Nước mía cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho bà bầu, lại có vị ngọt mát tự nhiên, dễ uống, được nhiều mẹ bầu yêu thích. Tuy nhiên, mẹ bầu thai 13 tuần uống nước mía được không? Mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết cách uống nước mía đúng.
Tìm hiểu thai 13 tuần uống nước mía được không?
Mẹ bầu có thể dùng nước mía ngay từ giai đoạn đầu thai kỳ để giảm cảm giác nôn nghén
Nước mía không chỉ có vị ngọt thơm mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho bà bầu và thai nhi trong bụng, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để mẹ hoạt động trong ngày. Nếu mẹ đang băn khoăn thai 13 tuần uống nước mía được không thì câu trả lời là “Có”, mẹ bầu có thể dùng nước mía ngay từ khi bắt đầu mang thai cho tới khi sinh nở. Uống nước mía mang tới nhiều lợi ích sức khỏe, giúp mẹ chăm sóc làn da và mái tóc hiệu quả.
Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ và bước sang tuần thai 13, mẹ có thể sử dụng nước mía để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu, nôn nghén cũng như bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên cần lưu ý không uống quá nhiều bởi nước mía có thể làm tăng nguy cơ bà bầu bị tiểu đường thai kỳ.
Lượng nước mía mẹ có thể sử dụng trong các giai đoạn mang thai gồm:
- Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Uống khoảng 150ml/ngày.
- Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: Uống khoảng từ 200-250ml/ngày, tuần uống 2-3 lần.
- Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Uống khoảng 200ml/ngày, tuần uống từ 3-4 lần.
Một số lưu ý khi mẹ bầu uống nước mía nên nhớ
Những mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên cân nhắc trước khi dùng nước mía
Sau khi đã biết thai 13 tuần uống nước mía được không, khi uống nước mía mẹ nên lưu ý một số điều sau để không làm ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của em bé:
- Không uống quá nhiều nước mía một lúc, tránh uống nước mía vào sáng sớm hay buổi tối để không bị lạnh bụng gây khó chịu cho bà bầu.
- Không nên dùng nước mía thay nước lọc hay uống quá nhiều bởi nước mía chứa nhiều đường, có thể gây tiểu đường thai kỳ.
- Không nên dùng nước mía bảo quản trong tủ lạnh hay nước mía để lâu mà nên uống ngay sau khi ép để tránh bị rối loạn tiêu hóa.
- Ngày nóng mẹ đi đường về không nên dùng nước mía ngay để phòng ngừa nguy cơ bị cảm cúm, viêm họng, sốt.
Một vài cách chế biến nước mía hấp dẫn dành cho bà bầu
Nước mía có thể kết hợp với các loại củ quả khác để ngon hơn
Thai 13 tuần uống nước mía được không? Khi kết hợp nước mía với các loại thực phẩm khác, mẹ có thể có ngay ly nước mía đa dạng hương vị và hấp dẫn hơn. Một số cách chế biến, pha nước mía hấp dẫn như:
- Nước mía + chanh/quất: Ép nước mía lấy nước cốt, sau đó thêm 1 vắt chanh hoặc dùng 1 quả quất để nước mía có vị thơm hấp dẫn hơn.
- Nước mía + cam: Thêm vào ly nước mía chút nước cam, trang trí với 1-2 lát cam mỏng sẽ giúp nước mía thơm ngon và hấp dẫn, bắt mắt.
- Nước mía + cà rốt: Cà rốt và nước mía là sự kết hợp tuyệt vời cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, nâng cao sức khỏe trong thai kỳ của mẹ.
Bước sang tuần thai thứ 13, cơ thể mẹ đã dần ổn định hơn và giảm dần các dấu hiệu nôn nghén. Đây là thời điểm thích hợp để mẹ thực hiện các liệu trình chăm sóc bầu nhằm giúp cơ thể thư giãn, thoải mái hơn cũng như đánh tan cảm giác mệt mỏi thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Thực hiện chăm sóc bầu toàn diện với liệu trình massage bầu cao cấp tại Mama Maia Spa
Nếu đang băn khoăn không biết nên tìm tới địa điểm nào để chăm sóc bầu thì Mama Maia Spa sẽ là lựa chọn tuyệt vời mẹ có thể tham khảo. Mama Maia Spa là cơ sở chăm sóc massage bầu hàng đầu tại Hà Nội, với nhiều gói liệu trình chăm sóc bầu, massage bấm huyệt theo kỹ thuật Nhật Bản, tác động tăng cường tuần hoàn máu với đá nóng, ngâm chân thảo dược.. mẹ bầu sẽ thấy khỏe mạnh và thư giãn nhanh chóng khi tham gia trải nghiệm liệu trình nơi đây.
Thực hiện đi đá nóng đả thông kinh lạc, giúp mẹ ngủ ngon hơn
Chi tiết quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa mẹ nên biết