Sau chuyển phôi là giai đoạn “cuối cùng” quan trọng của hành trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Để quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi, trong giai đoạn này, người phụ nữ phải đảm bảo các điều kiện về thể chất và tinh thần để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình làm tổ của phôi thai trong tử cung. Vậy sau chuyển phôi nên ăn gì? Cùng theo dõi hướng dẫn của chuyên gia chúng tôi qua bài viết dưới đây!
Cho ăn sau khi chuyển phôi
Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương pháp hỗ trợ sinh sản hiệu quả dành cho các cặp vợ chồng gặp vấn đề về sinh sản: nữ bị tắc ống dẫn trứng, chồng ít tinh trùng, vợ chồng hiếm muộn lâu năm, vô sinh không rõ nguyên nhân… Chuyển phôi là thủ thuật quan trọng trong quá trình thụ tinh trong ống nghiệm (IVF). Đây là kỹ thuật đưa phôi đã được nuôi cấy vào buồng tử cung của người mẹ để dần phát triển thành thai nhi. Thông thường, quá trình chuyển phôi sẽ diễn ra sau 48 giờ kể từ khi trứng và tinh trùng bắt đầu thụ tinh. Sau khi chuyển phôi, tuần đầu tiên phôi thai ở trong cơ thể người mẹ sẽ tương ứng với tuần đầu tiên của một thai kỳ bình thường. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong giai đoạn này. Lựa chọn đúng loại thực phẩm sẽ làm tăng tỷ lệ thành công của quá trình thụ tinh trong ống nghiệm. Sau chuyển phôi nên ăn gì là câu hỏi được rất nhiều chị em thắc mắc và lo lắng. Theo các chuyên gia chúng tôi, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sau chuyển phôi không chỉ giúp quá trình cấy ghép thuận lợi mà còn đảm bảo sức khỏe tối ưu. Trường hợp quá kích buồng trứng cần tăng cường đạm từ thịt, cá, trứng, sữa, uống nhiều nước trái cây tươi. Các nhóm thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn sau chuyển phôi bao gồm:
Thực phẩm giàu chất đạm Protein là nguyên tố dinh dưỡng quan trọng của cơ thể. Nó tham gia vào quá trình hình thành, sinh trưởng và phát triển của cơ quan sinh sản, điều khiển quá trình sản xuất nội tiết tố trong cơ thể và quyết định chất lượng cũng như số lượng trứng của người phụ nữ. Từ đó, tăng tỷ lệ chuyển phôi thành công.
Trong quá trình chuyển phôi, cần bổ sung protein Nhu cầu protein hàng ngày là khoảng 1 đến 2 g/kg tùy thuộc vào hoạt động của từng cá nhân. Một số thực phẩm giàu protein có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày như: thịt lợn, thịt bò, thịt dê, thịt trắng, cá, trứng, sữa, các loại hạt, các loại đậu…
Thực phẩm giàu carbohydrate tốt Carbohydrate là nguồn năng lượng tốt nhất cho cơ thể phụ nữ trước và sau khi chuyển phôi. Hãy tham khảo để bổ sung vào thực đơn những thực phẩm giàu carbohydrate như: bánh mì nguyên cám, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ, trái cây tươi, gạo lứt,…
Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa Chất béo tham gia quá trình dự trữ năng lượng trong cơ thể, tăng năng lượng khi thụ tinh ống nghiệm. Đặc biệt, chất béo không bão hòa góp phần rất hiệu quả trong việc nâng cao chất lượng trứng và phôi. Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa tốt trong quá trình chuyển phôi
Thực phẩm chứa chất béo không bão hòa tốt trong quá trình chuyển phôi Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm chứa nhiều chất béo không bão hòa giúp tăng khả năng mang thai lên gấp 3-4 lần. Tăng cường bổ sung chất béo không bão hòa từ các nguồn thực phẩm như cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu ô liu, dầu hạt cải, tránh xa chất béo không lành mạnh từ thịt mỡ, gà rán, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh,…
Thực phẩm bổ máu Phôi, tử cung và nội mạc tử cung đang phát triển cần được cung cấp đủ máu để phát triển và tăng cơ hội thụ thai thành công. Ngoài ra, phụ nữ có nguy cơ thiếu máu rất cao do mất máu thường xuyên trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, chị em nên tăng cường bổ sung các thực phẩm bổ máu, đặc biệt là nhóm thực phẩm giàu sắt đóng vai trò rất quan trọng. Bởi vì chức năng chính của sắt trong cơ thể là tổng hợp huyết sắc tố, hỗ trợ chức năng của mọi mô, bao gồm cả hệ thống sinh sản. Các loại thực phẩm giàu sắt bạn có thể tham khảo sau khi chuyển phôi bao gồm: thịt bò, thịt gà, cải xoăn, cải ngọt, quả mâm xôi, nho,… và các loại hạt như óc chó, hạt bí ngô,… …
Cung cấp đủ nước cho cơ thể Nước rất cần thiết cho cơ thể, giống như trong quá trình chuyển phôi Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể và rất cần thiết để duy trì hydrat hóa cơ thể. Nếu cơ thể bị mất nước sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe. Ngược lại, nếu bạn uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp lượng thuốc trước thụ tinh ống nghiệm dễ dàng đi vào vòng tuần hoàn, cân bằng nội tiết tố, cải thiện lưu lượng máu, từ đó làm dày thành tử cung tạo điều kiện cho phôi thai làm tổ trong tử cung. Sau khi chuyển phôi, chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi khuyến cáo chị em nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để duy trì quá trình tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể.
Ăn gì sau chuyển phôi?
