giúp trẻ hấp thu chất dinh dưỡng được tốt hơn. Thêm vào đó, cha mẹ có thể lựa chọn một vài sản phẩm bổ sung có chứa vi chất dinh dưỡng để cung cấp đủ cho trẻ theo nhu cầu khuyến nghị.
Men vi sinh có thể được xem như chế phẩm sinh học, bao gồm các lợi khuẩn giúp trẻ cân bằng được hệ vi sinh vật đường ruột, giảm thiểu tình trạng táo bón hay các bệnh liên quan đến tiêu hoá. Không những thế, men vi sinh còn giúp trẻ hấp thụ được thức ăn dễ dàng hơn, khiến cho trẻ cảm thấy ngon miệng và muốn ăn nhiều hơn.