Tinh bột nghệ được biết như một sản phẩm giúp chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da và còn nhiều công dụng khác. Tuy nhiên có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không vẫn còn là thắc mắc của nhiều người. Cùng AVAKids tìm hiểu vấn đề trên qua bài viết sau đây nhé!
1Tinh bột nghệ là gì? Có tốt không?
Tinh bột nghệ là sản phẩm cuối cùng được làm từ củ nghệ. Sau khi rửa sạch, nghệ tươi được tách và lọc bỏ tạp chất, xơ nghệ và tinh dầu để sản xuất tinh bột nghệ.
- Đau, lành vết loét dạ dày: Hoạt chất curcumin trong bột nghệ còn gây tăng tiết dịch nhầy ở tế bào niêm mạc dạ dày, giúp bảo vệ thành dạ dày khỏi tác động của các men tiêu hóa và axit, hạn chế sự lan rộng và nặng thêm của vết loét.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Tinh bột nghệ có khả năng kích thích túi mật, tăng khả năng tiêu hóa, kích thích sản sinh các lợi khuẩn trong dạ dày. Ngoài ra, tinh bột nghệ rất tốt cho bệnh nhân viêm đại tràng.
- Phòng và chống ung thư: Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư, giúp ngăn ngừa nhiều dạng ung thư nguy hiểm.
- Bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng: Nghệ chứa các đặc tính kháng khuẩn và kháng virus rất cao. Do đó, loại thảo mộc này bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và viêm một cách hiệu quả.
- Tăng cường miễn dịch: Tinh bột nghệ chứa nhiều tinh chất có khả năng kháng khuẩn, giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể một cách tự nhiên và an toàn, chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài.
- Phòng ngừa bệnh Alzheimer: Các hoạt chất của tinh bột nghệ giúp làm sạch các mảng beta-amyloid, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh Alzheimer.
- Làm chậm quá trình lão hóa: Tinh bột nghệ giúp tăng cường lưu thông máu, bồi bổ cơ thể các tế bào, do đó giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa.
- Giảm các triệu chứng viêm khớp: Tinh bột nghệ chứa hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất chống viêm và kháng khuẩn rất hiệu quả, hỗ trợ điều trị viêm khớp, giảm nhanh các triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp.
- Phát triển trí não: Chất curcumin có trong nghệ giúp thúc đẩy hormone BDNF – hormone chịu trách nhiệm phát triển và duy trì các tế bào thần kinh, cải thiện chức năng nhận thức và trí nhớ của não bộ, giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn.
Tinh bột nghệ là sản phẩm cuối cùng được làm từ củ nghệ
2Có nên uống tinh bột nghệ lâu dài không?
Tinh bột nghệ là sản phẩm tốt cho sức khỏe, tùy vào tần suất và nhu cầu đối tượng mà người dùng biết nên sử dụng tinh bột nghệ dài lâu hay không.
2.1. Người bị bệnh đau dạ dày
Người bị đau dạ dày nên uống tinh bột nghệ trong khoảng 3 – 6 tháng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất. Bạn nên pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm uống hàng ngày. Sử dụng tinh bột nghệ rất tốt để phòng và chữa bệnh đau dạ dày.
Người bị đau dạ dày nên uống tinh bột nghệ trong khoảng 3 – 6 tháng để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất
2.2. Người bị ung thư
Nghệ có chứa hoạt chất curcumin có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư sinh sôi, phát triển và di căn, khiến tế bào ung thư chết nhanh hơn. Đồng thời, nghệ còn làm giảm tác dụng của tia xạ và hóa trị lên cơ thể bệnh nhân, giúp quá trình điều trị diễn ra thuận lợi hơn.
Người bệnh dùng 1 – 2 thìa cafe tinh bột nghệ pha với 100ml nước lọc, nước cốt chanh, cam, nước đường, sữa hoặc nước lọc và 1 thìa cafe mật ong. Ngày uống 2 lần trước hoặc sau bữa ăn đều đặn trong khoảng 4 – 6 tháng.
