Nước dâu tằm là thức uống chua ngọt kích thích vị giác, có tác dụng giải nhiệt cơ thể được nhiều người yêu thích khi hè tới. Tuy nhiên mẹ sau sinh uống nước dâu tằm được không? Mẹ hãy tham khảo ngay bài sau để giải đáp thắc mắc này và biết cách pha nước dâu tằm đúng cách.
Mẹ sau sinh uống nước dâu tằm được không?
Dâu tằm hay còn gọi là dâu ta, là loại cây phổ biến ở các làng quê Việt Nam. Mùa dâu tằm chín thường trong khoảng tháng 4 tới tháng 6 và hay được sử dụng để ngâm thành siro dâu, là thức uống giải khát mùa hè tuyệt vời.
Thành phần dinh dưỡng của dâu tằm rất đa dạng, gồm có nước, vitamin C, axit malic, axit sucinic, tanin, carotene, protit, đường (glucoza và fructoza).. Cả quả dâu, lá dâu và cành dâu đều được sử dụng trong các bài thuốc Đông Y, chữa nhiều bệnh ho hen, cảm sốt.
Dâu tằm được nhiều chị em yêu thích, tuy nhiên mẹ sau sinh uống nước dâu tằm được không? Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước lá dâu tằm là một trong những nguyên nhân làm cho mẹ bị mất sữa. Một số người có thể bị mất sữa do chạm vào cành hoặc cây dâu tằm. Nếu mẹ vẫn đang cho con bú thì không nên sử dụng dâu tằm để tránh tình trạng giảm sữa, mất sữa, còn nếu mẹ đã cai sữa cho con thì có thể bổ sung dinh dưỡng, giải khát với nước uống chua ngọt ngon miệng này.
Nước dâu tằm có thể khiến mẹ giảm sữa, mất sữa cần lưu ý
Công thức làm nước dâu tằm cho mẹ sau sinh
Sau sinh uống nước dâu tằm được không? Trong trường hợp mẹ muốn dùng nước dâu tằm để giải nhiệt cơ thể thì có thể tham khảo công thức với cách làm sau đây:
Cách chọn mua dâu tằm ngon
- Chọn mua những quả dâu tằm ngon, chắc, không bị dập nát, không chọn quả xanh.
- Dâu tằm chín có màu đỏ hoặc tím sẫm, quả nhỏ, thon dài, vỏ bên ngoài bóng và căng, bóp vào không bị nhũn.
- Dâu tằm ngon có mùi thơm chua, ngọt nhẹ đặc trưng, không có mùi chua như bị lên men.
Các bước làm nước dâu tằm cho mẹ sau sinh:
- Chuẩn bị 500gr dâu tằm, 50ml mật ong, 50gr đường.
- Rửa sạch dâu tằm trong nước lạnh, để ráo nước
- Xay nhuyễn dâu tằm, thêm nước dể dễ xay hơn.
- Dùng rây lưới lọc phần bã dâu tằm và lấy phần nước cốt, cho phần nước cốt dâu vào lọ thủy tinh.
- Pha nước cốt dâu tằm cùng 200ml nước lọc, pha thêm 50ml mật ong, đổ các nguyên liệu vào với nhau.
- Đổ nước dâu tằm ra ly, thêm đá nếu muốn uống lạnh.
Nước dâu tằm có vị chua ngọt ngon miệng thích hợp giải nhiệt ngày hè
Gợi ý các loại nước ép tốt cho mẹ sau sinh nên sử dụng
Sau sinh uống nước ép gì thì tốt? Ngoài nước dâu tằm, mẹ sau sinh có thể tham khảo một số loại nước ép có thể dùng để bổ sung năng lượng, dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mỗi ngày như:
- Nước ép táo: Táo là loại quả chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin A, C, E, D, canxi, sắt, protein.. giúp tăng cường chất xơ dồi dào để hỗ trợ giảm béo, làm chậm quá trình lão hóa cũng như giúp mẹ sau sinh nhuận tràng hiệu quả.
- Nước ép đu đủ: Đu đủ là loại quả giàu vitamin A, C, E, K, folate, acid pantothenic.. rất lợi sữa cho mẹ sau sinh. Dùng nước ép đu đủ còn cung cấp papain và chymopapain giúp ngawg ngừa viêm nhiễm tốt hơn.
- Nước ép bưởi: Bưởi là loại quả thơm ngọt, ngọt thanh hơi chua nhẹ, giàu vitamin và chất khoáng như B1, B6, C, kẽm, sắt, canxi.. hỗ trợ thông tắc tuyến sữa, mất sữa, khắc phục tình trạng khó tiêu, ợ nóng, giảm cholesterol ở mẹ sau sinh.
Viên sắt cho mẹ sau sinh – nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu
Thời điểm sau sinh mẹ cần bổ sung dinh dưỡng thật tốt để cơ thể mau khỏe mạnh, hồi phục và làm lành vết thương. Bên cạnh việc sử dụng các thực phẩm tươi ngon giàu dinh dưỡng hay các loại nước ép lành mạnh, việc tăng cường viên sắt cho mẹ sau sinh là điều không thể thiếu để giúp đảm bảo nhu cầu về sắt, phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt trong khoảng thời gian này.
Với những thông tin được cung cấp như trên, giờ thì mẹ đã biết sau sinh uống nước dâu tằm được không và cách làm nước dâu tằm thế nào rồi. Hãy bổ sung các loại nước ép để cung cấp vitamin và khoáng chất đa dạng cho cơ thể, đồng thời duy trì dùng viên sắt sau sinh đều đặn mỗi ngày mẹ nhé.