Chăm sóc sức khỏe bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ là vô cùng quan trọng. Thời gian này cơ thể bé đang hoàn thiện, các cơ quan, não bộ, khung xương phát triển nhanh, nhu cầu dinh dưỡng cho bé cũng tăng mạnh. Ngoài sự tăng trưởng nhanh chóng của bé thì cơ thể của mẹ cũng cần nạp thêm lượng chất dinh dưỡng lớn để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho cuộc hành trình “vượt cạn” sắp tới. Do vậy, thiết lập một chế độ ăn uống lành mạnh, chứa đầy đủ các dưỡng chất là vô cùng quan trọng mà các mẹ bầu cần quan tâm.
Để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé trong 3 tháng cuối thai kỳ các mẹ cần đặc biệt chú ý bổ sung những dưỡng chất, thuốc bổ quan trọng dưới đây.
VITAMIN TỔNG HỢP – BỔ SUNG ĐẦY ĐỦ CÁC VITAMIN, KHOÁNG CHẤT QUAN TRỌNG CHO MẸ VÀ BÉ ĐẢM BẢO THAI NHI KHỎE MẠNH, TĂNG CÂN ĐÚNG CHUẨN
Trong ba tháng cuối thai kỳ, trọng lượng cơ thể mẹ có thể tăng từ 5-7kg để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé. Với chế độ ăn uống, mẹ cần chú ý những điều sau:
– Bổ sung vào chế độ ăn các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như: các sản phẩm từ sữa, cá, thịt nạc.
– Nên ăn nhiều tôm, cua, các loại chế biến từ đậu, gan lợn, các loại ra quả… để tăng thêm hàm lưỡng khoáng chất như sắt, canxi và vitamin trong cơ thể.
– Mỗi ngày nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước và uống thành những cốc nhỏ chia đều trong ngày.
– Các mẹ nên hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều mỡ, chất béo vì có thể gây khó khăn khi sinh, thai nhi quá to. Hạn chế ăn muối, chất ngọt cũng là 1 điều quan trong trong thời gian này.
Một điều mẹ bầu cần lưu ý trong ba tháng cuối, khi thai nhi đã lớn sẽ chèn ép một số cơ quan của mẹ như: dạ dày, khung xương chậu…. Vì vậy sẽ gây ra khó khăn về việc ăn uống cũng như tiêu hóa khiến mẹ bầu mất ngủ, chán ăn, mệt mỏi, táo bón….. Do đó, việc bổ sung hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm cũng gặp nhiều khó khăn hơn. Vậy phải làm sao?
Các bác sĩ và chuyên gia khuyến cáo, các mẹ nên bổ sung dưỡng chất đơn giản mà hiệu quả bằng cách bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày hãy sử dụng thêm viên uống tổng hợp vitamin và khoáng chất. Hàm lượng dinh dưỡng trong mỗi viên thuốc bổ có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Tuy nhiên, các mẹ bầu cần chú ý khi lựa chọn những loại thuốc bổ bà bầu có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng gây ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của thai nhi.
Thuốc bổ cho bà bầu F1 Care Complex của Mỹ rất phổ biến ở Việt Nam và được nhiều bác sĩ kê cho phụ nữ từ khi có ý định mang thai cho đến suốt thời gian cho con bú, bởi nó chứa đầy đủ những loại dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu.
Các mẹ bên bổ sung thêm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu để bù thêm nhu cầu vitamin rất cao của bé trong giai đoạn này.
Sản phẩm bao gồm một công thức toàn diện với 600mg axit folic giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, phòng ngừa thiếu máu ở mẹ cùng 23 vitamin, khoáng chất quan trọng như: Vitamin A, B1,B2,B5,B6,B12, Vitamin C, DHA, Sắt, Magie, Mangan, Đồng, Iod, Kẽm… sẽ giúp hỗ trợ hiệu quả sự phát triển toàn diện của thai nhi và tăng cường sức khỏe cho bà bầu trong suốt giai đoạn mang thai 3 tháng cuối. Đồng thời thuốc bổ F1 Care Complex cũng chứa các thành phần thảo dược, vi chất như Gừng, Vitamin B6, Vitamin C được chứng minh có thể giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén, khó chịu trong suốt thai kỳ.
