Thế nào là một cơ thể “sạch”? “Sạch” ở đây không chỉ đơn giản là cơ thể bạn không bị nhiễm các tạp chất có hại từ những nguồn thực phẩm không rõ nguồn gốc mà nó còn nói nói lên khả năng phòng chống nhiễm bệnh do sức đề kháng tốt của cơ thể. Và một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh. Để tìm hiểu chi tiết hơn về chế độ này, mời bạn đọc tham khảo Top 3 khóa học dinh dưỡng Online chất lượng có trên antoanvesinh.com
nhé !Khóa học “Dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A-Z đơn giản”
Giảng viên: Đỗ Thị Mai ( Mai Đỗ)
Giáo trình: 28 bài giảng
Thời lượng: 03 giờ 08 phút
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
XEM NGAY: Dinh dưỡng – Nấu ăn chay khoa học từ A-Z đơn giản
Như các bạn cũng đã biết, ăn chay được biết đến là một trong những phương pháp ăn uống khoa học, lành mạnh với các món ăn có nguồn gốc hoàn toàn bằng thực vật. Những người ăn chay không ăn thịt gia súc, gia cầm, hải sản và các thực phẩm đóng hộp có liên quan đến quá trình giết mổ động vật như: lạp xưởng, thịt hun khói, xúc xích, các loại chả, chà bông…
Theo quan niệm của những người ăn chay, ăn thịt động vật là sát sinh, trái với đạo đức. Vì thế, hình thức ăn chay ngoài mang ý nghĩa là hình thức thức ăn uống lành mạnh mà nó còn thể hiện sự yêu thương, lòng từ bi, hướng phật để tâm hồn luôn thanh thoát, tịnh tâm.
Ngoài ra, dưới góc độ khoa học, ăn chay còn giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh tật như: tiểu đường, gout, ung thư nhằm thải độc, thanh lọc cơ thể và tăng cường sức khỏe.
Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn nữa về thực đơn ăn chay sao cho khoa học và đảm bảo dinh dưỡng thì tham khảo khóa học dinh dưỡng Online “Dinh dưỡng – Ăn chay khoa học từ A-Z” có trên antoanvesinh.com nhé.
Khóa học được biên soạn và giảng dạy bởi Diễn giả Đỗ Thị Mai (Mai Đỗ). Cô được biết đến với vai trò là Chuyên gia tham vấn dinh dưỡng và sức khỏe toàn diện (Health Coach) đào tạo bởi Học viện IIN (Institute of Integrative Nutrition), Hoa Kỳ. Với kinh nghiệm và kiến thức của mình, giảng viên Mai Đỗ đã đào tạo cho các doanh nghiệp và hàng nghìn học viên hiểu hơn về lối sống khỏe, tư duy tích cực và xây dựng chế độ dinh dưỡng thông minh thông qua Yoga và thiền.
Xây dựng chế độ ăn chay khoa học, lành mạnh
Lộ trình khóa học có 28 bài giảng trong thời gian 03 giờ 08 phút. Ở nội dung mở đầu, giảng viên sẽ giới thiệu các chế độ dinh dưỡng chay phổ biến ở Việt Nam. Ngoài ra, bạn còn học được những nguyên tắc để thiết kế một bữa ăn cân bằng và đủ các nhóm dinh dưỡng đa lượng và vi lượng.
Nội dung trọng tâm của khóa học là công thức nấu các món ăn chay vô cùng đơn giản bằng những nguyên liệu quen thuộc, thân thiện với sức khỏe. Không chỉ dừng lại ở những món cơm chay phổ biến như cơm lứt rang, cơm gạo lứt ngũ cốc, bạn còn có thể đa dạng thực đơn ăn chay của mình bằng các món như bún nem chả giò, bún riêu chay, nấm xào xả ớt, đậu phụ nhồi, canh chua miền Nam. Ngoài ra, giảng viên còn hướng dẫn bạn làm các thức uống bổ dưỡng phù hợp với người ăn chay để đảm bảo đủ dinh dưỡng và tăng cường sức đề kháng như: Siro lá tía tô, sữa hạt bí đỏ đậu xanh, sữa hạt hạnh nhân hạt sen…
Là một trong những khóa học được học viên đánh giá cao không chỉ bởi tính ứng dụng cao mà nó còn là những kiến thức về chế độ dinh dưỡng khoa học, tốt cho sức khỏe của bản thân và những người thân yêu trong gia đình. Kết thúc khóa học dinh dưỡng Online này, bạn không chỉ nắm được những cần thiết cho việc ăn chay mà còn có thể tự xây dựng cho mình một thực đơn ăn uống lành mạnh để có một cơ thể khỏe mạnh.
Khóa học “Y học dinh dưỡng thực tiễn”
Giảng viên: Trần Thanh Toàn
Giáo trình: 80 bài giảng
Thời lượng: 10 giờ 07 phút
Tham khảo khóa học “Y học dinh dưỡng thực tiễn”
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
XEM NGAY: Y học dinh dưỡng thực tiễn
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống. Bởi chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật mà nó còn có khả năng chữa lành bệnh tật. Chính vì thế mà khóa học dinh dưỡng Online “Y học dinh dưỡng thực tiễn” sẽ giúp bạn cách xây dựng chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp nhất để cải thiện sức khỏe tuyệt đối.