Ngoài những thực phẩm cần bổ sung sau chuyển phôi chị em cũng cần lưu ý những thực phẩm sau: Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản và chất béo không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, huyết áp, béo phì,… Tạo phôi với các trường hợp mới chuyển phôi. Vì vậy, phụ nữ sau khi chuyển phôi nên tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn như dăm bông, xúc xích, xúc xích, thịt xông khói, v.v. Thực phẩm chứa nhiều đường: Thực phẩm chứa nhiều đường ảnh hưởng rất nhiều đến tỷ lệ thành công của thụ tinh ống nghiệm. Vì vậy, cần theo dõi lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày. Hạn chế ăn thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Đồ cay nóng là một trong những nguyên nhân dẫn đến nguy cơ sảy thai sau chuyển phôi. Vì vậy, cần tránh ăn đồ cay nóng như ớt, hạt tiêu… Thực phẩm dễ gây sảy thai: Một số thực phẩm như rau răm, đu đủ sống, nước dừa tươi, măng, mướp đắng… gây co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai. Hạn chế caffein: Nhiều nghiên cứu cho thấy uống cà phê sau khi chuyển phôi làm giảm 50% khả năng thành công của IVF. Tiêu thụ hơn 300 mg caffein mỗi ngày làm giảm khả năng sinh sản và tăng khả năng sảy thai. Vì vậy, chị em nên hạn chế uống cà phê và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, chè, thuốc lá để tăng tỷ lệ thành công. Đồ uống có cồn: Sau khi chuyển phôi, chị em cần tuyệt đối kiêng đồ uống có cồn như rượu, bia vì chúng không những có hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng của phôi. Một số thực đơn mẫu sau chuyển phôi Sau khi chuyển phôi chị em phụ nữ cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ cũng như sự phát triển toàn diện của thai nhi sau này. Dưới đây là thực đơn mẫu trong 7 ngày sau chuyển phôi chị em có thể tham khảo (Thực đơn được tham vấn bởi chuyên gia sản phụ khoa và chuyên gia dinh dưỡng chúng tôi).
Thực đơn 7 ngày sau chuyển phôi Bữa sáng Bữa trưa Bữa tối
Ngày 1 – Cháo cá chép – Sữa không đường – Cơm – Rau khoai luộc – Thịt bò xào đậu bắp – Sườn non rim – Lê – Cơm – 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng – Tôm rim – Canh mồng tơi thịt băm – 1 ly bơ dầm
Ngày 2 – Cháo cá chép – 1 cốc sữa đậu nành – Cơm – Thịt gà – Đậu bắp luộc – 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ – Mía hấp – Cơm – Cá chép hấp – Bí xanh luộc – Thịt dê xào – Táo
Ngày 3 – Cháo chim bồ câu – Khoai lang – Nước ép cam – Cơm – Thịt bò – Tràng lợn luộc – Bắp cải xào – Chuối – Cơm – Thịt lợn viên – Gà ác hầm – Rau khoai – Sữa chua
Ngày 4 – Cháo thịt băm – 1 quả trứng gà – Sữa không đường – Cơm – Tôm rim – Đậu hũ nhồi thịt – Canh bí thịt băm – Táo – Cơm – Tim lợn hầm – Rau mồng tơi luộc – 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ – 1 cốc bơ dầm
Ngày 5 – Cháo cá chép – 1 cốc sữa đậu nành – Cơm – Thịt bò ri – Bông cải xanh luộc – Trứng rán – Cam – Cơm – Tôm hấp – Đậu bắp luộc – Tràng lợn – Sữa chua
Ngày 6 – Cháo chim bồ câu – Sữa không đườn – Lê – Cơm – Sườn non rim – Canh mồng tơi thịt băm – Mía hấp – Cơm – Gà rang – Củ cải luộc – 2 lòng trắng trứng 1 lòng đỏ – Chuối
Ngày 7 – Phở bò – Sữa đậu nành – Khoai lang – Cơm – Gà ác hầm – Thịt lợn kho – Rau khoai lang luộc – Sữa chua – Cơm – Cá chép hấp – Đậu bắp xào bò – Canh bí đỏ – Sinh tố bơ
Một số lưu ý sau khi thực hiện chuyển phôi
Để quá trình chuyển phôi đạt hiệu quả cao, các cặp vợ chồng cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ về các loại thuốc được kê đơn và giữ cho tâm lý thật tốt:
Dành thời gian nghỉ ngơi tối đa, vận động nhẹ nhàng và nằm nghỉ với tư thế dễ chịu nhất trong khoảng 3 ngày đầu tiên sau khi chuyển phôi. Hạn chế tối đa va chạm hoặc làm việc nặng, quá sức gây ảnh hưởng đến quá trình bám vào tử cung làm tổ của phôi thai. Kiêng quan hệ tình dục hoàn toàn để tránh gây co bóp tử cung ảnh hưởng đến quá trình làm tổ của phôi thai. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày Nhận đủ vitamin, chất xơ từ trái cây và rau quả, và các chất dinh dưỡng quan trọng khác để giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và giảm 40% tỷ lệ sảy thai. Dành thời gian xem phim, đọc sách, nghe nhạc, thư giãn đầu óc, tránh các phim hành động gây chấn động mạnh về tinh thần. Khoảng 2 tuần sau khi chuyển phôi, chị em nên đi xét nghiệm để kiểm tra nồng độ beta hCG. Nếu nồng độ beta HCG trên 25 mIU/ml, chuyển phôi thành công. Ở giai đoạn đầu, nồng độ beta HCG tăng nhanh, điển hình là tăng gấp đôi trong vòng 48-72 giờ. Vì vậy, nếu sau 2 ngày đo lại mà nồng độ tăng gấp 1,5 lần trở lên thì thai nhi đang phát triển tốt.