Nếu bạn bị cao huyết áp hoặc tổn thương dây thần kinh do bệnh tiểu đường thì uống rượu có thể làm trầm trọng thêm những tình trạng này. Do đó, bạn nên kiểm tra với bác sĩ của mình để xác định xem đồ uống có cồn có an toàn cho bạn uống hay không.
Rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu trong vài giờ tiếp theo sau khi uống. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người dùng insulin hoặc các loại thuốc khác có thể gây hạ đường huyết hoặc lượng đường trong máu thấp. Một số loại rượu chưng cất thường được trộn với nước ngọt hoặc nước trái cây chứa đường có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy những người đàn ông uống đồ uống có cồn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên. Tuy nhiên, đối với phụ nữ thì nguy cơ còn phụ thuộc vào mức tiêu thụ.
Uống nhiều rượu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2, trong khi uống rượu vừa phải có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một số nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng có lợi của rượu vang đỏ đối với bệnh tiểu đường, mặc dù bằng chứng vẫn chưa chắc chắn. Do đó, nếu bạn định uống đồ uống có cồn, rượu vang đỏ có thể là một lựa chọn tốt vì nó có một số đặc tính chống oxy hóa và có thể có hàm lượng carbohydrate thấp hơn. Các loại rượu có vị ngọt hơn có nhiều đường hơn. Uống rượu vang đỏ vừa phải như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh không làm tăng cân và không làm tăng bất kỳ tác dụng chuyển hóa có hại nào ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Các hướng dẫn khuyến cáo rằng những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế uống 1 ly hoặc ít hơn mỗi ngày đối với phụ nữ và 2 ly trở xuống mỗi ngày đối với nam giới. Đối với các thức uống khác là 5 ounce (0,15l) rượu vang, 1 1/2 ounce (0,04 l) rượu mạnh chưng cất hoặc một cốc bia 12 ounce. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần có những nghiên cứu thêm để hiểu mối quan hệ tiềm ẩn giữa nguy cơ tiểu đường và uống rượu.
Một khi mắc tiểu đường, bạn hãy lưu ý chọn những đồ uống đơn giản. Hãy chọn nước lọc bất cứ khi nào có thể hoặc trà không đường và tất cả đồ uống không đường cũng là những lựa chọn tốt. Nước trái cây tự nhiên và sữa tách béo thường tốt nhưng nên uống ở mức độ vừa phải.
Nếu bạn thèm một chút ngọt trong đồ uống của mình, hãy thử thêm các nguồn tự nhiên như thảo mộc thơm, thêm lát trái cây có múi và một vài quả mọng nghiền nát.