Khóa học được biên soạn và giảng dạy bởi giảng viên Trần Thanh Toàn. Với hơn 8 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực nghiên cứu và đào tạo về y học dinh dưỡng thực tiễn cho cộng đồng, giảng viên đã không ngừng cung cấp những kiến thức bổ ích liên quan đến dinh dưỡng cho 10.000 học viên để giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh hơn.
Điểm đặc biệt của khóa học là những nội dung được giảng viên cung cấp trong các bài giảng là sự kết hợp toàn diện giữa những kiến thức Đông Tây Y và chế độ dinh dưỡng trong cuộc sống hàng ngày.
Mở đầu khóa học, giảng viên sẽ cùng bạn giải đáp y học dinh dưỡng là gì? Tại sao y học dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Tiếp theo đó là những kiến thức về cơ thể người theo nguyên lý Đông Y và Tây Y. Ở đó, bạn sẽ hiểu hơn về nguyên lý hoạt động của các bộ phận trong cơ thể để có những giải pháp chung giúp bảo vệ chúng luôn khỏe mạnh.
Hiểu biết về dinh dưỡng để phòng bệnh hiệu quả
Đi sâu vào nội dung chính là ứng dụng y học dinh dưỡng vào hỗ trợ điều trị bệnh. Ngoài những kiến thức liên quan đến chế độ dinh dưỡng để tốt cho tim, gan, dạ dày, đại tràng…bạn có trang bị được cho mình những kiến thức dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
Cuối cùng, giảng viên sẽ chia sẻ những thuật dân gian được được nghiên cứu và chứng minh là tốt cho quá trình cải biên của sức khỏe. Với nội dung phần này, bạn sẽ học được các bài tập giúp định vị xương khớp, cách Massage đầu và uống nước đúng cách để tốt cho phổi.
Kết thúc khóa học “Y học dinh dưỡng thực tiễn”, bạn không chỉ có những hiểu biết về căn nguyên gây ra bệnh tật và còn mở rộng những hiểu biết của mình về y học dinh dưỡng để tốt cho quá trình hỗ trợ và điều trị bệnh.
Khóa học “Dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân”
Giảng viên: Đậu Thị Nhung
Giáo trình: 26 bài giảng
Thời lượng: 01 giờ 46 phút
Tham khảo khóa học “Dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân”
XEM NGAY TOÀN BỘ KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
XEM NGAY: Dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân
Bạn có biết, thừa chất trong cơ thể là một trong những nguyên nhân chính gây nên béo phì. Bạn đã thử rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau như nhịn ăn, dùng thực phẩm chức năng nhưng chỉ khiến cơ thể bị mệt mỏi, suy nhược?
Đó là hệ quả của việc bạn chưa trang bị đủ cho mình những kiến thức cần thiết liên quan đến dinh dưỡng trong quá trình giảm cân và xây dựng thực đơn giảm cân khoa học, lành mạnh mà không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì thế mà khóa học dinh dưỡng Online “Dinh dưỡng an toàn cho người giảm cân” sẽ mang đến cho bạn một giải pháp giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất.
Được biết đến là tác giả của cuốn sách “21 ngày thực hành NLP” và là Health Coach tốt nghiệp IIN – Hoa Kỳ, giảng viên Đậu Thị Nhung đã đào tạo trên 2000 học viên về phát triển bản thân áp dụng NLP & những chương trình liên quan đến dinh dưỡng có ích cho cộng đồng.
Gợi ý thực đơn cho người giảm cân
Lộ trình khóa học có 26 bài giảng bao gồm các nội chính như: nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân, kế hoạch giảm cân hiệu quả nhờ việc loại bỏ nhân tố khiến bạn dễ bị tăng cân. Ngoài ra, học viên còn nắm được những kiến thức để có thể tự mình thiết kế khẩu phần ăn hợp lý cho bữa sáng thông minh, bữa trưa, bữa phụ, bữa tối nhằm mục đích giảm cân khoa học.
Nếu bạn muốn sở hữu các công thức giảm cân “thần tốc” thì nhất định không nên bỏ lỡ nội dung của phần 4 khóa học. Ở đó, giảng viên sẽ chia sẻ 10 công thức Detox thanh lọc cơ thể & đốt mỡ thừa hiệu quả, công thức giảm cân thần thánh với chanh và 7 công thức sinh tố trái cây cho da đẹp và cơ thể thon gọn.
Kết thúc khóa học, bạn không chỉ tự xây dựng cho mình chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng mà còn có thể tự kiểm soát được cân nặng ở mức hợp lý để sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Với Top 3 khóa học dinh dưỡng Online chất lượng có trên Box. Hy vọng bạn có thể phòng tránh được rất nhiều bệnh và giảm cân an toàn nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý.