Vậy có nên bổ sung vitamin D cho bé? Câu trả lời là: Có. Tuy nhiên, để tránh tình trạng cung cấp lượng vitamin D thấp hơn so với nhu cầu của cơ thể (gây thiếu vitamin D) hoặc cung cấp lượng vitamin quá lớn so với nhu cầu cơ thể (gây thừa vitamin D), mỗi người cần nắm được liều lượng bổ sung vitamin D phù hợp nhất.
Cụ thể, liều lượng vitamin D cho phụ nữ có thai, đang cho con bú và trẻ em là 400IU/ngày. Liều vitamin D dự phòng cho các đối tượng có nguy cơ thiếu vitamin D như sau:
- Trẻ sơ sinh đến 18 tháng tuổi, nếu uống ít hơn 1000ml sữa có bổ sung vitamin D trong ngày hoặc khẩu phần vitamin D không đáp ứng được tiêu chuẩn 400IU/ngày nên uống bổ sung vitamin D 400IU/ngày liên tục;
- Trẻ 18 – 60 tháng tuổi chỉ sử dụng liều vitamin D 400IU/ngày vào mùa thời tiết nhiều sương mù, ít ánh nắng;
- Trẻ sinh non, nhẹ cân, đẻ sinh đôi hoặc có làn da sẫm màu: Từ tuần thứ 2 sau sinh có thể được chỉ định uống bổ sung vitamin D 400 – 800IU/ngày liên tục trong 15 tháng đầu, sau đó chuyển sang phác đồ bình thường;
- Trẻ không thường xuyên được chăm sóc chu đáo: Nên bổ sung vitamin D liều cao cách nhau một khoảng thời gian. Với trẻ 6 – 18 tháng tuổi nên uống 1 liều 200.000IU mỗi 6 tháng, trẻ 18 – 60 tháng tuổi dùng 1 liều duy nhất vào đầu mùa đông trong năm;
- Trẻ em và thanh thiếu niên không thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhưng sử dụng dưới 500ml sữa có bổ sung vitamin D hoặc không bổ sung đủ vitamin D 200IU/ngày nên bổ sung vitamin D 400IU/ngày;
- Phụ nữ có thai và cho con bú nếu khẩu phần ăn không đảm bảo cung cấp đủ vitamin D hoặc thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên uống bổ sung vitamin D với liều 400IU – 600IU/ngày hoặc dùng liều 1.000IU – 1.200IU/ngày trong 3 tháng cuối thai kỳ hoặc dùng liều duy nhất 200.000IU vào tháng thứ 7 nếu không có điều kiện tắm nắng thường xuyên.
Các dạng vitamin D thường sử dụng cho trẻ em:
- Sterogyl (vitamin D2 tan trong cồn, 1 giọt = 400 IU): Dùng 1 giọt vitamin mỗi ngày;
- Infadin (vitamin D2 tan trong dầu, 1 giọt = 800 IU): Dùng 1 giọt mỗi ngày hoặc cách ngày theo chỉ định cụ thể của bác sĩ;
- Vitamin D3 B.O.N (vitamin D3 dạng dầu, 200.000 IU/1ml/ống): Dùng 1 ống mỗi 6 tháng hoặc có thể tăng 2 ống mỗi 6 tháng đối với trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng hoặc có làn da sẫm màu theo chỉ định cụ thể của bác sĩ.
Việc bổ sung vitamin D liều hằng ngày vẫn là biện pháp an toàn nhất. Đồng thời, khi bổ sung vitamin D cần chú ý hạn chế dùng vitamin D liều cao trong dự phòng và điều trị vì dễ gây thừa vitamin D.