Bột rau má cực tốt do vậy nhiều người có suy nghĩ uống nước rau má thay cho nước lọc. Vậy uống bột rau má nhiều có có tốt không?Uống bột rau má vào thời điểm nào là thích hợp nhất? Tính đến thời điểm hiện tại chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra việc sử dụng nhiều người rau má là không tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn cũng cần nhớ cái gì nhiều quá cũng không tốt. Vậy cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây.
Tác dụng của rau má bạn nên biết
Rau má một loại thảo dược tốt của dân gian, cây rau má có rất nhiều lợi ích khác nhau nhưng vẫn chưa một số tác dụng phụ mà người dùng cần lưu ý.
Tác dụng của rau má
Rau má loại cây thông dụng nó xuất hiện nhiều trong thực đơn của người Việt. Ngoài ra nó còn là thức uống yêu thích của nhiều đối tượng từ người già đến trẻ nhỏ.
– Hạ sốt: Khi trẻ bị sốt có thể dùng rau má, rửa sạch, vò nát, đổ xâm xấp nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút rồi chắt ra cốc lớn. Khoảng một tiếng cho trẻ uống vài thìa sẽ giúp trẻ hạ sốt.
– Giúp tăng trí nhớ: Mỗi ngày sử dụng từ 3-5 gram rau má sẽ giúp cho cải thiện cho người đang bị mắc các bệnh về suy giảm trí nhớ và thị lực.
– Tốt cho các bệnh tim mạch: Bạn có biết rau má giúp giảm sưng và cải thiện lưu thông trong cơ thể, nhất là với các bệnh liên quan đến tĩnh mạch như giãn tĩnh mạch và suy tĩnh mạch.
– Làm đẹp: Các thành phần dinh dưỡng có trong rau má giúp dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, giúp cải thiện tình trạng da khô, mụn thâm.
– Làm lành vết thương: Triterpenoids có chứa trong rau má có công dụng tăng tốc độ chữa lành vết thương, tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, tăng cường da và tăng cung cấp máu cho khu vực bị thương.
Vậy uống bột rau má nhiều có tốt không?
Bột rau má mang lại rất nhiều tác dụng cho người sử dụng. Vậy uống bột rau má nhiều có tốt không? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi người trung bình mỗi ngày có thể dùng 4g rau má và không dùng quá 30 ngày. Sau một thời gian sử dụng rau má bạn phải ngừng trong vòng 2 tuần sau đó dùng lại. Những người đang mang thai, cho con bú hay mắc các bệnh tiểu đường, hay đang sử dụng thuốc không nên sử dụng bột rau má để tránh những tác dụng phụ. Vậy uống nước rau má sao cho đúng, không nên uống nước rau má vào thời điểm nào:
Uống nước rau má thay nước lọc
Nhiều người do chưa tìm hiểu hết về tác dụng của nước rau má mà thường xuyên sử dụng loại nước uống rau má thay cho nước lọc. Điều này là không nên, hãy cân đo đong đếm lượng nước rau má mình cần mỗi ngày từ 1 – 2 cốc. Nước rau má không thể thay thế hoàn toàn nước lọc được đâu bạn nhé. Việc uống quá nhiều nước rau má sẽ gây đầy bụng, tiêu chảy nhất là đối với những người có thân nhiệt thấp, dễ bị lạnh bụng.
Uống nước rau má trong lúc bụng khó tiêu
Theo khoa học, khi bạn bị đầy bụng khó tiêu cần hạn chế sử dụng nước rau má hay thức ăn có rau má. Rau má có thể làm rối loạn tiêu hóa có bản tính hàn của nó.
Uống rau má khi đang sử dụng thuốc nào đó
Rau má có thể làm giảm hiệu quả của thuốc tiểu đường cũng như những thuốc giúp hạ cholesterol. Do vậy, bạn đang trong giai đoạn điều trị bệnh không nên sử dụng nước rau má bởi nó gây phản tác dụng của thuốc ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.
Uống nước rau má khi mang thai
Đối với những người đang mang thai hoặc những người có ý định mang thai thì rau má là thực phẩm cấm kỵ. Bởi thức uống này có thể gây hại đến thai nhi và khả năng thụ thai của bạn.
Lựa chọn bột rau má cho mọi nhà
Bột rau má đem lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Nhưng bạn là người bận rộn, không có thời gian để chuẩn bị nguyên liệu rau má tươi. Giải pháp cho bạn là lựa chọn những đơn vị cung cấp bột rau má uy tín.
Và bột rau sạch Goganic sẽ là lựa chọn hàng đầu dành cho bạn. Các sản phẩm bột rau má được sản xuất theo công nghệ khép kín, sử dụng công nghệ sấy thăng hoa, giữ nguyên hương vị, thành phần vốn có của bột rau má. Đồng thời, các sản phẩm cũng được kiểm định chất lượng tiêu chuẩn Bộ Y Tế và được đóng gói nhỏ 4g thuận tiện vận chuyển cũng như sử dụng.
Rau má là một thực phẩm tốt khi bạn dùng đúng liều lượng vô cùng tốt cho sức khỏe của mình. Nhưng đừng bao giờ cố lạm dụng chúng, hãy dùng đúng liều lượng và có quá trình để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình của bạn. Bạn cũng nên tỉnh táo để mua cho mình bột rau má đạt chuẩn chất lượng nhé!