2.3. Giải độc gan
Những người thường xuyên uống rượu bia nên uống tinh bột nghệ để giải độc gan cho cơ thể. Bạn dùng 2 thìa cà phê bột nghệ, có thể kết hợp 1 thìa cà phê mật ong, sau đó cho 100 ml nước nóng vào khuấy đều và sử dụng. Bạn nên uống 1 – 2 lần/ngày sẽ giúp giải độc gan rất tốt.
Bạn dùng 2 thìa cà phê bột nghệ, có thể kết hợp 1 thìa cà phê mật ong
2.4. Đắp mặt
Khi bạn sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt giúp làm đẹp da, dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa da thì nên duy trì liên tục trong khoảng 4 – 6 tuần.
Duy trì đắp mặt nạ liên tục trong khoảng 4 – 6 tuần
2.5 Trị mụn trứng cá, sẹo
Nhiều người cho rằng tinh bột nghệ có công dụng trị mụn và làm mờ sẹo. Tuy nhiên, tinh bột nghệ dùng với liều lượng lớn trong thời gian dài có thể gây ra những kích ứng không mong muốn, thậm chí là tác dụng phụ có hại. Do đó, để đạt hiệu quả cao nhất trong việc trị mụn và sẹo từ phương pháp này, nên sử dụng với liều lượng vừa phải.
Mỗi lần dùng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 cốc nước lọc để đắp mặt nạ trị mụn và sẹo. Để có kết quả tốt nhất, bạn chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 – 3 lần/tuần.
Để đạt hiệu quả cao nhất trong việc trị mụn và sẹo từ phương pháp này, nên sử dụng với liều lượng vừa phải
2.6. Phụ nữ sau sinh
Các mẹ có thể sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bà bầu nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, phục hồi sức khỏe. Với phương pháp này, mỗi ngày các mẹ nên sử dụng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Dùng quá nhiều nghệ có thể gây hại cho dạ dày, vì vậy bạn nên tuân thủ liều lượng như trên để đạt hiệu quả tốt nhất. Các mẹ nên uống 2 lần mỗi ngày, sau mỗi bữa ăn hoặc trước bữa ăn 15 phút.
Các mẹ có thể sử dụng tinh bột nghệ mỗi ngày sẽ giúp bà bầu nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, phục hồi sức khỏe
2.7. Người muốn giảm cân
Để có thân hình thon gọn, bạn phải uống tinh bột nghệ hàng ngày và uống liên tục trong 3 tháng thì bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt. Buổi sáng bạn nên ăn ít lại, thay vào đó uống 2 thìa tinh bột nghệ với 250ml nước uống trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút. Buổi chiều và tối giảm khoảng 30% liều lượng.
Để có thân hình thon gọn bạn phải uống tinh bột nghệ hàng ngày và uống liên tục trong 3 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt
3Uống tinh bột nghệ đúng cách
3.1. Ăn tinh bột nghệ với mật ong
Nguyên liệu pha chế:
- Tinh bột nghệ.
- Mật ong nguyên chất.
- Hũ thủy tinh sạch có nắp đậy.
Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml
Các bước thực hiện:
- Bước 1: Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong theo tỉ lệ 2:1 để được hỗn hợp sánh mịn và đặc.
- Bước 2: Vo hỗn hợp thành những viên tròn cỡ ngón tay.
- Bước 3: Cho từng viên tinh bột nghệ và mật ong vào hũ thủy tinh đã chuẩn bị sẵn, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh nơi khô ráo, thoáng mát. Bảo quản trong tủ lạnh để các dưỡng chất thiết yếu của nghệ và mật ong, đồng thời ngăn vi khuẩn có hại xâm nhập.
Trộn đều tinh bột nghệ với mật ong theo tỉ lệ 2:1 để được hỗn hợp sánh mịn và đặc
Công dụng và cách sử dụng:
- Giúp giảm tiết axit dạ dày.