Liều dùng cực đơn giản, chỉ 1 viên mỗi ngày, vừa tiết kiệm thời gian cũng như giảm cảm giác khó chịu khi phải uống thuốc bổ nhiều lần. Hơn nữa, F1 Care Complex có mùi thơm bạc hà dễ chịu rất dễ uống giảm thiểu tối đa các yếu tố gây nôn nghén, khó chịu ở bà bầu.
Khi sử dụng F1 Care Complex, các bà bầu hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc cũng như chất lượng của sản phẩm. Mỗi viên nén đều được chiết xuất hoàn toàn từ nguồn nguyên liệu rau củ tự nhiên, đảm bảo về chất lượng từ khâu chọn giống đến chăm sóc, canh tác, trồng trọt, thu hoạch và chế biến. Đặc biệt các nguồn nguyên liệu sạch tuyệt đối không phải là thực phẩm biến đổi Gen, không chứa các protein có hại hay các chất gây dị ứng.
Xem thêm về sản phẩm F1 CARE COMPLEX TẠI ĐÂY
THUỐC BỔ CHO BÀ BẦU CẦN BỔ SUNG CANXI PHÒNG NGỪA LOÃNG XƯƠNG Ở MẸ, GIÚP HỆ XƯƠNG BÉ CHẮC KHỎE, CAO LỚN
Theo antoanvesinh.com Nguyễn Duy Ánh Giám đốc bệnh viện Phụ sản Hà Nội ở mỗi giai đoạn của thai kỳ cũng như trước và sau khi sinh, người phụ nữ cần lượng dinh dưỡng, hàm lượng sắt, canxi, vitamin… rất khác nhau.
Không phải vô lý mà thai kỳ được chia theo các quý (quý 1, quý 2, quý 3) và thời kỳ sau sinh bởi mỗi giai đoạn sẽ phù hợp với công thức dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, nghĩa là ở giai đoạn nào thì cần bổ sung thêm loại dinh dưỡng nào, bớt loại dinh dưỡng nào… Do vậy, bác sĩ Ánh cho rằng, rất cần có những công thức dinh dưỡng cụ thể, phù hợp với từng giai đoạn mang thai và sau sinh. Ví dụ trước thời điểm mang thai và trong quý 1 thai kỳ nhu cầu sắt và canxi chưa thực sự cần thiết nhưng thai phụ cần phải bổ sung tối thiểu 400mcg axit folic/ngày để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Giai đoạn 2, nhu cầu sắt và canxi tăng dần, nhưng cũng chưa cần nhiều như giai đoạn cuối. Ba tháng cuối là thời điểm quan trọng để thai phát triển xương, giai đoạn này trẻ có thể tăng 700-1kg/tháng. Thời điểm này, mỗi ngày mẹ cần cung cấp đủ 1200 – 1500mg canxi/ngày cho cơ thể.
Khi mẹ bầu bổ sung canxi cho cơ thể, lượng canxi đó sẽ ưu tiên cung cấp cho thai nhi. Nếu mẹ thiếu canxi, thai nhi sẽ lấy lượng canxi từ cơ thể mẹ và đây chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu thường đau lưng, mệt mỏi, chuột rút.
Sau này, mẹ hay bị chuột rút, đau nhức xương khớp, răng lung lay, loãng xương. Thiếu canxi khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp. Thời kỳ cho con bú, trẻ bú mẹ mà sữa mẹ thiếu canxi sẽ làm trẻ khó ngủ, quấy khóc.
Có thể bổ sung canxi từ các loại thực phẩm giàu canxi như: các rau có màu xanh đậm (rau bina, súp lơ xanh, cải chíp,…), các loại hoa quả tươi (cam, quýt…), các loại đậu, hạt, trứng, sữa, tảo biển, thịt, cua,tôm, cá … Tuy nhiên lượng canxi hấp thụ từ các loại thực phẩm này vẫn chưa đáp ứng đủ nhu cầu canxi cần thiết bởi do hàm lượng canxi có thể bị thất thoát trong quá trình chế biến hoặc tùy thuộc vào khả năng hấp thụ của cơ thể mỗi mẹ bầu. Chính vì vậy bà bầu 3 tháng cuối cần bổ sung thêm canxi qua dạng viên uống.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống bổ sung canxi khác nhau tuy nhiên các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mẹ bầu nên chọn loại canxi hữu cơ (canxi gluconat) tức là canxi tự nhiên được chiết xuất từ rau củ quả sẽ an toàn và dễ hấp thụ hơn so với các loại canxi cacbonat chiết xuất từ xương động vật, vỏ sò.
