Hỗ trợ dạ dày hoạt động ổn định
Dạ dày hoạt động ổn định, tiêu hóa tốt sẽ giúp bạn tránh nguy cơ tích mỡ cao ở vùng bụng; nếu bạn nào hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định thì đừng lo, bột cần tây hỗ trợ khắc phục được tình trạng này giúp bạn ổn định lại tiêu hóa.
Tránh xa các món ăn chế biến sẵn, dầu mỡ, ăn vặt,… bạn nên tập cho bản thân thói quen ăn đúng giờ, ăn đủ chất và đủ bữa để hình thành thói quen hoạt động của dạ dày, tránh việc ăn khuya khiến dạ dày làm việc quá sức, lâu dần sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
3. Một số nguyên nhân gây tăng cân
Ăn không đúng bữa
Mỗi ngày bạn ăn sáng vào khung giờ khác nhau, có hôm bỏ bữa trưa, có hôm lại cắt luôn buổi tối; lâu dần mất đi thói quen sinh hoạt theo giờ giấc ổn định, dạ dày làm việc tùy hứng. Việc bạn cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách lộn xộn như vậy sẽ gây nên tình trạng lúc cần không có, lúc có lại không cần.
Khi cơ thể và bộ não cần năng lượng để hoạt động, nhưng nếu bạn lại không nạp chúng từ thực phẩm sẽ gây thiếu hụt năng lượng làm cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Sau khi đã để cơ thể tiêu hao năng lượng quá mức thì mới bổ sung, việc này hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe và cũng là nguyên nhân gây tăng cân.
Ăn sai thực phẩm
Cân bằng được lượng calo trong thực đơn ăn uống mỗi ngày là việc cần thiết đối với người đang muốn giảm cân, ăn ít calo hơn so với cơ thể đốt cháy năng lượng mỗi ngày. Có rất nhiều trường hợp ăn ít nhưng vẫn không giảm được cân là do không cắt giảm đủ lượng calo từ chế độ ăn uống.
Khi giảm cân bạn tuyệt đối nên loại bỏ ăn vặt, chiên xào, dầu mỡ, đường,… khi ăn thấy ít nhưng lượng calo lại cao. Không nên ăn khuya, ăn bữa tối quá nhiều vì cơ thể khi này không có nhu cầu tiêu hao năng lượng mà nên nghỉ ngơi đúng cách.
Ít vận động
Thường mọi người nạp quá lượng calo cần cho cơ thể nhưng lại ít vận động dẫn tới việc tích tụ mỡ thừa bên trong thành nội tạng, lâu dần tạo thành lớp mỡ cứng khó giảm bên ngoài cơ thể. Để giảm được lượng mỡ xấu này cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao, giúp cơ thể giảm cân lành mạnh, săn chắc mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Khi vận động cơ thể tiêu hao năng lượng nhiều, sẽ sinh ra cảm giác thèm ăn; lúc này bạn đừng vội nuông chiều mà hãy bổ sung ngay một ly nước cần tây được pha từ bột cần tây Dalahouse, giúp bạn khắc phục được cơn thèm ăn và cung cấp thêm năng lượng để luyện tập.