- Kích thích tiết chất nhầy, tăng lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày.
- Giúp ngăn ngừa và đẩy nhanh quá trình hình thành vết loét.
- Giảm đầy hơi, khó tiêu do bệnh dạ dày.
- Tinh bột nghệ dạng viên bạn có thể ăn khoảng 3 đến 8 viên nghệ mật ong một ngày và tùy theo mục đích bệnh, trong bữa ăn Có thể uống với nước.
- Hai thời điểm uống nghệ và mật ong tốt nhất là sáng sớm trước khi ăn sáng và sau bữa ăn 15 phút. Ăn nghệ và mật ong trong thời gian này sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong hỗn hợp.
- Tùy vào mục đích sử dụng và thể trạng mà việc ăn uống tinh bột nghệ cũng khác nhau, tốt nhất nên duy trì cho đến khi cơ thể cải thiện rõ rệt.
3.2. Uống tinh bột nghệ với mật ong
Nguyên liệu:
- 2 thìa tinh bột nghệ.
- 1 thìa mật ong nguyên chất.
- 200 ml nước nóng khoảng 50 độ.
Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g
Các bước pha chế:
- Bước 1: Rót 200 ml nước nóng vào ly, thêm 2 thìa đầy.
- Bước 2: Thêm 1 thìa mật ong nguyên chất và trộn đều là có thể sử dụng.
Rót 200 ml nước nóng vào ly, thêm 2 thìa đầy
Công dụng và cách sử dụng:
- Nếu cơ thể không mẫn cảm hoặc có phản ứng xấu với 2 nguyên liệu này, có thể uống 1-2 cốc nghệ và mật ong mỗi ngày.
- Uống tinh bột nghệ vào sáng sớm trước khi ăn sáng là tốt nhất để các dưỡng chất trong nghệ và mật ong được cơ thể hấp thụ tốt nhất. Ngoài ra, bạn có thể uống tinh bột nghệ pha mật ong vào buổi tối trước khi đi ngủ.
- Sự kết hợp hoàn hảo giữa nghệ và mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh ung thư nguy hiểm, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, giúp kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả và nhiều bệnh khác nữa.
3.3. Uống tinh bột nghệ dạng viên nang mềm
Tinh bột nghệ nano dạng viên nang mềm là sản phẩm tinh bột nghệ tối ưu nhất, vừa tiện sử dụng vừa mang lại cho người dùng hiệu quả ngoài thành phần tốt hơn rõ rệt so với 2 cách sử dụng tinh bột nghệ kể trên.
Bồi bổ sức khỏe và làm đẹp da
- Người lớn và trẻ em từ 12 tuổi trở lên: 2 viên/ngày chia 2 lần.
- Trẻ em 6 – 12 tuổi: 1 viên/ngày.
Hỗ trợ điều trị bệnh
- Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Ngày 2 uống viên, chia làm 2 lần.
- Trẻ em từ 6 – 12 tuổi: Ngày uống 2 viên, chia làm 2 lần.
Người dùng nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 giờ. Xin lưu ý tùy từng loại bệnh mà dùng trong thời gian bao lâu.
Tinh bột nghệ nano dạng viên nang mềm là sản phẩm tinh bột nghệ tối ưu nhất
4Tác dụng phụ khi dùng nhiều nghệ trong thời gian dài
Việc có nên dùng tinh bột nghệ lâu dài hay không còn tùy thuộc vào từng trường hợp sử dụng. Người dùng có thể gặp các vấn đề sau khi sử dụng nghệ trong thời gian dài:
- Đau bụng: Do tính cay nên sử dụng tinh bột nghệ trong thời gian dài có thể gây đau bụng.
- Chảy máu: Một số hoạt chất bị nghệ hấp thụ quá mức. Cơ thể có thể làm chậm quá trình đông máu nên nghệ có thể gây xuất huyết.