Có rất ít các sản phẩm bổ sung canxi với chiết xuất hữu cơ tự nhiên từ rau củ quả, điển hình là sản phẩm Green Calcium. Green Calcium của thương hiệu Olympian labs được nhập khẩu từ Mỹ. Sản phẩm này được các mẹ bầu Việt tin dùng trong những năm gần đây.
GREEN CALCIUM là giải pháp bổ sung canxi hữu hiệu cho mẹ và bé trong 3 tháng cuối thai kỳ. Đây chính là dạng canxi HỮU CƠ – TỰ NHIÊN dễ hấp thu nhất vào cơ thể.
Vậy tại sao canxi hữu cơ lại là loại canxi tốt nhất bà bầu nên lựa chọn?
Canxi vô cơ là chất được cấu thành từ ion Canxi với các hợp chất vô cơ và chủ yếu tồn tại ở dạng hợp chất muối canxi, ít tan trong nước nên khả năng hấp thụ kém. Nếu thường xuyên sử dụng sẽ khiến bà bầu bị táo bón, nóng trong, đau dạ dày.
Lượng canxi không hấp thụ được sẽ lắng đọng ở thận gây sỏi thận hoặc vôi hóa các thành mạch, thậm chí có thể làm canxi hóa bánh rau giảm khả năng trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi, thai sẽ chậm phát triển hoặc suy dinh dưỡng.
Còn Canxi hữu cơ là chất được cấu thành từ ion Canxi với các loại hợp chất hữu cơ, ví dụ như Canxi Gluconat (Tên đầy đủ Canxi Lactac Gluconat), Canxi caseinate… Canxi hữu cơ rất dễ hấp thụ vì nó có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương. Đồng thời nếu dùng dư thừa canxi hữu cơ cũng sẽ dễ đào thải ra ngoài và ít bị lắng đọng nên không gây nóng trong, táo bón hay sỏi thận. Về mùi vị thì Canxi vô cơ thường có vị tanh, ngái và khó uống, còn Canxi hữu cơ thì có mùi vị tự nhiên và thơm ngon hơn.
Green Calcium bổ sung 1000mg canxi/2 viên cho phụ nữ trước và trong thai kỳ và sau sinh. Green calcium chứa calcium gluconate – Loại canxi tốt nhất cho bà bầu, giúp đáp ứng đủ lượng canxi tăng lên cần thiết trong thai kì và phòng tránh loãng xương phụ nữ sau mang thai.
Với sự kết hợp không thể tách rời của canxi, vitamin D3 và vitamin K2, Green Canxi sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi cần thiết cho mẹ và thai nhi để hệ xương được hình thành chắc khỏe, thai nhi phát triển toàn diện nhất.
Xem thêm về sản phẩm GREEN CALCIUM TẠI ĐÂY
BỔ SUNG DHA GIÚP TRẺ THÔNG MINH VƯỢT TRỘI NGAY TỪ KHI CÒN TRONG BỤNG MẸ
Nhiều người lầm tưởng rằng: trí tuệ và não bộ của con được hình thành và hoàn thiện sau khi bé chào đời, nhưng đó là một quan điểm sai lầm vì trí thông minh và não bộ của con được hình thành ngay từ trong bụng mẹ. Trong đó, giai đoạn quan trọng quyết định sự thông minh của bé là giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ khi não bộ thai nhi phát triển mạnh nhất.
Tính đến tháng thứ 9 của thai kỳ, kích thước não bộ của thai nhi đã to khoảng 25% so với người lớn. Vì vậy, mẹ cần hiểu rằng việc bổ sung DHA trong thai kỳ rất quan trọng trong quá trình hỗ trợ con yêu phát triển toàn diện.
Bổ sung DHA cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai, đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là vô cùng quan trọng, điều này giúp thai nhi phát triển toàn diện về trí tuệ và não bộ.
Thiếu DHA để lại những hậu quả không mấy tích cực. Theo đó, trẻ thiếu DHA rất dễ mắc chứng giảm sút trí nhớ, học tập kém, chậm phát triển so với các bạn đồng lứa. Hơn nữa, bà bầu không bổ sung đủ DHA khi mang thai rất dễ mắc bệnh trầm cảm sau sinh. Vì vậy, trong thai kỳ, việc bổ sung DHA cho bà bầu thực sự đem lại lợi ích lâu dài cho trẻ cũng như bản thân người mẹ.
Trung bình mỗi ngày mẹ bầu sẽ cần đến 200 mg DHA và đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng phụ của DHA gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tại Nhật, phụ nữ mang thai có lượng tiêu thụ DHA khá cao, hơn 300 mg mỗi ngày và không có bất kỳ tác động nào có hại đến thai nhi. Dưỡng chất này sau đó sẽ tích lũy cho não đang phát triển của bé, giúp trẻ có chỉ số IQ cao hơn, giúp cả mẹ và bé đều có khả năng tập trung cao, phát triển vận động cao hơn và thị lực cũng tốt hơn.
Trong 3 tháng cuối mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm giàu Omega3 để cung cấp DHA, EPA cho bé như: trứng, cá, tôm, cua, các loại dầu hạt, chế phẩm từ đậu nành, rau có màu xanh lá… Hoặc bổ sung DHA từ các loại thuốc bổ có hàm lượng cao.
Fish Oil (Dầu Cá Hồi) Careline là một trong những sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu tại Úc và trên toàn thế giới trong việc cung cấp năng lượng DHA, EPA, Omega 3 cho cơ thể. Sản phẩm vượt qua sự kiểm định khắt khe của Cơ Quan Quản Lý Trị Liệu Úc (TGA) trong việc đảm bảo an toàn, chất lượng. Sản phẩm có chứa 120 mg DHA cá hồi tinh khiết/ 1 viên dầu cá. Ngoài ra, Fish Oil Careline có chứa 180 mg EPA giúp mẹ bầu hấp thụ DHA tốt nhất.
Fish Oil Careline đặc biệt phù hợp cho mẹ bầu bởi:
– Dầu cá hồi tinh khiết, không chứa chất tạo màu, tạo mùi, an toàn cho phụ nữ mang thai.
– Hàm lượng DHA 120 mg/1 viên đáp ứng nhu cầu DHA trong suốt quá trình mang thai của mẹ.
– Fish Oil Careline được sản xuất bằng phương pháp tách chiết không gia nhiệt hiện đại nhất hiện nay, đảm bảo không có sự tác động của nhiệt độ, giúp thu về tinh chất nguyên thuỷ, tinh lọc nhất của dầu cá.
– Cung cấp một lượng lớn Omega 3 cần thiết cho việc tổng hợp dưỡng chất dành cho cơ thểm, cao hơn 1,5 tới 3,5 lần so với các loại Dầu cá khác.
– Fish Oil (Dầu cá hồi) được chứng minh là an toàn khi sử dụng vì không gây ra ngộ độc Vitamin A và Vitamin D so với dầu gan cá tuyết (Cod Liver Oil)
Chỉ một viên dầu cá Fish Oil Careline/ ngày, là đã bổ sung DHA cho bà bầu đẩy đủ, cùng với EPA, Omega – 3 cho cả mẹ và bé!
Xem thêm về sản phẩm Fish Oil TẠI ĐÂY
Bộ 3 sản phẩm F1 Care Complex, Green Calcium và Fish Oil là sự lựa chọn hoàn hảo cho bà bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ.
>>> Để có một thai kỳ khỏe mạnh, một em bé thông minh và cứng cáp, mẹ đừng quên bổ sung thuốc bổ cho bà bầu vào 3 tháng cuối thai kỳ mẹ nhé!
CÁCH ĐẶT MUA HÀNG
Cách 1: Nhập các thông tin của bạn vào khung Đặt hàng/Tư vấn trong trang này để được gọi lại.
Cách 2: Để lại số điện thoại trong mục Bình luận (Comment) ngay bên dưới để được gọi lại.
Cách 3: Gọi điện đến hotline miễn phí 1800 6284 hoặc 0886xxxxx (từ 8h đến 21h30 hàng ngày) để đặt hàng.
Cách 4: Mua hàng trực tiếp cơ sở của Nhà thuốc 365: Số 113 Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.
Bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú Nguyễn Đình Bách – Cố vấn chuyên môn của antoanvesinh.com