- Kích thích tử cung: Dùng nghệ có thể kích thích tử cung nên nghệ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên hạn chế dùng nghệ và thận trọng khi sử dụng để tránh tác dụng phụ có thể gây hại cho em bé.
- Sử dụng một lượng lớn bột nghệ gây ố vàng răng: Khi sử dụng nghệ nên sử dụng các sản phẩm Nano Curcumin, được bào chế dưới dạng viên nang mềm, bạn có thể hạn chế những tác dụng phụ này.
Việc có nên dùng tinh bột nghệ lâu dài hay không còn tùy thuộc vào từng trường hợp sử dụng
5Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
5.1. Đối tượng nên uống tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị các bệnh trong cơ thể, được khuyên dùng với các trường hợp như:
- Người bị bệnh dạ dày muốn thoát khỏi các bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, đau bụng trên, đau hành tá tràng,…
- Người béo muốn giảm cân.
- Phụ nữ sau sinh 2 tuần muốn lấy lại vóc dáng, phục hồi sau sinh.
- Người suy nhược cơ thể, mới ốm dậy muốn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
- Phụ nữ muốn làm đẹp, chăm sóc da.
- Người nghiện rượu, hút thuốc lá thường xuyên.
5.2. Đối tượng không nên uống tinh bột nghệ
Dù tinh bột nghệ có công dụng rất tốt nhưng một số người sau không nên dùng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe như:
- Phụ nữ bị rong kinh lâu ngày không nên dùng nghệ, vì nghệ có tác dụng lọc máu.
- Phụ nữ mang thai không nên dùng tinh bột nghệ vì hoạt chất trong nghệ có thể gây kích ứng cổ tử cung hoặc gây xuất huyết, rất nguy hiểm cho bà bầu. Phụ nữ sau sinh chỉ nên dùng tinh bột nghệ trong 2 tuần sau sinh.
- Người đang phẫu thuật không nên dùng nghệ trong khoảng hai tuần trước khi phẫu thuật vì nghệ có khả năng ngăn ngừa đông máu, có thể gây chảy máu nhiều, khó cầm trong và sau khi phẫu thuật.
Phụ nữ mang thai không nên dùng tinh bột nghệ
6Một số câu hỏi khi uống tinh bột nghệ
6.1. Tinh bột nghệ để được bao lâu?
Các bà nội trợ thường tự chế biến hoặc mua tinh bột nghệ thủ công để sử dụng. Loại tinh bột nghệ này thường không được đóng gói công nghiệp đúng quy cách nên rất khó bảo quản.
Do đó, bạn chỉ được sử dụng tinh bột nghệ trong vòng 12 tháng kể từ ngày sản xuất. Trong một số trường hợp, nếu điều kiện bảo quản không tốt như ánh sáng, nấm mốc, tinh bột nghệ chỉ nên sử dụng trong vòng 8 – 10 tháng. Nếu tinh bột nghệ bị biến màu, không đều hoặc có vết màu lạ, không tan trong nước thì nên dừng sử dụng.
Bạn chỉ được sử dụng tinh bột nghệ trong vòng 12 tháng kể từ ngày sản xuất
6.2. Uống tinh bột nghệ mỗi ngày có tốt không?
Uống tinh bột nghệ rất tốt nhưng nếu uống nhiều lại gây nóng bụng, khó tiêu. Bạn có thể uống tinh bột nghệ hàng ngày nhưng chỉ nên uống từ 2 – 4g chia 2 lần trong ngày. Thời điểm uống thích hợp là trước bữa ăn 15 – 20 phút vào buổi sáng và tối.
Uống tinh bột nghệ rất tốt nhưng nếu uống nhiều lại gây nóng bụng, khó tiêu
Qua bài viết trên, hy vọng các bạn đã hiểu thêm vấn đề có nên uống tinh bột nghệ lâu dài và làm sao uống đúng cách. Nếu đang muốn mua ngay các sản phẩm tinh bột nghệ uy tín, chất lượng, mọi người có thể truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7:30 – 22:00) để được hỗ trợ nhanh nhất nhé!